平时可以多吃新鲜的水果、蔬菜，补充维生素，能够缓解孕吐。如果孕吐情况严重，可以给予维生素B6口服，止吐效果明显，对胎儿发育不会造成影响。建议还要多吃清淡的、营养高的食物，比如骨头汤、鲫鱼汤、鸡汤、鸡蛋等等。少吃一些油炸，腌制或味道厚重的食物。
也可以适当的喝牛奶或者是酸奶，或在甘蔗汁中加入生姜汁进行服用，都有助于缓解呕吐的现象。除此之外，可以多进行一些户外的体育锻炼，有助于增强抵抗力，也有助于缓解呕吐的症状。
孕妇止吐的最佳小零食 孕妇吃什么小零食能止吐
怀孕到一定的时候，会出现一些早孕反应，因为每一个人的身体状况不一样，在怀孕期间人体出现的早孕反应也不一样，有的人早孕反应情况严重，有的人是轻度的早孕反应，怀孕期间在出现孕吐反应的情况下，是能够根据吃一些小零食来减轻孕吐的症状，那么孕妇止吐的最佳小零食有哪些呢？一起来看看吧。
孕妇止吐的最佳小零食
1.梅脯
梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素，营养均衡，当孕吐严重吃不下东西的时候，可以适当使用梅脯来改善胃口，还可以补充多种营养物质。
2.苏打饼
孕妇晨起时吐得比较厉害，此时可以吃一些苏打饼来缓解孕吐，在吃苏打饼的时候可以加蜂蜜送食，更有助于缓解孕吐。
3.酸奶
酸奶中含有孕期需要大量摄入的钙质，而强烈的酸味也能让有孕吐的孕妇更易接受，而其中含有的乳酸菌还能够为不少孕妇解决孕期便秘的困扰。
4.黑芝麻糊
黑芝麻可以缓解便秘和呕吐的症状，怀孕后的孕妈妈可以多喝黑芝麻糊，不仅可以缓解孕吐，而且还可以预防便秘。
5.柠檬
柠檬富含维生素C，可以助消化，孕妈妈可以自制些苹果柠檬汁，既可缓解孕吐，又可补充维生素和矿物质。孕妈妈还能够在早晨起床后嗅一嗅柠檬，有助于缓解晨吐。
6.苹果
苹果的味道清淡可口、容易消化，而且苹果的营养十分丰富，孕吐厉害的孕妇可以多吃苹果，不仅可以缓解孕吐，而且还可以补充营养。
看完上文的介绍后，相信大家对孕妇止吐的最佳小零食已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
吃什么有效防止感冒
又到了春暖花开的时节，初春天气变化比较大，气温经常降低，这就是所谓“倒春寒”天气，这个适合特别容易感冒，或者引发其他疾病。因此要特别注意养生，而选对食物对养生很重要。下面就和小编一起来看一下倒春寒吃些什么食物好吧。
吃什么有效防止感冒
1、西红柿
西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。
2、大蒜
现代科学证明，大蒜里含有挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂质;洋葱里含有前列腺素，有舒张血管及降低血压的功能，其中的二烯丙基二硫物及少量硫氨基酸，能促使血凝块溶解的作用;芹菜里含有挥发油、甘露醇等，具有降压、镇静、健胃、利尿等作用。
3、苦瓜
“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。
4、洋葱
洋葱含有前列腺素，有舒张血管及降低血压的功能。其中含有的二烯丙基二硫物及少量硫氨基酸，有促使血凝块溶解的作用。非常适合初春吃。
5、芹菜
芹菜含有挥发油、甘露醇等，具有降压、镇静、健胃、利尿等作用。而且芹菜中水分含量占95%，一棵芹菜大约含有4到5卡路里的热量。但是人咀嚼它需要4到5卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样消化芹菜所需的热量超过芹菜本身提供给人体的热量。
6、生姜
生姜含姜辣素、芳香醇、姜烯、姜酮等挥发油，以及氨基酸、蛋白质、脂肪、多种维生素，粗纤维素及钙、铁、磷等，具有较高的营养价值。还能舒张毛细血管，增强血液循环。对于减肥人士来说，初春时节吃点姜既能驱寒，又能提升代谢，是减肥养生的很好选择。
7、牛奶
牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
8、大豆
大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
本文Hash：6126ccc4d50f4ebb0f3c403dfacc2b6b08ad4c30
声明：此文由 飞舞九天 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
怀孕吃葡萄有什么好处 孕妇吃葡萄的功效
孕妇要注意饮食，多补充蛋白质以及叶酸，还需要补充维生素，适量的吃水果是很有好处的，葡萄口感酸甜，很多孕妇都喜欢吃，那么怀孕吃葡萄有什么好处呢？一起来了解一下吧。怀孕吃葡萄有什么好处1.减轻孕吐反应在怀孕后因为激素影响孕妇口味发生改变，而且很多会伴随着孕吐，此时吃葡萄能缓解，因为葡萄甜中带酸，清新的香气能缓解孕吐，让孕妇食欲增加。2.为孕妈提高视力葡萄含有许多花色苷，它是多酚的一种，可以帮助孕妈
-
肚子疼吃什么止疼药最有效
肚子疼吃什么止疼药最有效并不能直接作出明确的判断，需要明确的原因后再应用药物治疗。肚子疼可能是消化性溃疡的原因，也有可能是肠痉挛的原因，患者可以遵医嘱吃硫糖铝咀嚼片、铝碳酸镁片、颠茄片、硫酸阿托品片等药物。1、消化性溃疡：主要指发生于胃和十二指肠的慢性溃疡，发病原因可能与免疫功能低下有关，也有可能是精神紧张的原因，患病以后可能会导致患者出现肚子疼的症状，有些患者可能还会出现反酸、烧心的症状，可以在
-
紧急避孕药什么时候吃有效 吃避孕药的副作用
避孕药是女性用来避孕的最常用的东西，而紧急避孕药是在没有做好避孕措施的情况下采用的一种急救措施。紧急避孕药的主要成分是孕激素，药物作用原理和短效避孕药基本一致，适用于40岁以下女性。
-
紧急避孕药什么时候吃有效
紧急避孕药是一类用于女性在无防护措施或采取其他避孕措施失败后，事后72小时内服用就能达到本次避孕的效果。紧急避孕药在售的主要有两种规格商品，一种规格是1.5mg/片，商品有金毓婷等，这种事后紧急避孕药于事后72小时内服用一片即可；还有一种规格是0.75mg/片的，商品有毓婷等，这种事后紧急避孕药可以事后72小时内单次服用两片，或首次服用1片，过12小时后再服用1片，这两种服用方法都可以达到本次避孕
-
女性避孕药什么时候吃有效
女性避孕药包括事后紧急避孕药、短效避孕药、长效避孕药；不同类型的避孕药，具体服用方法上还是有一定差别的，只有正确服用才能有效避孕。事后紧急避孕药一般在无任何防护措施或其他避孕措施失败后，事后72小时内服用；常用的商品有毓婷等，可以单次服用两片，或首次服用1片，过12小时后再服用1片，这两种服用方法都可以达到本次避孕的效果。短效避孕药是一类常规避孕药，常用的商品有优思明等，这种避孕药应按药品说明书的
-
怀孕吃燕窝有什么好处 怀孕吃燕窝的功效与作用
众所周知，燕窝对人体的好处多多，滋阴补肺、和中开胃，壮阳益气。对于孕妇来说，吃燕窝就更有必要了，吃燕窝不仅对孕妈好，同样也对胎儿的发育有益。下面我们来详细看看怀孕吃燕窝有什么好处。怀孕吃燕窝有什么好处1.提高胎儿免疫力燕窝中富含生物活性物质，可以有效的促进胎儿各方面的发育，给胎儿提供成长所需的营养。同时还能提高胎儿的免疫力，让胎儿出生时有强健的体魄。2.预防妊娠纹燕窝里含有一种多肽类物质——表
-
咳嗽吃什么好的快 水果这样吃可有效止咳
咳嗽吃什么好的快1、梨子梨是民间止咳用的多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。有润肺止咳的成效，还可以用苹果榨汁喝，对治疗喉咙沙哑、防止咳嗽有效果。其实除了已经咳嗽了以后可以达到治疗的效果之外，平时可以每天吃一个苹果，来达到预防咳嗽的作用。其实除了是一道美食之外，荸荠的止咳作用也是很明显的。
-
吃什么可以缓解孕吐恶心 缓解孕吐恶心的食物有哪些
很多孕妇都受到过孕吐的折磨，不定时的反胃呕吐会导致食欲全无，且这种情况还会影响到营养的摄取，从而对胎儿发育造成不利，所以必须想办法解决，建议多吃一些对缓解孕吐恶心有帮助的食物，下面我们就来看看吃什么可以缓解孕吐恶心。吃什么可以缓解孕吐恶心1.小米粥小米粥具有养胃的功效，在恶心呕吐时喝上一碗清淡香甜的小米粥，不仅可以抑制呕吐，还可以增进妈妈们的食欲。2.苹果孕妇食欲不振可以适当吃一些苹果，不仅能
-
避孕药什么时候吃有效 服用避孕药注意这些
避孕药什么时候吃有效避孕药分为三种，分别是紧急、长效、短效避孕药。一般来说，紧急避孕药一个月最多吃一次，最好一年不要超过3次。可以把短效避孕药放在晚饭后或临睡前服用，长效避孕药放在午饭后服用，可以减轻反应。
-
排卵期吃什么有效备孕 七款食谱让你好孕气
排卵期吃什么好?排卵期是备孕的最佳时期，如果是想要备孕的女性，那么不妨利用排卵期这个备孕的黄金时期改善一下饮食，对于提高孕力可是非常好的呢。吃什么可有效备孕呢?下面小编就跟大家推荐几款食谱，让你孕气十足。猪脚含动物胶，可促进女性尔蒙分泌。做法：1.将以上材料烫热。
-
吃什么缓解孕吐 孕吐吃什么可以缓解
孕吐是孕期常见的症状之一，孕吐不严重的等三个月过后症状就会有所缓解，有的孕妇孕吐特别严重，那么吃什么缓解孕吐呢？一起来看看吧。吃什么缓解孕吐1.柠檬柠檬中含有大量的柠檬酸，孕妇吃柠檬不仅可以解馋，还能有效的缓解孕吐反应，又可补充维生素和矿物质。2.酸奶酸奶中含有孕期需要大量摄入的钙质，而强烈的酸味也能让有孕吐的孕妇更易接受，而其中含有的乳酸菌还能够为不少孕妇解决孕期便秘的困扰。3.苏打饼因为大
-
孕吐吃什么可以缓解 吃什么缓解孕吐
孕早期，受体内雌激素的影响，大多数孕妇都会经历恶心反胃呕吐，呕吐起来像个十足的可怜虫，吃不下饭，面色憔悴，有些孕吐严重的孕妈，会吐出发苦的胆汁，甚至吐出血，吞咽变得困难。那么孕吐吃什么可以缓解呢？下面一起来看看吧。孕吐吃什么可以缓解1.柠檬酸性食物能刺激胃酸分泌，增加食欲，柠檬含有丰富的维生素C，有助于消化。孕妇可以制作一些柠檬汁来缓解孕吐和补充维生素。怀孕的母亲也可以在早上起床后闻柠檬，以帮
-
孕妇吃什么能缓解孕吐 吃什么可以缓解孕吐
从怀孕开始到快要生的时候都有孕吐的现象。这时候女性朋友有的体重就会迅速下降，因为胃口变得很差，吃什么都会感到反胃，这个时候不妨试一开胃的食物，缓解一下，下面我们来看看孕妇吃什么能缓解孕吐。孕妇吃什么能缓解孕吐1.苹果苹果含有非常丰富的维生素以及苹果酸，能够保证有足够的营养摄入，还能够缓解孕吐的症状。2.柠檬柠檬味酸甘，性平，归肝、胃经。有生津止渴、和胃止呕，安胎的功效，比较适用于暑热烦渴、妊娠
-
冬季咳嗽吃什么好 八款食疗有效止咳
万一感冒咳嗽，也不必过于担心，下面小编给大家推荐几款食疗，专治冬季咳嗽，一起来看看吧。功效祛风清热，止咳和胃。本方对风热咳嗽，兼有胃气上逆恶心呕吐者，尤为适宜。本方甘淡，药性平和，对从燥咳嗽是较好的辅助治疗之剂。蒸梨止咳化痰，对支气管炎的咳嗽、有痰不易咳出有较好的疗效。功效发散风寒，止咳化痰。
-
不孕不育吃什么好 几款药膳有效调理
但是又有好多的家庭因为不孕不育而失去了这种快乐。因此治疗不孕不育成为了每个不孕不育女性朋友非常期望的事情。中医指出，治疗不孕不育的药膳有很多，原则上可补养肝肾，填益精髓，或调养心脾，理气养血等。适用于肝肾精血不足，月经稀少的不孕、不育。可用治女子带多、腰酸及宫寒所致不孕、不育。
