一般月经周期大概在21~35天，经期3~7天，月经量在5~80毫升。有的女孩子觉得月经周期比较短，只要周期、经期以及经量正常，有一定的规律，都属于在正常范围内。
为了月经周期基本正常，建议平时不要熬夜，尤其是现在年轻人熬夜现象比较严重，白天睡大觉，晚上熬夜追剧等，容易干扰月经，建议工作压力也不要太大；另外饮食要注意吃含丰富蛋白质的食物和新鲜的蔬菜、水果。
女生姨妈多久来一次正常
姨妈通常是指月经，女生月经21~35天左右来一次正常，平均在28天。月经期间的女性要注意局部卫生，按时更换卫生用品，以免出现感染。
女性月经是生殖功能成熟的表现，是根据卵巢周期变化而出现的，会导致女性体内激素水平发生变化，使子宫内膜出现脱落的情况，是周期性的子宫出血。月经周期平均在28天，由于每个人的身体情况不同，具体时间也会有所不同。根据女性饮食、作息以及其他生活习惯的不同，月经周期也会有所变化，有可能为21天，也有可能为35天，都属于正常情况。若女性月经周期低于21天或超过35天，通常是不正常的表现，有可能是患了疾病所导致的，患者应及时到医院进行检查。
女生在月经期间要适当休息，避免过度劳累，不要食用辛辣、生冷等刺激性的食物，以免引起身体不适。
女生第一次之后姨妈迟迟不来
姨妈通常是指月经，第一次通常是指第一次同房，女生第一次同房之后月经迟迟不来可能是因为子宫内膜炎、怀孕等因素导致，具体的原因需要到医院进行详细的检查。
1、子宫内膜炎：
子宫内膜炎通常是因为妊娠和分娩引起，也有可能是因为患者做过了宫腔手术等因素导致，会使患者出现盆腔疼痛、白带增多、痛经等症状，并且也会影响到月经的分泌，在患者同房过后，很容易会刺激到局部的炎症，从而出现女生第一次同房之后月经迟迟不来，一般需要通过服用甲硝唑片、替硝唑片等药物进行治疗。
2、怀孕：
怀孕通常也叫做妊娠，如果患者在第一次同房时没有做好措施，并且在排卵期间同房，就很有可能会导致精卵子结合，从而在子宫内着床，出现怀孕的现象，也就会导致月经迟迟不来，一般是一种正常的状况，不用特殊处理。
平时患者可以多吃一些新鲜的蔬菜及水果，并且要定期到医院做产检。
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