对于胃不好的人群,应该尽量少喝一些过甜、过度刺激的饮料,最好喝白开水,也可以喝点牛奶,因为牛奶可以对胃黏膜起到润滑和保护的作用,也可以喝点淡蜂蜜水,蜂蜜水可以美容、养颜,同时还能促进胃肠道的蠕动,这些功效对身体都很好。
如果不适应,也可以选择喝点茶,建议这部分人群尽量用红茶,因为红茶是熟茶,是温热性的,能够养胃。喝红茶的时间尽量在下午,有的时候也可以在晚上喝一点,如果担心晚上喝了茶以后睡不着,最好下午喝。还可以选择比如大麦茶,大麦茶清香浓郁,而且还含有很多微量元素,还有一些人体需要的营养物质,还能够养胃。
所以如果胃不好,尽量不要喝饮料、喝酒,尤其是碳酸饮料,对胃不好的人群来说,是非常有害的。
胃不好吃什么水果比较好 胃不好可以吃什么水果
很多人在平时有很多不良的饮食习惯,这些不良的饮食习惯会引发很多胃部疾病,胃不好的人平时就更要注意胃部的调养。我们知道,喝粥可以养胃,其实有一些水果也有养胃的作用,下面我们就来看看胃不好吃什么水果比较好。
胃不好吃什么水果比较好
1.芒果
中医认为芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高,尤其是维生素A原含量占了水果之最,还有明目的作用。
2.石榴
石榴中富含维生素C、有机酸、蛋白质和磷等营养元素,有助于改善肠胃、帮助消化和降低血脂等有作用。酸酸的石榴能缓解腹痛腹泻,甜甜的石榴可以祛暑解渴、润燥。
3.木瓜
木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻。
4.葡
萄
葡萄含有丰富的葡萄糖,维生素和多种矿物质元素,大部分都能被人体直接吸收,消化能力较弱者可以选择吃葡萄,能帮助消化,健脾和胃,对身体大有好处。
5.
菠萝
菠萝性平味甘、微涩。里面含有一种菠萝蛋白酶能分解蛋白质,加强胃肠道的蠕动,可以改善病人消化不良的情况。并且里面还含有菠萝朊酶、纤维素和糖等元素,有解渴祛暑、助消化、改善便秘、益气补血等作用。
6.樱桃
专家指出,樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。
通过对上文的阅读,相信大家对胃不好吃什么水果比较好已经有所了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
养胃吃什么食物 胃不好可以吃什么
养胃可以吃小米、糯米、牛奶、南瓜、薏米、土豆、蚕豆、山药、香菇、猴头菇、苹果、香蕉、猕猴桃等等,其中牛奶能保护胃黏膜,减少食物对肠胃的刺激;山药能健脾开胃,对于肠胃功能较弱的人群非常有益;山楂具有健胃、消食的作用,适当食用后有助于消化,还能增进食欲。
养胃的食物有哪些
1、糯米
糯米中富含B族维生素,是可以起到温暖脾胃效果的一种食物,而且还能够有效补益中气。对于脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻等常见的肠胃不适情况,都有缓解的效果。
2、山药
山药中含有淀粉酶等营养物质存在,而且山药能够有健脾养胃的效果,这样对人体消化很有好处。同时通过吃山药能够帮助健脾补益、滋精固肾,是解决肠胃不适的有效选择,在平时经常吃些山药,可以改善肠胃问题。
3、香菇
香菇是日常生活中常吃的一种菌类食物,而且吃香菇能够补脾胃,益气。如果可以用于脾胃虚弱,或者是食欲衰退的问题,对肠胃健康是有很大帮助的。而且,香菇中还含有丰富的维生素D,它能有效预防佝偻病。
4、扁豆
扁豆是非常健康的一种健脾养胃食物,同时还拥有很强的消暑化湿的效果,再加上扁豆中膳食纤维的含量也比较高,平时容易出现便秘上火的问题,那么就可以吃些扁豆来缓解,这是解决肠胃不适的好方法。
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