这个需要注意有无脑供血不足的情况，有无睡眠不佳及压力过大的情况，有无长期低头颈椎病的情况，有无反酸及恶心、呕吐的情况，有无耳鸣、耳聋及天旋地转感的情况，也可以注意休息，减少低头，看看症状是否会改善。
玩手机时间长了对眼睛是一种损伤，而且玩手机需要消耗热量，能源主要以血糖为主，如果能量供应不足，就会出现头痛、恶心、呕吐等症状属于过度劳累所致。
手机的过程中精神高度紧张，也会导致情绪紧张，诱发恶心、呕吐的症状，要注意劳逸结合，避免长时间过度使用手机，可以喝生脉饮和脑心舒等缓解。
长时间玩手机头疼恶心怎么回事
长期玩手机已成生活习惯，尤其是一些年轻人熬夜玩手机以后出现头疼、头晕、恶心，甚至出现呕吐、抽搐等症状，分析原因有以下几点：
第一点，长期玩手机，眼外肌长期处于收缩状态，导致视觉疲劳以后引起头胀、头晕、恶心、呕吐。
第二点，神经高度紧张出现脑代谢障碍，脑缺血、缺氧，引起头痛、恶心、呕吐。
第三点，长期不动出现血液循环障碍，导致脑的代谢障碍，出现头部相应的不适症状，如恶心、呕吐。
长期玩手机还可以引起颈椎病、颈筋膜紧张、紧张性头痛，甚至出现手腕关节病变。因此要避免长期玩手机，合理安排休息，适当体育锻炼，按时工作学习，避免不良症状出现，改掉不良习惯。
半飞秒手术后长时间玩手机和抽烟,哪个危害更大
半飞秒手术后长时间玩手机和抽烟危害都很大，哪个危害更大是无法判断的。
半分秒手术之后不能抽烟，因为烟里面含有很多的尼古丁，对身体健康不利，会影响到伤口的愈合，会造成感染的情况发生，让伤口部位出现红肿。更不能长时间玩手机，长时间玩手机会让眼睛出现疲劳，不仅容易造成免疫力下降，很容易出现感染，甚至会影响到手术的效果。所以，两者哪个危害更大是无法判断的。刚做过半分秒手术之后需要在医生的指导下使用激素类的眼药水进行治疗，常见的眼药水有氟米龙滴眼液和妥布霉素地塞米松滴眼液，能够起到润滑眼球，减少手术之后干眼的症状。
半分秒手术之后患者需要注意饮食方面的问题，不能喝酒也不能吃刺激性的食物，比如辣椒和烧烤等，饮食要以清淡为主，可以喝点粥或者吃点青菜。
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