想吐的时候一般不该憋着。
想吐通常是因为人体对于食物不适应或者疾病等因素导致的，呕吐后可以减轻胃内压力，如果强力压着憋着容易出现胃内压力急剧上升，导致食道贲门撕裂，甚至出血等。导致想吐的原因有很多，吃的食物不合适会导致想吐，也有可能是疾病导致的，如慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胆囊炎、胆结石、慢性肝炎、胰腺炎等，均可导致想吐的情况。建议及时去医院进行检查如胃镜检查、幽门螺杆菌检查及腹部彩超、肝肾功能、血常规等相关检查，及早明确消化道系统疾病的病因，进行对因治疗。
在日常生活中不要过度劳累，不要熬夜，以免加重病情，也不要吃辛辣刺激的食物如大蒜、辣椒等，这些食物会刺激胃部，极有可能会加重病情或引起其它的并发症。
想要长寿该从什么时候开始养生 三十岁需不需要
世界上有些地区，是百岁老人最多的地方，被称为“蓝区”。它们是：希腊伊卡里亚岛、意大利撒丁岛、日本冲绳、美国加州罗马琳达区和哥斯达黎加的尼科亚半岛——老年人不但能活到创纪录的年龄，并且依然活力四射。
近日看到网友们在讨论什么时候养生的问题。三十岁养生算不算早呢？
下面有很多网友都评论说：
网友一：养生是一个长期坚持的过程。
网友二：养生的话我觉得人的这一生度需要。
网友三：养生越早越好，难道等老了，用年轻时候挣得钱去看病吗？
网友四：一出生就可以开始养生了。
大多数的网友都是认为养生是不分年龄的，只是在不同的年龄阶段的养生方法不同。所以说一个人的寿命有多长，其实就像这句话一样：“寿命10%由基因决定，90%取决于生活方式。
对长寿来说，日常习惯可能比基因更重要。《美国退休人员协会杂志》载文，刊出美国多位专家总结出的“排名前六的长寿习惯”。
排名前六的“养生经”
1、饮食
爱上喝粥，每天早晨，他们将50克燕麦片加入250克开水中，冲泡两分钟即可成粥。天天如此，从未间断。
玉米，是长寿老人离不开的主食。美国医学会曾作过普查，发现美国土著居民印第安人很少患高血压和动脉硬化，原来因为他们的主食是玉米。
每天吃一个鸡蛋、一杯奶已成为长寿老人的普遍习惯。尤其是居住在城市的寿星更是这样。
2、每天坚持揉腹
揉腹有助于治疗消化系统疾病。
具体方法：
找到膻中穴，左手在上，右手在下，顺时针按摩36次;
找到肚脐，同样的手法顺时针按摩36次。再将手放在小腹处，上下按摩，直到腰部发热。
注意：有急性炎症时，不建议按摩。
3、用手梳头，早中晚各一次
有些老人头发黑亮，得益于每天以手代梳来梳头。
操作时，以双手指腹分别从发际线两侧，从前往后轻梳，边梳边按压，至头皮微微发热发麻即可。每天早中晚各一次，每次双手各梳100下左右。
4、从不停止运动
运动是世界上最好的药！
运动能增强脏腑功能，促进气血循环，强身健体，预防疾病。但运动要动静结合，因人因时因地制宜，方法不拘一格，注意不要过度锻炼，以防损伤身体。
5、不生3种气
人活着一定要有个好心态，这样身体才会好。气血平和，能保护脏腑功能，远离疾病。所以不要生三种气。
不生闲气：比如说闲气，长寿之人心态都很好，从不会去生闲气，而有些人，看个电影都会被里面的人物气的不清，这是非常不应该的，这种气如果经常生的话，会减寿，不利于长寿之路的持续走长。
不生闷气：常生闷气的人难以长寿，有些人由于心态性格等等问题难以避免生闷气，但即使生闷气也要及时的宣泄出去，如果得不到宣泄，则会对身体造成持续的伤害。
不生怒气：长寿讲究的是修身养性，养性即是性格及脾气的修养，他们从不会出现暴怒的情况，暴怒的危害最大，往往会使寿命大减，例如暴怒容易导致猝死、高血压、冠心病、肝病、脑溢血、神经问题等等的身体健康问题，暴怒是长寿之人大忌，特别是对老年人，更不能暴怒，否则寿命可能会大减，甚至猝死。
6、艾叶泡脚
大家都知道每晚用热水泡脚，胜吃补药，坚持泡脚不仅是养生中其一疗法，而且还能防病、缓解疲惫助睡眠等；但是在泡脚水里加入艾草，功效就有很大的区别。
艾叶泡脚可助阳气、驱寒气 、除湿等功效。
坚持用艾叶泡脚到80多岁，依然满头黑发。艾叶对抗衰老有预防白发的功效，因此艾叶泡脚没什么副作用。很多人用来泡脚都有达到祛病的效果。
艾叶的药用价值：散寒、祛湿、驱虫、活血、止痛、消肿、温中、口臭、痢疾、小便浑浊、蛲虫病、便溏、胀气、小腹冷痛等。
据《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。艾叶泡脚的好处，能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。
但是要注意：发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚。而且用艾草泡脚每周2-3次即可，不宜过于频繁。因为用艾草泡脚能引火下行，有时会引起头面部的气血不足，容易引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化。
做鱼的时候应该怎么去除鱼的腥味？
食材
大剥皮鱼一条糖、醋、盐、料酒、生抽、老抽、花椒油适量洋葱片、青椒、大葱适量干辣椒、生姜、大蒜头适量改刀，腌制鱼：剥皮鱼清理干净，控干水分，用刀在鱼身上划出菱形刀纹（两面都要划），洒盐腌制约10-20分钟（后面做鱼不放盐了）。
备佐料：生姜切三片，干辣椒一个剪两下，大葱切成小段，洋葱切成片，大蒜头拍一下就行。青椒切成丝。
调汁儿：糖一满勺，醋半勺，生抽一勺，老抽小半勺，料酒一勺，花椒油小半勺。汁儿调匀。
煎鱼：热锅温油，小火放入生姜片和洋葱片炸出香味，生姜和洋葱焦黄了捞出，中火放入大剥皮鱼，转动锅底让鱼充分受热，煎至两面金黄。
用煎鱼的油翻炒大葱花和干辣椒末，直到大葱变得焦黄了。
味汁煎鱼：将调味汁淋在鱼身上，调味碗开水荡荡倒入锅里。中小火煮沸汤汁，一边将汤汁往鱼身上浇，一边轻轻挪动鱼身，让汤汁充分渗进鱼身。
烹制：汤汁稍浓稠了，放入大葱段，青椒丝，大蒜头和炸过的佐料，继续小火烹制入味。
收汤：用筷子蘸汤汁尝咸淡（口味重的人可以再撒点盐，调配喜欢的味道，如很辣。），大火收汤撒入小葱末即可。（我家今天有人不喜小葱味就没放）
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