0卡糖也叫做代糖，通常不会长胖。
代糖的甜味主要来自于罗汉果甜苷、甜菊糖苷、赤藓糖醇，罗汉果甜苷、甜菊糖苷分别提取自罗汉果和甜叶菊，属于天然的甜味剂，赤藓糖醇主要是由葡萄糖发酵而来，代糖进入体内后，不参与人体的新陈代谢，不会产生热量，也不会导致体内糖分过量，所以说代糖通常不会长胖。
如果身体长胖可能是有不良的饮食习惯导致，也可能是运动量过少导致，可以通过调整饮食习惯改善，饮食方面多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及多吃一些含膳食纤维丰富的食物，比如玉米、燕麦等，尽量少吃油腻和胆固醇高的食物，比如炸鸡、肥肉等，在餐后半小时或一小时也可以适当的做一些有氧运动，比如跑步、游泳、练瑜伽等，另外还要保持轻松愉悦的心情，避免过度紧张与焦虑。
喝葡萄糖会长胖吗
喝葡萄糖只喝一次不会长胖，但是如果长期喝葡萄糖是会长胖的。葡萄糖其实跟其他糖分并没有特别大的区别，比如现在市场上用的蔗糖，葡萄糖是单糖，吸收速度会更快，蔗糖也是碳水化合物中的一种，在体内的吸收速度也不慢。
还有其他的一些糖分，比如果糖、乳糖，对于这些糖分，只要在日常生活中摄入的不过量，其实都不会长胖。但是如果对于糖特别喜爱，在正常饮食之后，额外的摄取了比较多的糖分，包括葡萄糖，也包括蔗糖或果糖，都可能会引起来体重的增加，引起来肥胖。
吃大闸蟹会长胖吗 吃大闸蟹之后会长胖吗
这段时间正是吃螃蟹的好时节，蟹肉肥美、营养丰富，不少人都喜欢吃，但是有些女人却怕吃了会发胖。那么，吃大闸蟹会长胖吗？为什么九十月的大闸蟹好吃？下面让我们一起来了解一下吧。
吃大闸蟹不会长胖
一般情况下，只要吃得适度，就不会发胖。蟹类具有低卡路里和低脂肪。一只3-4两的螃蟹，大概有70-80 kcal的热量，相当于150 g的小苹果。中国营养协会推荐，成年人每日应摄取60至80 g的蛋白质，这是一只3-4两的螃蟹。而且，螃蟹只有2.6%的脂肪，所以吃螃蟹不会发胖。螃蟹是一种低热量高蛋白的食物，吃了以后会有很大的饱腹感，不会有发胖的症状，但是蟹黄中的胆固醇含量很高，吃多了会使人发胖。减肥期间尽量不要吃油腻的东西，多吃清淡的少油的食物，螃蟹要清蒸，清淡的饮食，可以适当的吃。
九十月的大闸蟹好吃的原因
大闸蟹的肉质和周围的温度有很大的关系，大闸蟹是一种需要冬眠的冷血动物，一旦气温降低，就会进入冬眠状态，这个时候大闸蟹的进食量会大幅度提升，经过一个月的冷却，大闸蟹的肉质会达到最好的状态，也就是每年的九十月份。
以上就是关于吃大闸蟹会长胖吗的介绍，希望分享的内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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