一提到便秘很多人就想到乳果糖，或者呢赶紧用点开塞露打打宿便，大部分人都不会想到中药，因为多数人眼中中药作用缓慢，效果温和，不能快速解决问题。
其实这种想法是非常片面的。所谓的作用缓慢大多是针对补虚药，补益身体作用缓慢。中药也有作用峻猛，能快速缓解症状的药，比如说我们称为“将军”的大黄，泻下作用就很峻猛，可以用于热火郁结，大便干燥的病症；对于婴幼儿、老人这种胃肠较弱的人也应该应用的是这种对缓和的药物，比如火麻仁、郁李仁、蜂蜜、肉苁蓉，可以润肠通便；以及还有易溶于水的这种芒硝、元明粉，代茶饮的番泻叶、芦荟等等。
这些中药的效果都很好的。患者可以在中医师的辨证下，开具处方，配伍用药，对症治疗，当然了也可以直接选择中成药，更方便，省去了调剂煎药的麻烦，但是要对症用药，比如四磨汤口服液，它具有顺气降逆、消积止痛的功效，可以促进胃肠的蠕动，促进消化液的分泌，而且作用温和，不会对肠胃造成太大刺激，对于小孩、老人服用都比较安全，也可以用于便秘的治疗。
如需用药或想了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。
吃什么可以调理便秘 吃啥可以调理便秘
长期大便排不出久而久之容易宿便堆积，这就会导致肠道环境恶化，进而身体会出现一系列的问题，这些问题包括皮肤粗糙长痘、免疫力下降等，此时要重视治疗，期间建议饮食治疗，下面主要给大家详细介绍的就是4种食物可治疗便秘，让我们一起看看吧！
吃什么可以调理便秘
1、蜂蜜
蜂蜜中含有氨基酸、维生素、多种矿物质等，具有促进肠道润滑的作用，能够帮助排便。空腹冲饮一杯蜂蜜水可以软化粪便，有助于便秘者顺利排便。
2、粗粮食物
如玉米、红薯等食物中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，在肠道内吸收水分，使粪便松软，易排出。
3、苹果
苹果中含有的果胶成分非常多，是一种可溶性纤维，保水能力也非常强，可以把肠道里面的垃圾有效清除，苹果也可以和西芹一起榨成汁来喝。
4、芹菜
芹菜是一种纤维含量非常高的食物，吃芹菜能刺激肠胃，让肠胃蠕动的速度变得更快，让便秘问题得到解决。
便秘的治疗方法
1、调整饮食习惯
便秘患者最重要的治疗方法就是调整饮食结构，多吃富含纤维素的新鲜水果蔬菜、保持饮食清淡、尽量不吃生冷辛辣等刺激性食物、多喝水、养成规律的排便习惯等，可促进肠道蠕动，促进粪便的排出，缓解便秘。
2、按摩
通过顺时针按摩腹部，也可促进肠道蠕动，减少食物在肠道内的停留时间，加快粪便排出。患者可每天早晚按摩腹部十分钟左右。
3、运动
通过适当地增加运动量，尤其是有氧运动，如慢跑、快走等，也能促进肠道蠕动，加快食物的消化吸收，缓解便秘症状。
便秘怎么办 喝什么粥能调理便秘
粥品一：松仁大麦糯米粥
松仁含丰富的必须的脂肪酸与维他命E，既有补虚功效，还有润肺与滑肠的作用，是传统的养颜食品。大麦米当中不但含有丰富纤维素与半纤维素，可以和重金属类物质结合，还含有丰富β～葡聚糖等可溶性膳食纤维，对于降血糖、预防高血脂等都非常有帮助，也能够增进食物当中的污染物质排出。
糯米有一定的滋补功效，其黏糯感可以弥补大麦带来的粗糙口感。松仁、大麦、糯米的搭配兼滋补身体、预防便秘、排除污染于一身，如果添加少许枸杞，色彩更为悦人。
粥品二：香菇芦笋玉米粥
芦笋是有名的抗癌蔬菜，它包含芦丁类物质，对人体有保健作用。与此同时，芦笋里含丰富的纤维素，能够有效增进肠道废物排出。
玉米笋当中含丰富的木聚糖与阿拉伯聚糖，不但可以增进肠道蠕动，还能够包裹结合食物里的污染物质，帮助其从肠道排出。
加上香菇里包含增强免疫力的真菌多糖，这道菜可以有效提高人体抗污染能力，从色彩与口感上来看也较为协调。但要注意，香菇不宜反复洗泡，洗干净后使用少许水发开就可以，以免损失其中宝贵的真菌多糖。
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