便秘一般清晨喝蜂蜜水。便秘是临床非常常见的一种疾病，主要表现为大便干燥难以排出，与胃肠蠕动功能差、情绪焦虑等有非常密切的关系。
蜂蜜水中的蜂蜜有润肠通便的作用，并且增加水分摄入可以使大便松软，易于排出。因此蜂蜜水有利于缓解便秘的症状。蜂蜜水一般适合早晨空腹时服用，主要是由于以下几点：
第一，早晨空腹时胃肠道处于空虚的状态，吸收比较好，有利于蜂蜜中的有效成分的吸收。
第二，蜂蜜水中的蜂蜜含有丰富的维生素以及矿物质等，能够增加粪便中水分的含量，促进肠道的蠕动，从而缓解便秘。
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