痛经的时候非常难受，要注意保暖，喝一些温热的水，或者是牛奶，可以缓解疼痛。如果是病理的原因引起的痛经，这些方法可能也只有微乎其微的效果。
一般在经期前的10天以内需禁食辛辣、刺激及冰凉的食物，经期注意不能饮酒，可以食用含富含维生素类的水果，如橘子、橙子。如果是疾病引起的痛经，在医生指导下可以使用药物治疗。
什么人适合喝腊八粥 什么人比较适合喝腊八粥
腊八粥也叫做七宝五味粥，是由多种食材熬制而成的，一般情况下包括玉米、葡萄、桂圆、红枣、红豆、大米等食材，营养丰富，那么，什么人适合喝腊八粥呢？接下来就一起来了解一下吧！
什么人适合喝腊八粥
1、孕妇补铁
孕妇在妊娠初期一般反应比较大，不想吃东西，恶心、呕吐，这时喝粥是比较不错的选择。
2、老年人助消化
老年人消化、吸收方面有所下降，腊八粥非常适合老人吃，容易消化，丰富的食材，丰富的营养及食疗作用最适合老年的健康不过了。
3、女性补血
女性因生理原因长期处于半贫血状态，腊八粥用料丰富，能补充人体所需营养，所以，腊八粥对于女性来说是很好的补血食品。
不合适喝腊八粥人群
1、糖尿病患者
糖尿病患者的饮食原则是“干而不瘦”。如果糖尿病人想喝腊八粥，最好不要加糯米和白米，把这换做燕麦或荞麦。
2、消化不良的人
腊八粥用料杂，其中豆子不易消化，而且容易产气。对于消化不良的人，腊八粥应少放豆子，其他食材应提前浸泡，这样更容易煮熟和消化。
3、过敏者
腊八粥大多会添加一些坚果，如花生、腰果等，有些过敏体质的人对这些食物过敏，所以这类人应该多注意吃腊八粥。
以上就是什么人适合喝腊八粥的相关内容，希望对大家有所帮助，祝大家身体健康，生活愉快。
经期痛经喝什么好 适合经期痛经吃的东西
月经是女性的自然生理过程，对饮食没有太多的禁忌，一般水果都可以食用。但在在月经期间，应尽量避免食用太多生冷食物。你知道有哪些食物可以减轻痛经的痛苦吗？我们一起来了解一下。
1、榴莲
榴莲是水果之王，说它是臭味榴莲一点也不夸张，但其实榴莲的营养价值很高，它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品，还可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。但榴莲不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。
2、牛奶
牛奶是含钾较高的食物，经研究表明，钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量，镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。
3、蜂蜜
在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力，而蜂蜜乃镁的“富矿”，月经期可适当喝点蜂蜜水。
4、苹果
苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药，对女性生理期肚子痛也有疗效。经期可用红酒炖苹果，有利于活血化淤。
以上就是关于经期痛经吃什么食物好的相关内容，希望对大家有多帮助。女性经期的时候身体比较虚弱，尽量避免食用寒性或凉性食物，以免造成痛经。
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