中暑分为以下几类：先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。重症中暑又分为热痉挛、热衰竭和热射病。热射病又分为：劳力性热射病和非劳力性热射病。
要预防中暑需要做到改善居住条件和劳动环境，隔离热源，降低环境温度，避免长时间在高湿、高温环境下作业和锻炼。调整作息时间，高温时要多饮清凉饮料，饮料中可以加0.3%的盐。避免儿童在狭小空间内或汽车内独处。
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