美白是一场内外兼修的持久战,内外兼修才能真正拥有白皙肌肤;平时一定要多吃一些具有美白养颜功效的食品。中医认为体内气血充足,平衡,才能濡养皮肤,令肌肤容颜焕发;反正亦然;对于平时长期久坐、精神压力大的广大女性普遍都会伴有气血失衡的问题,如果不调理好体内气血,光外涂美白产品,效果是非常微乎其微的。所以,平时要多吃一些益气养血功效的食品,如阿胶等。阿胶素有养颜佳品之称,具有补血益气、美容养颜之效,坚持每日服用,可以有效改善皮肤暗黄无光泽、色斑等皮肤衰老问题。
美白不光需要内服还要外在保养皮肤,保养一定要注重保湿,平时要多补水,不仅要多喝水,还要多涂保湿乳液,如薇诺娜的保湿系列,采用纯草本萃取液,适用干皮、敏感肌、痘痘肌等各种肤质,当然,日常防晒非常重要,应涂用SPF30、PA++以上的防晒产品,如长时间外出活动还要勤补防晒乳,每日坚持这样做好美白功课就能快速美白。如有更多肌肤美白护理问题,可以咨询医生或药师。
牙齿美白有什么方法 吃什么食物能美白牙齿
美白牙齿可以把橘皮研成细沫,每天刷牙时捏少许掺入牙膏,由于橘皮有很强的防腐灭菌的作用,不仅可以使牙齿洁白,满口清香,长期坚持能有效固齿。还可以在挤好的牙膏伤,沾上一些盐,一天早晚两次,坚持使用一星期就有显著效果。也可用牙刷沾一些小苏打,每周一至二次,每次三分钟,即可令牙齿保持明亮光洁。
吃什么食物能美白牙齿
1、草莓:草莓是一种既好看味道又好的水果,大部分人都很喜欢吃。吃草莓能够达到坚固牙齿作用,里面还有清洁牙齿,漂白牙齿的物质,能够让牙齿表面的咖啡污垢以及茶污垢被有效清除干净,所以吃完饭以后适当吃一些草莓就很不错。
2、花菜:花菜是蔬菜界的磨砂膏,能够让牙齿变得更加洁白,而且还可以让口水分泌增多,避免牙菌斑形成。
3、西瓜汁:每天喝西瓜汁能补充身体所需要的维生素c,可以让牙龈以及牙齿更加健康;还可以让身体吸收更多的铁元素,能达到抵抗氧化作用,避免自由基分子氧化而让牙齿的老化速度更快,而且维生素c的美白作用是非常强的。
4、苹果:在咀嚼苹果的过程中能够达到清洁牙齿作用,还能让牙齿变得更加坚固,让唾液分泌增加,身体吸收糖分的含量也可以减少一些。
美白牙齿小妙招
1、准备草莓、发酵粉,将草莓捣烂之后与发酵粉搅拌成糊状,然后敷在牙齿表面停留5分钟,然后漱口,坚持使用会发现牙齿越来越白,草莓中含有的苹果酸是一种收放剂,在与发酵粉接触时就会形成清洁剂,所以可以有效的美白牙齿。
2、墨鱼骨头磨粉之后当牙膏使用,墨鱼骨头中含有多种对牙齿有益的营养素,用墨鱼骨头粉刷牙不仅可以美白牙齿,对牙齿的健康很有好处。
3、白矾刷牙,将白矾研末之后当牙膏使用刷牙,白矾是常用的一种中药材,经常用白矾末刷牙可以有效的美白牙齿。
吃什么水果能美白 哪些水果能美白
俗话说:一白遮三丑。想要美白、想要肌肤白里透红,看起来粉嫩嫩的好气色,就多吃点水果。那么吃什么水果能美白呢?我们一起来了解一下。
1、樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!
2、荔枝
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。
3、番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养,光是维生素C就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。
4、番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一样棒,它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化,想要当个白皙美人,每天多吃番茄准没错。
5、桃子
桃子含有丰富的维生素C,多摄取能让肤质水水嫩嫩,白皙无瑕。
6、猕猴桃
抗氧化美白肌肤,所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
7、草莓
增白和滋润保湿,草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。
以上就是对吃什么水果能美白的相关回答,希望可以帮助到你。
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