导读： 导致胳膊变胖： 导致大腿变胖： 导致小腹变胖： 导致肩变胖： 导致膝盖窝变胖： 导致臀部变胖：
导致胳膊变胖：
肥肉、奶油、黄油、冰淇淋导致肚子变胖：米饭、面包、南瓜、饼干导致腰变胖：奶油、豆奶。
导致大腿变胖：
饼干、蛋糕、肥牛、五花肉导致前胸变胖：牛奶导致乳房变胖：奶酪、瘦肉、鱼。
导致小腹变胖：
拉面、面包、豆沙包、糖果、红薯、干果导致膝盖变胖：巧克力、曲奇、啤酒导致脚踝变胖：冰淇淋。
导致肩变胖：
猪排、炸鸡、葡萄酒导致背部变胖：天妇罗导致大腿后侧变胖：肉类。
导致膝盖窝变胖：
蛋黄酱导致腋下变胖：沙拉酱、橄榄油导致背中部变胖：薯条。
导致臀部变胖：
甜甜圈导致臀下变胖：沙拉酱、碳酸饮料、酸奶、咖啡伴侣、冰淇淋导致小腿变胖：肉类、调料、盐。
腰背酸痛是什么原因 腰酸背痛的罪魁祸首竟是它
腰酸背痛的罪魁祸首竟是它
在我们中医的治疗中，可以通过按摩的方法来帮助人体改善血液循环，起到消肿止痛的效果，所以在腰背酸痛的时候可以进行中医按摩。
后背酸痛的原因
随着社会节奏的加快、工作压力的增加，人们生活和工作环境的改变，腰背部疼痛的发病率正以惊人的速度增长。腰背部疼痛时常会对我们的生活和工作带来不同程度的影响，严重时，剧烈的疼痛刺激让人直不起腰。更有甚者，睡觉和走路都受影响。如何缓解后背疼痛需要药物的对症治疗，同时也需要自身的锻炼和预防。
当我们在运动的时候突然的出现腰背酸痛的情况的话，就要马上停止活动，防止症状的加重，在伤后的二十四小时内用冷敷的方法防止肿大。
24小时后应使用外用类止痛药配合推拿按摩等物理治疗进行舒筋活血，温经通络。国际上推荐使用的外敷止痛药为扶他林乳胶剂。其主要成分双氯芬酸是医生公认的止痛金标准，起到快速高效消炎镇痛的作用。疼痛发生后，患者还可以采用理疗、局部的药物注射等治疗方式缓解疼痛。
小贴士
1运动前坚持热身
在进行剧烈活动前要进行适当腰背部热身，防止腰背部的肌肉和关节被突然拉伸。
2加强自我保护
我们要知道保护自己的方法，在我们跌倒的时候，要抱紧头部，将身体弯曲，顺势翻滚，可以有效的减轻摔倒时候的力量。
3正确姿势
保持正确姿势，加强腰部锻炼。
腰背酸痛易混淆的症状
腰背刺痛
是指腰背部出现像针刺伤的疼痛感，是腰背痛的疼痛性质分类之一。腰背痛主要以腰背、腰骶和骶髂部的疼痛为主，有单纯性腰背痛和伴有下肢感应痛或放射痛的腰背痛之分。
疼痛性质多为隐痛、钝痛、刺痛、局部压痛或伴放射痛，活动不利、俯仰不便不能持重、步行困难、肢倦乏力等症状。
腰背的持续隐痛
大多由于腰背部的损伤而导致腰背的持续隐痛，常见于腰肌劳损、腰背肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等。
下肢感应痛或放射痛的腰背痛
腰背痛主要以腰背、腰骶和骶髂部的疼痛为主，有单纯性腰背痛和伴有下肢感应痛或放射痛的腰背痛之分。
疼痛性质多为隐痛、钝痛、刺痛、局部压痛或伴放射痛，活动不利、俯仰不便、不能持重、步行困难、肢倦乏力等症状，甚至出现腰部前屈、后伸、侧弯等功能障碍，重者出现脊柱畸形，表现为：“尻以代踵，脊以代头”。
上腹及腰背部有“束带感”
由于急性胰腺炎等疾病引起的，病人感觉到自己的上腹和腰背部产生一种“束带感”。急性胰腺炎多数为突然发病，表现为剧烈的上腹痛，并多向肩背部放射，病人自觉上腹及腰背部有“束带感”。
腹痛是指由于各种原因引起的腹腔内外脏器的病变，而表现为腹部的疼痛。腹痛可分为急性与慢性两类。病因极为复杂，包括炎症、肿瘤、出血、梗阻、穿孔、创伤及功能障碍等。腹痛也会引起上腹及腰背部有“束带感”。
结语：
通过上文的介绍，想必大家对于腰背酸痛也是有了一个比较全面的了解了吧，我们在运动的时候如果出现腰背酸痛的情况的话，就要马上停止运动，不然我们的损伤就会加重，这样是不好的情况。夏季宝宝发烧扎堆，罪魁祸首竟然是“它”！
已经进入最难熬的三伏天，许多宝宝常常满头大汗，满脸通红，别以为都是暑热造成的，可能他已经发烧了！夏天宝宝会经常发烧，究竟是什么原因？
天气炎热，很多麻麻会开启空调，然而空调使用不当引起的通风差、室内外温差过大等都可能让宝宝生病。
婴幼儿器官功能发育不完善，免疫力低，对外界适应力较差，易患呼吸道感染。一些过敏性疾病，比如“尘螨”在夏季变得活跃，也会增加婴幼儿患上呼吸道感染的机会。
在多数情况下，发热是身体对抗入侵病原的一种保护性反应，是人体正在发动免疫系统抵抗感染的一个过程。让我们一起来了解关于夏季发烧，粑粑麻麻们必知的事。
体温多少度算发烧？
宝宝的正常体温在
36℃—37℃
之间，不是固定在一个值上。低热：37.3-38℃；中度发热：38.1-39℃；高热：39.1-41℃；超高热：41℃以上
宝宝发烧的罪魁祸首是谁
1、空调
空调可谓是夏天人们的福音，无论你热到什么程度，只要钻进空调房内，立即就能感觉到透心凉的舒适。宝宝睡着时体温会下降，如果空调温度不合适，很可能因受凉而感冒。另外，空调环境往往是门窗紧闭，室内空气不新鲜，孩子们更易得“空调病”。
解决方法：宝宝睡觉前，妈妈们可以先把空调温度调低，等室温降下来，宝宝睡着后把温度适当的调高些，避免孩子因温度太低而着凉。夏天宝宝也不要长时间的待在空调房内，每天也需安排一些室外活动。
2、上火
不可否认，炎热的夏天，宝宝却更容易上火，宝宝上火的原因很多,吃太多容易上火的食物，喝水少，睡眠不足都会引起上火，孩子上火后很容易引起便秘，喉咙痛，咳嗽等症状。
解决方法：夏天宝宝在上火期间一定要多吃清淡容易消化的食物,特别是富含纤维素的新鲜水果和蔬菜。另外家长还要注意多给宝宝喝温开水，控制宝宝的零食量。
3、出汗
夏天高温酷热宝宝又好动，出汗自然少不了，宝宝出汗，若没有及时擦汗，或没有及时更换汗湿的衣服，宝宝容易因凉汗而感冒。尤其是宝宝出汗后吹空调，人体出汗时，全身的汗腺是敞开的，一旦遇到急剧的冷空气，会使皮肤血管收缩，汗腺孔闭合，内脏血管收缩，胃肠运动减弱，从而导致腹痛腹泻、鼻塞、咽喉痛等症状。
解决方法：宝宝在大汗淋漓的情况下不可直接吹风扇或空调，一定要用柔软的干毛巾把汗擦干或者换上干的衣服，等过一会再享受风扇空调带来的凉爽。
4、细菌
夏天气温高，也是细菌繁殖的高峰期，宝宝又喜欢在室外玩耍，无论室内或室外感冒病毒或细菌非常容易在孩子间传播，一个宝宝感冒，很容易传播给另一个宝宝，此起彼伏，感冒不断。
解决方法：对于年龄较小的宝宝尽量不要经常带到人多密集的地方，减少宝宝被传染细菌和病毒的几率，宝宝出门回到家，第一件事就是先洗手，孩子玩的玩具也要经常清洁消毒。
5、食物
夏季宝宝常因饮食不洁或吃太多冷饮而引发肠胃型感冒，症状既有发热、头痛、咽痛的感冒症状，又有恶心、呕吐、腹痛、腹泻的胃肠道症状，通常以病毒感染居多。
解决方法：由于天气炎热，食物容易变质，给宝宝准备的饮食一定保证新鲜，没吃完的食物一定要放冰箱，吃前要高温加热。
宝宝发烧常见误区
可以用捂热的方法退烧吗？
在很多老人家的观念中，孩子发烧了捂一捂出一身汗就好了。但是其实对 于小朋友来讲，这是万万不可的。因为婴幼儿体温中枢神经未发育成熟，不会像成人一样捂汗就能降温。对儿童来说，往往越捂体温越高，容易造成“
捂热综合征
”（即因捂盖过严使得孩子出现高热、面色苍白、反应低下、呼吸困难等一系列症状），还容易诱发高热惊厥。需要马上吃退烧药吗？
只要宝宝体质没有问题，偶尔发烧一两天，都不算一种疾病，而是是人体正在发动免疫系统抵抗感染的一个过程。宝宝发烧时，物理降温是首选，只要精神状态尚佳，不用急着给他吃退烧药。
一般来说，温度高于38.5℃时，就得吃退烧药，以免温度过高，引起惊厥，对中枢神经不可逆的损伤。很多妈妈担心退烧药的副作用，所以一定要谨遵医嘱，切记服用过多，否则会加重宝宝肾脏负担以及伤害。
输液宝宝退烧更快？
小儿发热治疗，原则上是不用给予输液的，因为绝大部分孩子的发热感冒都是由病毒感染引起的。这些感冒都有“自限性”，其发生、发展、消退都有一个过程，输液并不见得使其病程缩短。
其实补液不是可以帮助退热，而是为了静脉给药，补充水分，预防脱水，改善电解质平衡。补了足够的液体、糖和电解质后，患儿会感觉舒服一些。
高烧反复不退，该怎么办？
发烧期间的体温会忽高忽低，乃是下视丘体温调节中枢调定点提高的关系。当体内病症完全康复后，高烧自然就会退。一般来说，病毒感染约3～5天，通常48个小时左右就会慢慢舒缓；但病程较长的也可能烧到2个星期，若是长期的高烧不退就应立即就医检查。
宝宝发烧如何护理
1、尽量选择物理降温。
用37度以上的温水给宝宝擦背，方便的话用温水洗澡更好，水分的蒸发会使发烧的宝宝体温降低一些；同时，可以用冷毛巾敷在前额，毛巾变热后再用冷水浸后重新敷用。
2、多休息、多喝水补充水分。
穿宽松的衣物，出汗时要及时更换衣物。如果孩子只是低烧的状态，无需急匆匆跑到医院做一系列检查。先充分休息，补充水分，并密切观察孩子情况。
3、保持家中的凉爽舒适，注意房间的通风换气。
适当把门窗打开通风，让带有病菌的空气流走，在炎热的夏季可以打开空调维持在28-29℃，注意一定不要让孩子吹到风口。
4、补充维生素C。
维C是人体正常新陈代谢的必需营养素。它具有非常棒的抗氧化作用，适量摄入可以增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力，从而起到预防甚至辅助治疗感冒的作用。
5、准备清淡的饮食。
在发烧期间，应该让孩子进食一些易消化的食物，以免加重肠胃负担。
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