对于脊髓型颈椎病，可以游泳，来促进全身血液循环。同时可以做一些颈部放松操，让颈肩得到放松。可以用手指按住颈椎，做前后画圆运动，每天站立5分钟，可以有效的帮助康复。
建议要服用药物配合治疗，同时可以喝一些活血化瘀的中药，来调理身体。在较冷的情况下，要注意保暖。同时不要过度劳累，注意休息。适当的进行体育锻炼，增强体质。
颈椎病微创手术术后该如何进行康复训练
颈椎病微创术后康复训练，应根据病情、骨质情况定开始康复训练时间，骨质较疏松的患者应使用颈托固定一个月左右的时间才可以康复训练，骨质较好的可以开始循序渐进的前屈、后仰、左、右适当的活动。术后早期不易活动幅度过大，后期可以做一些体育锻炼，如游泳、打羽毛球等。
患者平时要注意颈部姿势端正，避免长时间低头、伏案工作，睡觉时枕头不易过高或不使用枕头，还要避免风寒潮湿等。
颈椎病患者如何进行康复训练
颈椎病分为神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、交感神经型颈椎病、椎动脉型颈椎病，多数患者可以保守治疗。康复训练主要有颈椎前屈、后仰、左侧式、右侧式、左转、右转等功能锻炼，还可以做一些体育锻炼，如游泳、放风筝、打羽毛球等。
患者要避免长时间低头、伏案工作、端正颈部姿势，保持颈椎直正，可以采取颈椎牵引、推拿、针灸、理疗等中医治疗。
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