糖尿病是一种可防可控的疾病。年龄超过40岁，超重或者肥胖的患者，长期静坐活动减少，有巨大儿生育史，一级家属中有糖尿病史，同时合并高血压，高血脂的人都是糖尿病的高危人群。一定要注意改变不良的生活方式，尽量减少糖尿病的发生。
首先要控制饮食，限制每天进食的总热量，尽量控制体重，避免肥胖，减少脂肪的摄入，每天保持中等强度的体力活动。
哪些人容易患糖尿病
糖尿病是目前比较多见的疾病，发病人群很多，比如体重严重超标，过于肥胖的人，患糖尿病几率会增高，长期缺乏运动锻炼，不喜欢运动的人，却不断大量进食零食或者吃过多油脂，热量过高的食物的人容易患糖尿病。随着体重增加，糖尿病的患病几率也会增加。
如果父母是糖尿病病人，其子女患糖尿病的几率要高于正常人。因为糖尿病有家族遗传倾向，所以直系亲属中有糖尿病病人，其家族中人患糖尿病的几率会明显高于正常人。
有基础疾病的人，比如高血压病人，高血脂的病人，糖尿病发病几率也会增高。
糖尿病相关知识：糖尿病是由于血糖代谢障碍引起的疾病。一般成人空腹血糖大于或等于7.0毫摩尔/升，餐后两小时血糖大于或等于11.1毫摩尔/升，即可定诊为糖尿病。
糖尿病可以分为Ⅰ型糖尿病，Ⅱ型糖尿病。Ⅰ型糖尿病病人多发生于年轻人，Ι型糖尿病属于胰岛素依赖型糖尿病，也就是胰岛素绝对缺乏，或者出现胰岛素抵抗情况，治疗Ι型糖尿病单纯口服药物治疗无效，需要使用胰岛素进行治疗。
Ⅱ型糖尿病多见于中老年人，肥胖者居多，发病率的高低跟体重有直接关系。
无论是Ι型糖尿病病人，还是Ⅱ型糖尿病病人都有明显的遗传倾向。
糖尿病饮食注意：糖尿病病人平时控制饮食，尤其是热量高的食物，避免摄入。
可以适当吃体积大，热量低的蔬菜，多吃粗纤维的食物，比如芹菜，韭菜，菠菜，油菜等食物，都是不错的选择。
友情提示：以上内容仅供参考，若提及药品相关信息，均需在专业医生或药师的指导下使用。哪些人容易得冠心病
冠心病多见于40岁以上的中老年人，近年来疾病具有年轻化的趋势。女性在更年期或绝经期后发病率明显升高。
冠心病的主要风险因素，还包括高血脂症、高血压、糖尿病、及吸烟等等，具有以上风险因素人群罹患冠心病的概率会明显增加。另外有心血管疾病家族史，饮食习惯不好，暴饮暴食，常进食热量较高，或动物脂肪、胆固醇较高的食物人群，发病率也会明显增加。
对于有冠心病危险因素的人群，首先建议要改变自己的生活方式，要保证良好的作息和饮食习惯。有三高的情况，一定要按时服药，定期复查，不能随意的停药减药。一但发作有心前区疼痛，应及时去医院进行就诊。
冠心病根据病情的不同，具有发作的不稳定性，所以家中建议要常备一些急救性药品，比如硝酸甘油、阿司匹林等等，这些药物可起到扩张冠状动脉、改善心脏供血等作用，同时还对于冠状动脉狭窄、冠心病所导致的胸闷、气短、手脚发麻等症状也产生一定的作用。此类药物要遵医嘱服用，同时也可以中成药丹参保心茶来进行辅助治疗。
对于冠心病患者而言，日常需要生活调理的，饮食方面，我们要注重低脂、低盐饮食，避免过度剧烈的运动，适当锻炼身体，尽量避免生气着急。避免过重的体力劳动或突然用力。听从医师指导，选择适合自己的运动方法和运动量。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下请您合理用药。
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