常用的改善近视的方法主要包括以下这些：正确的做眼保健操，并且要养成每天做眼保健操的习惯。在学习的时候，要有足够的照明，不要在昏暗的灯光下学习，这样会加重眼睛的负担，从而使近视加重。并且要有充足的睡眠时间，能够让眼睛得到充分的休息，还要增加户外活动时间，保证每天白天至少有2个小时的户外活动。
在看书学习的时候，要注意保持正确的姿势，眼睛和书本的距离不能够小于33cm，平时不要用手机，电视，电脑等电子产品。
眼睛近视了怎样改善近视眼
眼睛出现了近视，需要通过以下方式来改善，第一，要养成良好的用眼习惯，不要在昏暗与晃动的环境中用眼，不要连续长时间近距离用眼，少用手机，电视，电脑等。第二，多做户外运动，第三，要验配合适的眼镜或者使用角膜塑形镜等来进行矫正。患者每半年可以到医院进行验光检查，观察近视变化的情况。平时清淡饮食，加强锻炼。
高度近视怎么改善
高度近视一般可以通过配镜、手术等方式改善。
在调节放松的状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，在视网膜上不能清晰成像叫近视。屈光度为-6屈光度或以上的近视眼为高度近视。
高度近视可以通过配镜方式，使当前用眼状态有所改善，也可对身体、眼睛进行一系列的检查后，进一步通过激光手术、晶体植入手术等方式进行治疗，就能使视力得到矫正。考虑到每个人情况会有不同，在高度近视的情况下，要针对性进行相关的治疗，也要多注意日常用眼细节，才能避免用眼状态持续受到影响。
在采取相关方式进行治疗后，要充分让眼睛休息，平时要避免过度用眼，避免长时间看手机、电视等。饮食方面暂时调整清淡饮食，少食辛辣食物，比如辣椒、洋葱大蒜等。尽量不要用手揉按眼睛，也要避免外力碰撞眼部组织。
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