心脑血管病的危险因素,其实大致是相同的,主要是一些不良的生活习惯和一些高血压、糖尿病、高脂血症、高同型半胱氨酸血症,还有高尿酸血症等等不良的生活习惯。包括饮食无节制,经常大鱼大肉、高脂饮食,还有经常的熬夜或者大量的吸烟,还有肥胖,这些都是心脑血管病的一些危险因素。因此我们应该积极地控制,这些心脑血管病的危险因素,对于预防心脑血管疾病是有很大的一个益处的。当然也有一些,心脑血管病的危险因素是不可预防的。像我们说的年龄、性别,还有心脑血管病的家族史,对于这些因素,虽然不能预防,但是如果我们具有这些因素,更应该积极地预防这些危险因素。
脑血管病的危险因素有哪些
脑血管病的危险因素主要包括以下几种:最为常见的是三高,三高第一个是高血压,第二个是糖尿病,第三个是高脂血症。
另外再给大家强调一下,其实脑血管病还有其他的大家容易忽略的危险因素,第一个是吸烟,其实目前人们已经意识到了,吸烟是对心脑血管病有严重危害的危险因素;另外还有一个叫同型半胱氨酸,同型半胱氨酸大家可能不一定很了解,但是现在已经很明确了高同型半胱氨酸血症很大程度上容易引起脑血管病。
当然还有一些其他的危险因素,包括缺少运动、过分的油腻饮食,当然压力特别的大、熬夜,都是容易导致脑血管病发生的因素。当然还有一个因素容易忽略,就是心脏,有些时候心源性的疾病也容易引起脑血管病。
夏季心脑血管疾病高发 6大危险因素或致猝死
众所周知,心脑血管疾病是影响健康的“头号杀手”,夏季气温高,人体代谢加速,血液循环受到影响,在这样的环境下,血管扩张心跳加快使循环发生改变,更容易引起冠心病的猝死。那么夏季要注意哪些危险事项呢?心脏病突发如何急救呢?下面就跟小编一起来了解一下。
夏季6大危险因素增大猝死风险
四川省第四人民医院心血管内科主治医师霍畅解释说,夏季天气炎热心率增快,心脏功能加速运转会加重心脏原来的疾病。此外,人体出汗后血容量减少,血液变得粘稠,容易凝聚,从而更易引起心肌梗塞、脑梗塞等心脑血管疾病。以下几大因素都会增大猝死的风险,因此要特别注意。
1、高温。高温下皮下血管扩张,留在皮肤的血液比平时多3-5倍,从而心脏做功增加,从静脉回流到心脏的血液多了,负担也就加重。
2、情绪。夏天,人烦躁不安会引起心跳加快,交感神经兴奋。心跳加快之后,冠状动脉收缩,心脏做功就增加。
3、多汗。出汗多了水分排出多,血液的粘稠度增加。如果本身血粘度比较高的,就产生整个血液循环有问题,血管里面的斑块容易脱落堵塞,造成血栓的形成。
4、神经紊乱。人在情绪不平和的时候,心跳就会加快血压升高。
5、睡眠不够。夏天日间比较长,睡眠时间没有冬天时间长,睡眠不足对身体有这影响,与心跳加速,烦躁不安有关系。
6、缺氧。夏天湿度高,天气闷热,含氧量降低,易导致缺氧而引发晕厥等不适症状。
补水饮食锻炼夏季心脏保健法
首先,心脏病人应留意体重变化,如果出现体重持续增长、呼吸短促、肢体肿胀等症状,一定要及时就医。还应注意血压变化,避免摄入过多的盐。
其次,脱水会让心脏工作起来更费力,因此夏季应持续补水,而不是只在运动前喝水。最好喝常温的白开水,避免喝甜饮料和酒精饮料。建议大家多吃牛肉、鸡肉或鲑鱼肉等低脂肉类和鱼类,可适当多吃桃子、西瓜、番茄、哈密瓜、甘蓝等新鲜蔬果。
另外,心脏病人夏季也不能放弃锻炼,不运动会导致心血管功能失调,引起肌无力,进而造成心脏功能减退。但要注意监测血压和心率。其次,可选择在早上凉爽的时段和地方锻炼,量力而行。
心脏病突发掌握几项急救措施
据统计,中国每天有7000人死于心脏病,其中70%的人是因为无法得到恰当救助而死于家中或现场。由于心血管疾病往往发作突然、来势凶猛,很快就威胁到患者的生命。因此,掌握一些基本的急救措施能在关键时刻帮上大忙。
1、心肌梗塞急性发作时应卧床休息,尽量少搬动病人。
2、室内保持安静,切不可啼哭喊叫,以免刺激病人加重病情,与此同时,立即与急救中心取得联系。
3、在等待救护车期间,如果发生心力衰竭、憋喘、口吐大量粉红色泡沫痰以及过于肥胖的病人,头低足高位会加重胸闷,只能扶病人取半卧位或端坐位。
4、若发现病人脉搏细弱、四肢冰冷,提示可能发生休克,应轻轻地将病人平放在床上,去枕,以增加血流量。让病人含服硝酸甘油、消心痛或苏合香丸等药物。
5、烦躁不安者可服安定等镇静药,但不宜多喝水,应禁食。解松领扣、裤带,有条件的吸氧,注意保暖。若病人脉搏突然消失,应立即做胸外心脏按压和人工呼吸,且不能中途停顿,须持续到送医院抢救之后。
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