患有咽炎，建议要少冷饮、辛辣、油腻和刺激性食物，同时注意口腔卫生。如果有抽烟喝酒的习惯，也建议戒烟戒酒。
很多朋友无辣不欢，交际应酬抽烟喝酒的也在所难免。辛辣食物容易导致喉咙干燥，烟酒会强烈刺激咽喉部黏膜，严重时甚至引起咽喉部黏膜病变乃至受损。另外，长期生活不规律、疲劳、精神紧张，也可使身体抵抗力下降，导致咽喉反复被细菌病毒感染，形成慢性咽炎。
环境因素
我们日常接触到的环境主要包括空气和食物，空气污染来源于工业污染、室内装修、汽车尾气、环境破坏；食物污染多见于食物中化肥、农药含量超标等。这些都是慢性咽炎的发病因素之一。
职业因素
特殊人群（如教师，销售、歌唱演员、播音员等）每天必须高分贝、长时间用力说话，容易造成用嗓过度。嗓子使用过度会造成咽部黏膜、粘膜下组织和淋巴组织的弥漫性炎症，一般表现出来就是局部组织充血、发红。用嗓过度后如果再加上粉尘刺激，又没能及时保养的话，转变成慢性咽炎简直是分分钟的事。
咽部邻近器官病变
像慢性扁桃体炎、鼻部疾病以及胃食管反流病，都可能引发咽炎发病。另外，甲状腺炎、支气管哮喘、肺癌、肺结核等疾病的初期，都会被误诊为慢性咽炎。
诊治预防
1、少刺激咽喉
如果患有咽炎，建议要少冷饮、辛辣、油腻和刺激性食物，同时注意口腔卫生。如果有抽烟喝酒的习惯，也建议戒烟戒酒。
2、补充维生素
有文献报道，维生素B2(10mg，3次/天)联合维生素B6(20mg，3次/天)治疗慢性咽炎，并通过合理膳食调节，疗效满意。如果病情不太严重，该方法值得一试。
3、保持身体外环境
建议尽量远离粉尘和有害气体较多的环境，以免刺激咽喉。适当的体育锻炼有助于提高身体素质，但是运动时需要注意挑选空气质量好的场所，室内健身房应保证空气流通，室外运动应关注雾霾指数是否爆表。
4、诊治相关病因
对于伴有慢性扁桃体炎的咽炎患者，可以咨询医生是否需要在扁桃体处做手术。如果除了慢性咽炎，还患有鼻部疾病，积极治疗鼻部疾病也有利于咽炎的恢复。对于伴胃食管反流病的慢性咽炎患者，应该积极控制胃食管反流的病情，必要时需要遵医嘱，服用抑酸类药物及或胃肠动力药。
5、局部治疗
如果症状不严重，可以考虑到药店购买含片缓解症状（如草珊瑚含片、西瓜霜、健民咽喉片）。
如果症状严重，则需要就医。医生可能会开出药效更加厉害一些的华素片以及口服银黄含化片（这两个是非处方药）；如果含片无效，医生还可能会开漱口液或者使用雾化疗法。雾化吸入的常规药物有庆大霉素和地塞米松，漱口剂多为呋喃西林液、复方硼砂溶液，亦可用硝酸银烧灼(这五个均为处方药)。
1、保持干净整洁的教学环境，自身做好口腔的清洁工作。
2、保护嗓子科学发声，尽量学会腹式呼吸，或使用扩音器等辅助设备。
3、工作生活中，教师要避免不良情绪，影响呼吸道的通畅而导致咽喉疾病。
有慢性咽炎早上刷牙的时候吐出来的痰是红色的怎么办
有慢性咽炎早上刷牙的时候吐出来的痰是红色患者要要及时就医，在医生的指导下使用药物治疗的方式改善病情。
慢性咽炎主要是由于患者咽黏膜及黏膜下组织出现慢性炎症，通常是因为病毒感染因素或者自身免疫力因素的原因导致疾病的发生，慢性咽炎的患者可能会出现喉咙疼痛、喉咙有痰、喉咙异物感等症状，所以患者有慢性咽炎，早上刷牙的时候吐出来的痰是红色的还是因为患有慢性咽炎的原因要及时就医，在医生的指导下使用药物复方氯己定含漱液、薄荷喉片、维生素C片等进行治疗，慢性咽炎得到改善，早上刷牙吐出来的痰是红色的症状也会随之消失。
患者平时在治疗期间避免一些辛辣刺激的食物，以免影响药效，在饮食上患者要以清淡为主，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。
慢性咽炎总好不了怎么办
慢性咽炎一般病程会迁延很长时间，想要治愈慢性咽炎的患者，可以从这几个方面入手。
首先是饮食方面，患者最好是清淡饮食，避免饮酒，多吃一些肉、蛋、奶等富含蛋白质的食物，提高自身的免疫力，有助于慢性咽炎的恢复。
其次是生活方面，患者在外出时，最好是佩戴口罩，避免粉尘等物质对咽部的刺激，同时也避免二手烟的吸入；在家里要经常开窗通风，定期打扫卫生，避免灰尘过多，最好不要养爱掉毛的宠物，避免宠物毛屑对咽喉部的黏膜造成刺激。
最后是药物方面，因为慢性咽炎的复发率高，治愈困难，所以慢性咽炎的患者最好在专业医生的指导下服用中成药进行调理治疗，比如慢严舒柠咽炎片，具有养阴润肺，清热解毒，清利咽喉，镇咳止痒的作用，可以缓解慢性咽炎引起咽干、咽痒、刺激性咳嗽等症状。
如需用药，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。
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