空腹血糖10.1mmol/L是比较严重的，正常的空腹血糖是3.9-6.1mmol/L，空腹血糖10.1mmol/L是属于空腹血糖偏高患者。空腹血糖偏高患者的调理多需进食低糖饮食，即限制主食等高糖类食物的摄入，限制碳水化合物的摄入量，从而达到控制血糖的目的。
1、进食低糖、低脂类食物，如鸡肉、瘦肉、南瓜、植物油、玉米面、黄瓜、大豆等。
2、少吃含高胆固醇的食物，如动物内脏、蛋黄、动物油，坚果等。
3、少吃辛辣刺激性食物，如生姜、芥末等。
4、避免食用高糖食物，如蜜饯、果汁、冰淇淋、糖果等。
5、日常生活中应保持良好的生活和作息习惯，加强对血糖的监测，对餐后血糖也要重视。
6、应进行适当的体育运动，控制体重，增强体质，提高机体免疫力。
7、定期体检，严格遵医嘱用药，不可随意增减药量，如出现不适症状，应立即就诊。
早上空腹血糖8.2严重吗?要怎样调理
空腹血糖8.2一般是指空腹血糖8.2mmol/L，早上空腹血糖8.2mmol/L是比较严重的，需要通过饮食调理、药物调理的方式改善。
血糖就是指血液中含有的葡萄糖含量，血液中含有的葡萄糖可以为身体的组织以及器官提供足够的能量，如果患者出现了血糖偏低的情况，就有可能会影响身体组织以及器官的正常运转，如果身体内的血糖偏高，也有可能会导致患者出现不适的症状。
正常的空腹血糖在3.9mmol/L到6.1mmol/L之间，而患者测量的空腹血糖值已经达8.2mmol/L，已经高于7.0mmol/L，有可能是糖尿病，所以也是比较严重的，需要及时调整糖分的摄入，避免摄入过多的糖，同时还要辅以降糖药物治疗，比如盐酸二甲双胍片、格列齐特缓释片等。
空腹血糖10严重吗
空腹血糖10mmol/L，属于比较严重的血糖，必须严格的生活方式干预，同时配合适当的药物治疗。如果长期空腹血糖升高，很容易出现糖尿病急性或者慢性的并发症，必须引起我们足够的重视。
空腹血糖升高的患者，可以加用基础胰岛素降糖治疗，也可以使用长效的口服降糖药物治疗。我们要经过医生的指导，根据胰岛功能并发症的情况，选择合适的药物，在保证降糖效果的同时，还需要防止低血糖的发生，要配合合理的饮食。
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