一个是从症状上判断，胃酸过少引起的最常见的就是消化不良的症状，因为胃酸是食物在胃内进行初步消化的主要的物质，胃酸分泌少会影响食物的初步消化，就会出现进食后的腹胀、消化不良的表现，另外就是不能大量的进食，少量进食就会有上腹饱胀。
第二就是需要证据，医院可以开展相关的检查，比如胃泌素等等，还有一项就是胃镜的检查。所以要判断自己胃酸是否分泌减少，需要医院的专科检查，症状的判断只是一个方面。
如何判断自己是过敏性鼻炎
自己主要是通过临床症状进行判断，比较常见的就是反复的鼻子痒，流清水鼻涕，揉鼻子，打喷嚏，鼻塞，有一部分患者会出现眼睛痒，睡觉打呼噜，张口呼吸，而且很多是与接触外界过敏原有关系，比如接触粉尘，花粉，猫，狗，海鲜，蛋白这些物质以后，就很容易诱发上述症状。
当然更加准确的还是需要到耳鼻喉科就诊，要做一下相关的辅助检查，比如过敏原检测，鼻内镜检查，这样就有助于判断病情，明确病情以后就可以进行针对性治疗。
如何辨别自己是否痰湿体质 通过这三点判断
痰湿是什么？
痰湿为中医概念，“痰”分为有形之痰与无形之痰，有形之痰可以理解为咳嗽的痰，而中医通常提及的是无形之痰。
人体70%的成分是水，在中医中称为津液，它运输营养物质到身体各个部位，同时把身体里的垃圾运送出身体。
如果津液运行失常，首先会形成湿，当湿不能很好地运化，再蒸腾进津液就会形成痰，所以痰湿的本质是津液的一部分，只是它是在一个病理状态下出来的。
专家提醒
痰湿的特性：痰湿是一种全身整体的状况。表现为重浊黏滞，在人体内形成后很难去除，在身体中存在时间久了可能出现恶性的病变，痰湿与肿瘤的发生发展有密切的关系。
痰湿体质的人易患胃肠道的肿瘤、肠癌、淋巴瘤、脑瘤。
2、如何辨别自己是否痰湿体质？
1）看肥胖
正常人的胖腹部不会有胀满的感觉，没有明显的不舒服。
痰湿体质的胖表现为腹部肥满而松软，感觉身子特别重。
2）看大便
痰湿体质的人大便常常是黏腻的。
3）看舌头
痰湿体制的人通常舌苔厚腻、感觉口苦。
3、造成痰湿体质的元凶
1）爱吃冷食：长期吃冷饮伤脾胃，主要伤脾阳，脾的功能弱了，津液运行出现障碍形成痰湿；
2）爱久坐：动则升阳，人正常的气血运行需要动起来，久坐会伤脾阳，造成痰湿；
3）酗酒：酒在医学中属于厚味，肥甘厚味最伤脾阳，长期酗酒的人会造成脾阳虚弱，津液失常，出现痰湿；
4）总吃肥肉：总吃肥肉，伤脾阳，久而久之出现痰湿体质。
4、痰湿体质的人调理方法：
药物养生：
痰湿之生，与肺脾肾三脏关系最为密切，故重点在于调补肺脾肾三脏。痰湿体质的人如何调理身体？若因肺失宣降，津失输布，液聚生痰者，当宣肺化痰，方选二陈汤;若因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰，方选六居子汤，或香砂六君子汤；若肾虚不能制水，水泛为痰者，当温阳化痰，方选金匮肾气丸。
环境调摄：
不宜居住在潮湿的环境里；在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。
饮食调理：
少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。痰湿体质的人如何调理身体？多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。
运动锻炼：
痰湿之体质，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八锦、五禽戏，以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。气功方面，以动桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。
5、如何预防痰湿？
1）保证睡眠
2）坚持运动
3）注意饮食
4）控制情绪
5）化痰祛湿健脾代茶饮
痰湿的根本是脾虚。茯苓、白术健脾，陈皮和佩兰祛湿，如果您有肥胖、舌苔厚腻、大便黏腻的痰湿症状，可以利用这个小方子自行调理。
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