一提到便秘很多人就想到乳果糖,或者呢赶紧用点开塞露打打宿便,大部分人都不会想到中药,因为多数人眼中中药作用缓慢,效果温和,不能快速解决问题。
其实这种想法是非常片面的。所谓的作用缓慢大多是针对补虚药,补益身体作用缓慢。中药也有作用峻猛,能快速缓解症状的药,比如说我们称为“将军”的大黄,泻下作用就很峻猛,可以用于热火郁结,大便干燥的病症;对于婴幼儿、老人这种胃肠较弱的人也应该应用的是这种对缓和的药物,比如火麻仁、郁李仁、蜂蜜、肉苁蓉,可以润肠通便;以及还有易溶于水的这种芒硝、元明粉,代茶饮的番泻叶、芦荟等等。
这些中药的效果都很好的。患者可以在中医师的辨证下,开具处方,配伍用药,对症治疗,当然了也可以直接选择中成药,更方便,省去了调剂煎药的麻烦,但是要对症用药,比如四磨汤口服液,它具有顺气降逆、消积止痛的功效,可以促进胃肠的蠕动,促进消化液的分泌,而且作用温和,不会对肠胃造成太大刺激,对于小孩、老人服用都比较安全,也可以用于便秘的治疗。
如需用药或想了解更多用药知识,请咨询医生或药师,在其指导下合理用药。
吃什么可以调理便秘 吃啥可以调理便秘
长期大便排不出久而久之容易宿便堆积,这就会导致肠道环境恶化,进而身体会出现一系列的问题,这些问题包括皮肤粗糙长痘、免疫力下降等,此时要重视治疗,期间建议饮食治疗,下面主要给大家详细介绍的就是4种食物可治疗便秘,让我们一起看看吧!
吃什么可以调理便秘
1、蜂蜜
蜂蜜中含有氨基酸、维生素、多种矿物质等,具有促进肠道润滑的作用,能够帮助排便。空腹冲饮一杯蜂蜜水可以软化粪便,有助于便秘者顺利排便。
2、粗粮食物
如玉米、红薯等食物中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动,在肠道内吸收水分,使粪便松软,易排出。
3、苹果
苹果中含有的果胶成分非常多,是一种可溶性纤维,保水能力也非常强,可以把肠道里面的垃圾有效清除,苹果也可以和西芹一起榨成汁来喝。
4、芹菜
芹菜是一种纤维含量非常高的食物,吃芹菜能刺激肠胃,让肠胃蠕动的速度变得更快,让便秘问题得到解决。
便秘的治疗方法
1、调整饮食习惯
便秘患者最重要的治疗方法就是调整饮食结构,多吃富含纤维素的新鲜水果蔬菜、保持饮食清淡、尽量不吃生冷辛辣等刺激性食物、多喝水、养成规律的排便习惯等,可促进肠道蠕动,促进粪便的排出,缓解便秘。
2、按摩
通过顺时针按摩腹部,也可促进肠道蠕动,减少食物在肠道内的停留时间,加快粪便排出。患者可每天早晚按摩腹部十分钟左右。
3、运动
通过适当地增加运动量,尤其是有氧运动,如慢跑、快走等,也能促进肠道蠕动,加快食物的消化吸收,缓解便秘症状。
便秘怎么办 喝什么粥能调理便秘
粥品一:松仁大麦糯米粥
松仁含丰富的必须的脂肪酸与维他命E,既有补虚功效,还有润肺与滑肠的作用,是传统的养颜食品。大麦米当中不但含有丰富纤维素与半纤维素,可以和重金属类物质结合,还含有丰富β~葡聚糖等可溶性膳食纤维,对于降血糖、预防高血脂等都非常有帮助,也能够增进食物当中的污染物质排出。
糯米有一定的滋补功效,其黏糯感可以弥补大麦带来的粗糙口感。松仁、大麦、糯米的搭配兼滋补身体、预防便秘、排除污染于一身,如果添加少许枸杞,色彩更为悦人。
粥品二:香菇芦笋玉米粥
芦笋是有名的抗癌蔬菜,它包含芦丁类物质,对人体有保健作用。与此同时,芦笋里含丰富的纤维素,能够有效增进肠道废物排出。
玉米笋当中含丰富的木聚糖与阿拉伯聚糖,不但可以增进肠道蠕动,还能够包裹结合食物里的污染物质,帮助其从肠道排出。
加上香菇里包含增强免疫力的真菌多糖,这道菜可以有效提高人体抗污染能力,从色彩与口感上来看也较为协调。但要注意,香菇不宜反复洗泡,洗干净后使用少许水发开就可以,以免损失其中宝贵的真菌多糖。
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