做梦是睡眠的一个过程，很多人都有做梦的经历。引起经常做梦的原因有很多，包括生活压力、工作压力过大，劳累，情绪紧张，抑郁，焦虑等。有些器质性病变也可以引起晚上做梦增多，比方甲状腺功能亢进、肝功能异常、肾功能异常、贫血等疾病。另外随着年龄的增长，睡眠时间的缩短，也可以使梦增多。
所以一旦出现长期做梦，可以给相应的治疗，治疗方法包括心理治疗，改善心情；药物治疗包括中药治疗，常用的酸枣仁等都有镇静安神的作用，另外西药治疗也是非常有效的方法，给予口服必要的安眠剂，也可以改善睡眠功能。
晚上老做梦是什么原因造成的
晚上老做梦可能是由于白天运动过量、经历了恐吓或者气血不足、心神失养造成的。
当患者白天进行了大量的剧烈的运动，造成了精神亢奋，可能会出现晚上老做梦的症状。当患者经历了恐吓，使患者心神不宁，就容易晚上老做梦。
当患者气血不足时，可能会出现失眠多梦、疲倦乏力。患者可以多吃一些补气养血的食物，比如大枣，阿胶等，也可以服用药物调理，比如归脾丸、补中益气丸，都可以调补脾胃，益气升阳，对患者晚上老做梦，有改善的作用。
当患者心神失养时，也会导致失眠多梦、健忘、倦怠乏力，可以服用安神补脑液或心神宁片。心神宁片，含有酸枣仁，茯苓等中药材，能够宁心安神、养血除烦、对于患者心神失养造成的晚上老做梦有非常好的益处。
患者晚上老做梦可以保持心情愉悦，适量运动。
晚上老做梦是什么原因 晚上爱做梦的原因
神经衰弱、睡眠环境不好、压力大，负面情绪多、生病这些都有可能导致晚上睡觉爱做梦。晚上睡觉时爱做梦，总的来说跟我们睡眠质量差有关。晚上睡觉时，如果没有好的睡眠环境的话，是非常容易有做梦的情况发生的，睡得好不好，有时候就是看睡眠的环境好不好。尤其是在不熟悉的环境当中，人的做梦概率会相对加大。
晚上爱做梦的原因
1、白天受到了刺激
晚上爱做梦的人，是白天想多了，或者是白天受到了一些刺激，导致情绪失波动大，刺激到脑神经，从而使晚上睡觉的时候出现睡眠障碍，出现睡不着，就算勉强睡着了，也容易做梦。
2、压力太大
压力过大，又无法排泄，导致人的负面情绪越来越重，就会影响到大脑。大脑长期处于高度紧张状态中，就容易影响睡眠，自然梦就多了。
3、不规律作息
经常的熬夜晚睡，晚上不睡，白天再补觉，这样打乱作息规律，使生物钟发生紊乱。长期以往，你的睡眠就会出现问题，入睡困难，易惊醒，爱做梦等等。
4、脏腑功能失调
长期的睡眠不好，爱做梦，还有可能是和你脏腑功能失调有关。脾不能很好的运化，就会导致精神萎靡、心悸健忘、失眠多梦等情况的出现。
如何改善睡眠质量
1、运动：睡前多做一些小运动，适当的运动有利于很好地入睡。
2、晚饭少而精：晚餐一定要少而精，适量就好。
3、不要吃重口味食物：喝咖啡和茶等一些刺激性的重口味的东西，睡前的话，喝一杯牛奶或者温水是比较好的，这些都对促进睡眠很有帮助。
4、避免思虑过度：临睡前的两个小时最好不要看一些要动脑思考的电影书籍，也不要去看恐怖电影和恐怖小说，这个也会影响睡眠质量。
5、多泡脚：泡脚有利于促进全身的血液循环，也可以放松腿部肌肉，让身体从紧绷的状态中解脱出来，这样也可以有效地促进睡眠，提高睡眠质量。
6、睡前按摩：在睡觉之前也可以做一些简单的按摩，帮助放松身体肌肉，对提高睡眠质量也有帮助。
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