电击伤的预防措施:不要用沾了水的手触碰电线,破损的电线要及时的修补及更换,不要将衣物搭放在电线上面,定期对家里的电线以及用电设备进行维修,家里一定要安装符合国家标准的用电线路,检修家里的电器时一定要请专业的人员,还有就是国家普及安全用电的知识,还有就是注意雨天不要外出,以免高压设备有漏电的危险。
电击伤是日常生活中经常会遇到得情况,遇到电击时要做好自救工作,最初的几分钟是自救的关键,一定要保持冷静,做好处理,户外遇到高压电击伤时,要看被电击者是否还有生命体征,如果已经没有生命体征,应及时做心肺复苏,为抢救赢得时间。
如何预防暑伤气
进入夏季,就要对气候变化作出应对,通过自我的调理和保健,增强肌体对环境的适应能力,从而避免“苦夏”的发生,更要预防“暑伤气”的发生。
如何预防暑伤气
1、耐热锻炼
首先每天至少抽出1~3小时到室外活动,根据各人的自身条件,主动去适应热环境,进行各种活动如散步、跑步、体操等。开始时要尽量避开气温最高的时段,逐渐向高温时段适应。通过活动,可加强血液循环和呼吸功能,促进汗腺分泌,通过发汗,有效地维护和强化肌体散热功能。
2、心理调适
在夏季随着气温不断升高,日照时间不断延长,人们的睡眠时间和饮食量逐渐减少,加上出汗增多,人体电解质代谢出现紊乱,影响脑神经活动,从而产生情绪、心境和行为的异常。这种情况大约出现在16%的人身上,特别是中老年人。
医学上称之为“夏季情感障碍”,其表现为:情绪烦躁,爱发脾气;心境不佳;行为古怪。此时应有意识地避开这种不良的心绪,保持冷静平和的心理状态,避免生气动怒,做到神清气和,快乐欢畅,胸怀开阔,使肌体气机宣畅,情绪外向,心神得养,以达“心静自然凉”之目的。
此外,有意识地参加一些文娱活动,常到海滨、山林等处走一走,也将有助于良好心境的形成。
3、饮食调理
夏季,为适应肌体散热需要,血液循环发生重新分布,流向皮肤的血液增加,内脏特别是胃肠道血流减少,人体消化液分泌减少,胃酸降低,食欲降低,所以饮食调理和水分的补充显得尤为重要。
由于老人舌面味蕾减少,嗅觉细胞更新缓慢,所以夏季老人的膳食要经常变换花样,注意要荤素搭配,色香味俱全,适当吃些含锌食物如瘦肉、蛋类、乳类、花生、核桃、豆制品将有助味蕾细胞再生,提高味觉。
夏季出汗多,除了补充水分外,还要补钾。专家认为,凉开水最容易透过细胞膜促进新陈代谢,增加血液中血红蛋白含量,促进肌体免疫功能,增强人体的抗病能力,经常喝白开水的人,体内脱氢酶活性高,肌肉内乳酸堆积少,不易产生疲劳。所以,老年人夏天不渴也要主动喝点水。补钾需要适当增加水果、蔬菜的摄入。
4、保障睡眠
充足的睡眠是肌体特别是大脑机能恢复的保证。但是夏季夜晚时间短而且闷热难当,所以很难入睡,老人没有上班的约束,可以利用清晨凉爽多睡一会。午睡有利健康,而且在炎热的午后,睡眠可以降低肌体代谢率,减少产热。研究表明,午睡可使体内激素分泌平衡,能使心肌梗塞等发病率减少30%左右。
如何预防伤寒病
伤寒主要是由于感染伤寒杆菌而引起的肠道传染性疾病,平常要重视预防,尽量不要吃没有煮熟的食物,尤其是不要吃被污染的肉类食物和海鲜类食物,也不要喝被污染的水源,避免与伤寒患者亲密的接触,要做到消化道的隔离。
一旦感染伤寒杆菌,就需要监测病情,如果出现高热,可以进行物理降温,必要的时候服用退热药物,积极的抗感染是治愈本病的关键措施,可以选择第3代头孢菌素类抗菌药物,也可以选择喹诺酮类抗生素。
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