肩周炎最好的治疗方法就是做好预防。肩周炎的发病与肩部长期固定过久，造成肩周组织的萎缩，黏连及肩部过度的活动，肩部姿势不良造成的慢性损伤有关。例如一个长期从事办公室电脑前面工作的患者，回到家以后又经常玩手机，肩部长期固定于一个姿势不动造成肩周炎。
所以预防肩周炎，良好的用肩习惯是关键。肩部要保持一定的活动度，避免固定一个姿势过久，避免肩部过度的活动。还要配合肩关节主动被动的功能锻炼。疼痛比较明显的，可以口服止痛药物，配合肩部的推拿按摩理疗等等处理。
肩周炎的治疗方法 肩周炎怎么治
肩周炎俗称五十肩，是一组好发于50岁左右年龄人群的肩关节疾患，主要表现为逐渐加重的肩部疼痛和肩关节活动受限，夜间尤甚，多见于体力劳动者，严重影响患者的健康和生活。因此，及时有效的治疗，十分重要。下面我们就为大家介绍肩周炎的治疗方法。
肩周炎的治疗方法
1.药物治疗
现在主流治疗肩周炎的药物主要是非甾体抗炎药，非甾体抗炎药又可分为口服跟外用，所以一般在门诊我建议患者两种方式都一起运用，效果会更好。
2.针灸治疗
肩周炎宜选穴肩前、肩贞、阿是穴、阳陵泉、中平穴、足下里一寸，中医针灸治疗肩周炎辩证加减正属太阴经者加尺泽霖杨正属阳明，少阳经者加手三里外观，正属太阳经者加后溪大束昆仑通在阳明，太阳配条口透承山。
3.封闭注射
可以用鸡尾酒式的封闭注射，包括有激素、麻药以及玻璃酸钠等混合注射到你的肩关节中。可以做肩峰下注射，也可以做肩关节腔的注射。
4.刺血拨罐治疗
（1）取穴，尺泽，曲池，任选一穴。
（2）选择穴位周围有於血现象的静脉血管，局部常规消毒，用小号三棱针刺入静脉血管壁，即流出5――10毫升暗紫色於血，出血量和病情，体质有关，血止拨罐五分钟，去罐后用盐水棉球擦洗针孔血迹，十天后可行第二次。
（3）部分病人一次治疗即可恢复或明显改善，多数病人经二三次治疗可获得显著效果。
5.康复锻炼
（1）耸肩：坐姿或立姿态双手叉腰，用力上下缩头耸肩，每次耸15下。每日2次。
（2）下垂摆动练习：躯体前屈，使肩关节周围肌腱放松，双下肢自然下垂，然后做前后摆动练习（和左右摆动练习），幅度可逐渐加大，以肩关节有轻度疼痛不诱发肌肉痉挛为宜。
（3）蝎子爬墙：让病员侧面面站立靠近墙壁，在墙壁上面一高度标志，以手指接触墙壁逐步向上移动，做肩外展上举动作，每日2-3次，每次5-10分钟，逐日增加上臂外展度数。也可在屋柱上装一滑车挂绳牵，一端系着患肢病员以健侧上肢向上向下牵拉另一端绳子，来帮助患侧肩关节的锻炼活动。
以上还是一些治疗肩周炎的方法，希望可以帮助到大家，祝您早日康复。
肩周炎怎么治最好 肩周炎治疗方法
肩周炎是肩关节周围软组织的一种慢性退行性病变，多见于50岁左右的人，又称“五十肩”。该病起病缓慢，患者常感肩部酸痛，不能持重物，尤以夜间为甚，重者影响睡眠。那么肩周炎怎么治最好呢？下面一起来看看。
肩周炎怎么治最好
1.扒墙法
在墙上高处划上白横线，每天早晨在室外，面对墙壁，双脚不动，双腿伸直，双手十指向上扒，目标是扒到墙上划的白线。开始扒时很困难，但也咬着牙扒，每次扒完都出一身汗，但是扒后人很舒服，这样经过半年左右，肩周炎不治自愈。
2.提重物旋转疗法
做个沙袋提在手中，沙袋的重量逐渐由轻到重，从1公斤开始，逐渐增加到10公斤。如果自己觉得能够承受还可以再重一点，逐渐加大，上身向前自然弯曲，肩膀自然下垂，手持沙袋向下旋转画圈摆动，先顺时针转，然后逆时针转，这就叫提重物牵引，起到牵拉肩膀的作用，一天做三四次，一次绕十几、二十几次。但应注意，重量不应过重，以免引起肩部肌肉的痉挛，也不应引起明显疼痛，否则可能导致外伤。
3.舒筋活络法
主要应用揉、按、滚、推、点穴、分筋等法，解除肩周围肌肉痉挛，然后应用弹拨法，拨动肩周肌肉，拨动时应为垂直于肌纤维方向。
4.拉毛巾疗法
拿个长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上，一手在下，跟搓澡似地拽它，刚开始可能活动受到一些限制，不要紧，慢慢来，动作可由小到大，每天坚持做几次，肩周炎的状况就会逐渐改善。
5.肩胛骨内收运动法
患者采取坐姿或站立，先放松肩膀，接着逐渐把两边肩胛骨向内、向下用力，促使两边肩胛骨靠近一点，运动过程中不要耸肩。
6.木棍运动法
患者可先平躺，双手掌心向上，握住棍子两端，接着逐步往上举至极限的角度，停留约10秒后再慢慢放下来;双手掌心向上，握住棍子两端，然后两手肘弯曲呈90度，接着逐步将棍子往受限角度的关节方向移动，大约停留10秒后，再慢慢放松。
肩周炎怎么治最好就为大家介绍到这里了，希望可以帮助到大家。值得注意的是，肩周炎患者刚运动时，可能会有酸痛感。建议运动时动作要和缓，逐步增加角度和难度。
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