对于大多数人来说，吃一颗安眠药的有效时间大约在5~6小时。但由于每个人的体制不同，药物代谢快慢不同，所以药物持续时间也不同。对于没有吃过安眠药的年轻人，吃安眠药后可能持续时间5~6小时；经常吃安眠药的病人，吃一颗安眠药可能时间会缩短为3~4小时。
安眠药种类繁多，每种安眠药的半衰期不一样，药物有效性有效时间也不同，所以吃一颗安眠药能睡多久，因人而异，因药而异，有些药持续时间长，有些药持续时间短，而且药物具有一定的依赖性。所以建议尽量不吃安眠药，如有必要吃安眠药，选择一些半衰期时间短的药物.
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