导读： 1、低卡食物减肥法 反弹率：70% 2、单一食物减肥法 反弹率：95% 3、激烈运动减肥法 反弹率：30% 4、不吃米饭减肥法 反弹率：35% 5、不吃油减肥法 反弹率：90% 6、吃减肥药减肥法 反弹率：50%
减肥是女人一生的“事业”，很多女性在减肥的道路上死死挣扎着，但是就是没有办法瘦下来，这是为什么呢?为什么别人能瘦而自己却瘦不下来呢?关键是看你的方法对不对，很多人都掉进了减肥误区，自己却不知道，导致体重不减反增了。下面小编就给大家揪出这些让你越减越胖的减肥方法，大家可要注意了，别再被这些方法给骗了。
1、低卡食物减肥法
反弹率：70%
减肥，最大的敌人就是高卡路里了。所以一些低卡路里的食物，例如香菇、豆腐等就非常受欢迎。虽然这些食物对身体的确有益，但像单一食物减肥法一样，身体会完全受不了这种严酷折磨。
2、单一食物减肥法
反弹率：95%
很多女生吃很多黄瓜和番茄来瘦身，的确可以在最开始看到不错的效果。但很遗憾，单一食物的复胖率是最高的。单一的食物里通常只有一种或简单几种营养素，身体的新陈代谢会因为摄取不到合理完备的营养，而逐渐退化，身体各项机能都可以逐渐变得不好。
3、激烈运动减肥法
反弹率：30%
不难看见一些女孩子为了瘦身在健身房内挥汗如雨。但是做了激烈运动后，身体的疲劳感和无力感都非常强烈。而且通常在激烈的运动之后，为了能抚平疲劳感，饥肠辘辘的mm们会不自觉吃掉大量食物来补充体力。
同时，因为激烈运动做起来很辛苦，往往也持续不了多久，没毅力的瘦身当然会迅速复胖起来。
4、不吃米饭减肥法
反弹率：35%
恭喜不吃米饭减肥成功的mm们，要知道不吃米饭在诸多瘦身方法里复胖率很低的了。白饭、面包等碳水化合物摄入过多的确是让人发胖的原因。
但是它们又是脂肪燃烧的必要成分，如果没有摄取到碳水化合物里的维他命b群，也很难真正变成瘦体质。因为长期不摄入碳水化合物的话，身体很容易疲劳。
5、不吃油减肥法
反弹率：90%
在所有的营养成分里，油脂的卡路里的确是最高的，也是最容易让人发胖的，所以一直被当作减肥的大敌。但是油脂不能完全不摄取，否则皮肤和头发都会变得干燥，指甲也容易断裂，结果就算是体重轻了，也不会有白里透红的好气色。
6、吃减肥药减肥法
反弹率：50%
减肥药对于很多懒得花时间和各种方法持续减肥的mm来说，可以说是最省事的方法。而且吃减肥药的同时，还可以不用运动、不怎么节食……真的很诱惑呢。
一般来说，减肥药通常是利用抑制食欲和加速燃烧脂肪的方法来瘦身，一旦停药，脂肪代谢又变得缓慢起来，食欲慢慢恢复，复胖当然很容易。而且如果吃到不好的减肥药，可不只是瘦不下来这么简单，甚至健康都能被赔进去。
温馨提示：减肥应该选择健康的方式，运动、控制饮食等都是很好的减肥方法。
如何减肥 盘点冬季最反弹减肥法
冬季减肥方法有哪些?减肥是个永恒的话题，在这个追求骨感美的时代，只有瘦了才是王道，于是很多人都加入了减肥的战队，但是很多人不管怎么努力，就是没法瘦下来，为什么别人能轻松瘦自己却越减越胖呢?这可能是你掉进了减肥误区，以下这些减肥方法让你越减越胖，赶紧来看看你中招了没。
1.单一食物减肥法反弹率：95%
很多女生吃很多黄瓜和番茄来瘦身，的确可以在最开始看到不错的效果。但很遗憾，单一食物的复胖率是最高的。单一的食物里通常只有一种或简单几种营养素，身体的新陈代谢会因为摄取不到合理完备的营养，而逐渐退化，身体各项机能都可以逐渐变得不好。长时间使用这种方法来减肥的女生，生理期都会收到影响。而且由于身体的摄取功能已经紊乱，光吃一点其他东西就极容易复胖。
抗击反弹方法：均衡营养
健康和瘦哪个最重要?想必所有人都会选择前者。面对如此高的反弹率，建议这样的MM还是要尽量摄取一些其他食物，像鱼类、菌类、青菜都是保持身材的好食物，记得只要不过多摄取油脂，瘦的方法并不只有黄瓜和番茄哦。
2.不吃油减肥法反弹率：90%
在所有的营养成分里，油脂的卡路里的确是最高的，也是最容易让人发胖的，所以一直被当作减肥的大敌。但是油脂不能完全不摄取，否则皮肤和头发都会变得干燥，指甲也容易断裂，结果就算是体重轻了，也不会有白里透红的好气色。
抗击反弹方法：更替食用油
如果真的那么介意油脂，又希望瘦身有成效，那么尽量不选择动物性的油脂，可以选择一些不饱和脂肪酸的橄榄油。而食材内，例如鸡的外皮不要吃，五花肉改成瘦身等，这样一来，才能由内而外瘦得漂亮，瘦得健康。
3.激烈运动减肥法反弹率：30%
不难看见一些女孩子为了瘦身在健身房内挥汗如雨。但是做了激烈运动后，身体的疲劳感和无力感都非常强烈。而且通常在激烈的运动之后，为了能抚平疲劳感，饥肠辘辘的MM们会不自觉吃掉大量食物来补充体力。同时，因为激烈运动做起来很辛苦，往往也持续不了多久，没毅力的瘦身当然会迅速复胖起来。
抗击反弹方法：有氧运动
运动减肥的初衷并没有错，只是需要坚持二字。所以运动瘦身的人群想要保持身材需要合理的食谱和适度的运动，这才是是瘦身的黄金法则。适度的有氧运动，不仅可以帮助减肥，更能雕塑身体曲线，让原来松垮垮的肉肉都重新变紧实。
4.不吃米饭减肥法反弹率：35%
恭喜不吃米饭减肥成功的MM们，要知道不吃米饭在诸多瘦身方法里复胖率很低的了。白饭、面包等碳水化合物摄入过多的确是让人发胖的原因。但是它们又是脂肪燃烧的必要成分，如果没有摄取到碳水化合物里的维他命B群，也很难真正变成瘦体质。因为长期不摄入碳水化合物的话，身体很容易疲劳。
抗击反弹方法：早餐要吃好
如果想要保持瘦下去的身材，最好是晚餐的时候不吃米饭，而早餐则要吃得饱一些。对于办公室的OL来说，午餐也很关键，最好选择蔬菜和鱼类等易消化的食物，而每天下午为自己加一个水果也是必不可少的。
5.低卡食物减肥法反弹率：70%
减肥，最大的敌人就是高卡路里了。所以一些低卡路里的食物，例如香菇、豆腐等就非常受欢迎。虽然这些食物对身体的确有益，但像单一食物减肥法一样，身体会完全受不了这种严酷折磨。一旦身体摄取营养的平衡被打破，复胖将如影随形。而且，有些饮料虽然已经强调是零卡路里，其中的糖分也不可忽视。
抗击反弹方法：控制糖的摄取量
卡路里只是代表了热量，对于越来越冷的天气，保持身体一定热量是非常重要的。所以，想保持身材，控制糖的摄入量是非常重要的。对于一些饮料、高糖的水果等食物尽量敬而远之吧。
夏季如何减肥 盘点最有效的减肥方法
40岁水电工穿比基尼求婚 感动白富美女友
樟木头龙腾花园龙威花园
我长得不帅，年纪又大，还没有钱，人家图我什么？所以求婚方式要求特殊点，并不过分，而且也是难忘的回忆。—廉先生
缘分的东西说不清，我就喜欢他单纯和善良的心态。 — 廖小姐
只要孩子们喜欢，真心对待这份感情，什么样的形式并不重要。— 廖小姐母亲
南都讯 记者寇金明 昨日中午，樟木头龙腾花园门前道路上，一名男子身穿比基尼、手捧鲜花，步行前往龙威花园，引起路人围观。原来，该男子是一名水电工，为了向女友求婚才奇装异服上街。而见到男友如此“盛装”跪地，其女友深受感动，当场答应了他的求婚。
围观：男子身着比基尼上街求婚
昨日中午11时50分许，在樟木头龙腾花园门前一条道路上，一名男子身穿红色女式比基尼，手持一束鲜花，步行在大街上，引来行人纷纷围观，拍照。据随行人员介绍，该男子姓廉，今年40多岁，在樟木头镇龙威花园物业管理处做水电工已经将近20年。随行人员中就有廉先生的儿子。24岁的小廉笑着介绍，他们来自江苏，父母在他7岁时就离婚了，现在他和妹妹在樟木头跟父亲生活。
“是女友要我这样做的”，穿着比基尼的廉先生介绍，他与女友相恋快两年了，此前他曾向女友求婚时，女友提了条件：如果要求婚，他要先穿着女人的短裤和胸衣在大街上走一趟。廉先生认为，这是女友对他的考验，“她看我是不是真的爱她，对她好，有没有这个勇气用这种可能不被常人理解的方式去求婚。”
在同事和儿子的帮忙下，廉先生穿上比基尼装后，还特意找来同事照相录影，把全程记录下来。“一是向女友做个证明，同时也是给两人大胆的另类求婚留个纪念。”
结果：女友感动落泪戴上戒指
昨日中午12时10分许，廉先生一行到达了龙威花园二楼的管理处。此时，管理处办公室已布置成一个简单的婚礼现场，廉先生的同事们早已准备好礼炮、蛋糕。在“宝贝，我永远爱你”的歌声里，新娘廖小姐从外面来到管理处。她进门后，第一句话是“哇，太漂亮了！”，而当她看到廉先生的一刹那，忍不住笑了起来。
在环形花拱下，廉先生先是单膝跪地，将手中的玫瑰花束献给了廖小姐。廖小姐弯腰接过，仍捂着嘴偷笑。这时，廉先生的儿子赶紧递上戒指盒。廉先生轻轻取出戒指，在一番深情的求婚告白后，他将婚戒顺利地戴在了女友的手指上。热烈的掌声响了起来，礼炮喷出的五色彩纸引爆了现场气氛。目睹了整个求婚过程后，在管理处工作的女孩小莉感动得眼噙泪花。“一个男人，为她心爱的女人能做到这一点，真是太让人感动了。”
昨天，廖小姐的妈妈也在现场。老太太笑着说，女婿穿得太难看了，不过“只要孩子们喜欢，真心对待这份感情，什么样的形式并不重要，我不阻止他们的想法，但不建议年轻人照搬”。
[缘起]
水电工装修房子结识女业主
据廉先生介绍，廖小姐是花园的业主。十来年前他就认识廖小姐，但那时廖小姐很少住在这边，偶尔见面甚至连招呼都没打过。两人真正的交往是从去年廖小姐家装修房子开始。当时，作为水电工的廉先生经常过去帮忙，两人因而相识相知。
廉先生在樟木头已打工多年，现在每个月几千块钱，虽然买了房子，但是经济条件很一般。而廖小姐曾在英国留学十年，家里有雄厚的家族企业。据了解，廖小姐今年30岁左右，目前在深圳一家企业做会计师，年薪数十万元。廖 姐称，“缘分的东西说不清，我就喜欢廉先生单纯和善良的心态”。
“我长得不帅，年纪又大，还没有钱，人家图我什么，所以求婚方式要求特殊点，并不过分。而且也是难忘的回忆。”廉先生说，他今年已四十多岁了，也有过一次失败的婚姻，所以一定会好好珍惜这份难得的缘分。
夏天泳衣怎么穿才显瘦？
夏天去哪度假最好呢？当然到海边啦。不过，并不是所有的女生想到去海边都会异常兴奋，因为并不是所有的女性对自己的身材都非常自信，不过没关系，今天教你泳衣怎么穿才显瘦，虽不完美的身材也能做到合适的搭配。
1A型身材
胸部不够丰满是很多东方女性的烦恼，胸部细小扁平的女性，想令胸部看来更丰满，就一定要选择一些前胸有褶的泳衣款式，因为具立体感的褶纹，可令胸部看来更浑圆。若想效果更加显著，可再选择桃红色、黄色等颜色鲜艳的泳衣，衬托在白皙的肤色下，可令线条更加突出。
秘密武器：胸部带有弧度线条、“V”形分割线、在胸前加上半杯形或比基尼专用的胸垫，选择不规则的大花图案，颜色以鲜色为主，可遮掩突出来的垫边。避免选款式太简单且单色的泳衣。
2B型身材
腰细胯宽是东方女孩最典型的体形，要想修正这种体形可以尝试裙式泳衣和分体式泳衣，都能收到不同的效果。裙式泳衣的下摆可以起到遮盖作用，但应该注意的是裙摆的宽度，过于紧身只能起到相反作用。分体式泳衣由于其中间的分割，减弱了腰部和胯部的对比，从而突出了细腰而减少了人们对宽胯的注意。若是臀部丰满，就应该选择平脚式或短裙式的泳衣，上身配上较夸张的图案，便可有效遮掩肥大的臀部。因为夸张的图案有转移视线的作用，而短裤或短裙则能有效遮掩丰满的臀部，发挥出修饰的效果。
秘密武器：
微微翘起的裙摆、平角裤。也可在泳衣外加件围巾，这有助于遮盖臀大及腿粗的缺点。3H型身材
本来就身材平平了，再穿上简单的泳衣就更显得“清汤挂面”了。用设计独特的泳衣来增加身体的层次美感，可以让你变得神秘而性感。比基尼就是不错的选择，它可突出线条美，令腰部和腿部看起来更加修长。但颜色方面应以素色为主，尽量避免选择色彩鲜艳和图案夸张的款式。当然虽然这类抢眼的款式可令身材显得较丰满，但就未能令身形显得修长。
秘密武器：
透明材料的运用、有层次感的露肤设计。4上身过窄的身材
选择入膊款式，可突显锁骨及横膊位。
秘密武器：
拣Halter-neck挂颈或单膊幼带或低剪裁露肩款式，这样会令两边膊头显得宽一点。5下身较粗的身材
对于腰部较粗且欠缺线条的女士而言，不论穿何款泳衣，只需懂得颜色的配搭，便可得到收细腰部线条的效果。一件上下身不同颜色或图案的泳衣，就是最好的配搭，可有效地突出腰部的轮廓，令曲线更玲珑。也可选穿三点式或两件头，将视觉焦点转移至上下位置，腰部因此看来好像纤细了一点。腿部粗壮如球员的女性，不妨穿一些高衩剪裁的泳衣。虽然这样会把双腿全展露出来，但在视觉上反而会令双腿显得较修长，令线条变得更有美感，或者穿裤侧两边是细带缚绳的款式，这也会令双腿看来较长。
秘密武器：
少穿单色系一件泳衣，腰部有图案亦可分散视线。忌穿平脚或短裤形的款式，双腿会显得更短。6胸部丰满型身材
丰满型身材应配连身泳衣，对于胸部丰满的女士，穿上泳衣总会感到不自在，经 害怕走光。不妨考虑一件连身泳衣的款式，既可将身段的线条拉长，更可减低走光的机会。
秘密武器：
横向图案更能令丰满的上围显得较扁平，两者配合，可令线条更显均匀自然。最后提醒大家穿泳衣也有注意事项：
1白色禁忌—白色泳衣往往是女性禁忌，因为浅色的关系，再加上布料不够厚实，一下水就会有透视的尴尬情况，所以在购买时要注意：
2选厚实的质地，可用力拉一拉，测试布料的厚薄情况；
3避免用乳胶贴纸，若泳衣质地太薄就会看见；
4可内加肉色里衣，避免透视的尴尬。
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