敏感肌肤，在日常饮食中多吃一些富含维生素C的东西，比如苹果、草莓、樱桃等，但是饮食调整只能起到辅助作用，必要时还需要口服药物治疗，比如扑尔敏、息斯敏、维他命C、维生素B2等，在日常生活中还要做好皮肤的护理和防晒工作。
1、富含维生素C的东西：
在日常生活中富含维生素C的东西有很多，比如苹果、草莓、樱桃等，不仅能够满足身体所需，还可以起到抗氧化和抗自由基的作用，能够滋润皮肤，改善敏感现象。
2、口服药物：
如果效果并不理想，可以借助药物来进行改善，比如扑尔敏、息斯敏等，能够增进疗效。
3、皮肤护理：
每天还要做好皮肤的护理工作，可以每周进行2~3次的面膜护肤，给肌肤补充水分，不仅能够改善皮肤干燥，还可以缓解肌肤敏感引发的瘙痒以及起红疹等症状。
4、防晒工作：
为了避免症状更加严重，出门时一定要做好防晒工作，可以佩戴遮阳帽或者遮打太阳伞。
除此之外，建议患者皮肤敏感期尽量避免化妆，避免使用任何含有激素类的护肤品。
皮肤过敏吃什么好 皮肤过敏吃什么可以缓解
皮肤过敏可以吃玉米、葡萄、薏米仁等比较好。玉米具有很好的抗过敏的作用，玉米中的有效物质可以帮助皮肤增强抵抗能力，能够预防皮肤过敏的现象产生。葡萄当中含有一种特殊的物质叫做花青素，而花青素这种成分的抗氧化能力是非常强的，能够起到抗过敏的功效。薏米仁当中含有的糖蛋白，能够起到抗过敏的作用。
皮肤过敏吃什么可以缓解
1、蜂蜜：蜂蜜里面有花粉粒，吃蜂蜜能够让抵抗过敏的能力变得比较强，而且它里面还含有一定的蜂毒，具有抵抗辐射，抵抗过敏，增强身体抵抗疾病能力，每天可以吃上一汤勺冲泡成水，也可以涂抹在面包上面都可以，但是小儿最好不要用这种方式。
2、红枣：红枣里面含有环磷酸腺苷，对于皮肤过敏的人来说就可以起到很好的抵抗过敏作用，可以把红枣和黑木耳搭配在一起炖煮以后来吃，能够起到好的治疗作用，但是要注意红枣不要和黄瓜或者胡萝卜搭配在一起吃，会让它里面的维生素c被破坏掉。
3、胡萝卜：胡萝卜里面所含有的胡萝卜素能够让细胞内平衡，预防花粉过敏，也可以达到有效改善过敏性皮炎作用。
4、柠檬：柠檬里面的果酸以及维生素c含量非常高，柠檬精油能够起到抵抗细菌作用，达到清洁皮肤效果，让皮肤弹性更好，也可以让皮肤变得更加干净。
皮肤过敏不能吃什么
1、容易引起过敏的食物：有些食物含有很多会引起过敏的物质，本身就是过敏源，所以患者要严禁食用，即使不是过敏体质的患者，这些食物都要忌口，这类食物包括芒果、猕猴桃、菠萝、桃子、牛奶、豆制品、坚果花生等。
2、油腻的食物：含有动物性脂肪及油炸的食品，油腻味浓厚，患者要避免食用，这些食物虽然不会引起过敏，但是比较难消化，对疾病的治疗是不利的，特别是油炸的食物，会引起上火燥热的现象，这类食物有红烧肉、烧鹅、炸鸡、炸鱼、猪蹄等等。
3、鱼腥海鲜：海鲜鱼类很容易引起过敏，所以患者要严禁食用，带鱼、虾、蟹、牡蛎、黄鱼、干贝、海鳗、乌贼和鱿鱼等都有可能会加重病情，要避免是因为食用，严重过敏的患者也要避免食用海带、紫菜、虾皮等食物。
皮肤差怎么改善 皮肤差吃什么水果可以改善
想要改善皮肤，要保持充足的睡眠、不要熬夜、注意面部清洁每天早晚用温水清洗面部，选择适合自己的化妆品，出门时擦防晒霜、戴遮阳帽，一周敷2-3次补水面膜，改善皮肤缺水的状态，保持皮肤水油平衡，坚持一段时间可改善毛孔粗大，使皮肤变得白皙有光泽。还可以多吃一些水果来改善皮肤，如樱桃，苹果，猕猴桃，柠檬等。
皮肤差吃什么水果可以改善
1、苹果：苹果属于热量很低的水果，备受减肥人士喜爱，其实它含有丰富的维生素和果胶也很容易被人体吸收，能起到润滑肌肤改善痘痘的效果。
2、猕猴桃：猕猴桃含有大量的维生素C，能干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，能起到很好的美肤效果。
3、葡萄：葡萄的果皮和果肉中含有大量的花青素，能抵抗肌肤中自由基的侵害，起到修复受损的肌肤，经常食用有抗氧化和美白的效果。
4、樱桃：樱桃中含有丰富的维生素C，能有效的抵抗黑色素的形成，另外它还含有大量的果酸能促进肌肤伤害角质层的形成，从而能够改善肌肤的皱纹和斑点，达到美肤防止黑色素形成的作用。
5、柠檬：有研究表明柠檬中的维生素C含量比较高，经常将其泡水饮用能改善肤色暗沉的现象。
皮肤差补充什么维生素
1、补充维生素B：可以缓解皮肤敏感与脱皮。敏感皮肤表面较薄，容易刺痛、肿胀还会严重脱皮。可以多多补充一些维生素B多的食物，比如动物肝脏、牛肉、牛奶、鸡蛋、南瓜、大豆、番茄、菠菜等等都很不错。
2、补充维生素C：可以更好的预防痤疮与油性脸。油性皮肤，往往每天脸都非常油，容易长粉刺，所以这部分人群应该补充橙子、葡萄柚、卷心菜、豆芽、栗子、柠檬、胡萝卜、莲藕等富含维生素C的水果与蔬菜。
3、补充维生素E：可以更好的改善t型区明显的毛孔与皱纹。混合型皮肤t区脂肪分泌大，毛孔明显，面颊干燥。适合补充富维生素E含量多的食物，如莴苣、菠菜、豆类、坚果等。
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