出现便秘大多数是平时不规律生活和饮食造成的，可以采取中西医结合来进行治疗和调理，可以顺时针进行腹部的按摩，增加肠蠕动，适当的多吃富含粗纤维的蔬菜和水果，可以吃一点芹菜、韭菜、香蕉、苹果等等。如果大便确实困难，可以在医生的指导下口服通便的药物，或者是临时用开塞露来缓解大便。另外还可以适当的增加益生菌来调节肠道菌群，可以在中医师的指导下辨证用药。
便秘最常见的就是上火引起来的，患者会出现怕热、口干、口臭、食欲不振或者是口舌生疮、面部长痘痘，这时候可以吃清热通便的药物。另外还有阴虚造成的便秘，特点就是大便干燥，同时伴有手脚心热、口渴、口干、舌红少苔等情况，治疗上要以滋阴清热、润肠通便为主。另外还有一种是血虚便秘，患者多会出现头晕目眩、心悸气短、健忘失眠等情况，可以用养血通便的方法来治疗。
长期便秘怎么治疗
长期便秘首先要去医院完善胃肠镜等相关检查，明确是否患有器质性病变。如果是胃肠道功能紊乱引起的便秘，可以先通过饮食调理来缓解便秘，如多喝水，适当增加蔬菜、水果的摄入，必要时也可以适当服用些润肠通便类药物，像芦荟胶囊、麻仁润肠丸等。
建议长期便秘的患者，尤其是老年人群，一定要引起重视，积极的去正规医院就诊。对于生理性因素引起便秘的患者，一定要注意培养良好的生活、饮食习惯来缓解便秘，注意规律作息，适当参加体育锻炼，忌食辛辣，避免刺激性较强的食物，戒烟戒酒以及养成按时排便的好习惯等。
宝宝严重便秘怎么治疗
对于宝宝严重便秘的情况，首先要及时到医院就诊，排除是否由于器质性原因所导致的，如果是由于器质性的原因所导致的，要针对病因进行对症治疗，这样才能够有效的缓解患者便秘的情况。
如果不是由于器质性的原因所导致的，在生活中要养成良好的生活习惯和饮食习惯，要让宝宝多吃一些新鲜的蔬菜、水果和粗纤维的食物，因为能够促进宝宝胃肠道的蠕动。
而且，要养成良好的排便习惯，这样都有助于便秘症状的缓解，可以叮嘱宝宝适当的运动，不要长时间的坐着，而且还可以采用一些中医的推拿、按摩的方法，这些都有利于宝宝便秘症状的缓解。
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