导读： 臀部大者： 臀部下垂： 臀部扁平： 牛仔裤瘦臀立大功
有时候丰满的臀部也让MM们忧心忡忡，要解决“大屁股”的烦扰，无论饮食减肥还是运动减肥都不是一天两天的事，而在这段时间只好用瘦臀“障眼法”来掩人耳目了。虽然是无奈之举，但是的确很好用哦。
为了美化臀部线条，呈现提高与紧绷的效果，善用束裤是必要的。依不同臀型，束裤的选择原则如下：
臀部大者：
应选择裤裆较深的长型束裤，以包住整个臀部，并修饰腰线。千万不要选择尽寸较小的束裤，以免赘肉被挤出来更不雅观。
臀部下垂：
通常大腿的赘崩也会下垂，所以在补强臀形时，也必须考虑大腿的部分。建议选择面料结实、支持力强的束裤。
臀部扁平：
此类型臀部主要缺点在于腰部至臀部间的曲线尔缺立体感，所以必须穿有附垫的内裤，才能看起来挺立有型。
牛仔裤瘦臀立大功
某些款式的牛仔裤会特别经意臀部至大腿的剪裁，能够呈现托高臀部的效果，而且使双腿显得更修长。
在臀部真正先下来之前，在不荒废减肥瘦身的前提下，让人们以为你的臀部已经瘦下来，这点也是值得考虑的哦。
快速瘦大腿瘦屁股方法
由于当前人们生活水平不断提高，肥胖现象日渐显著，脂肪多集中在大腿和臀部。一般建议通过运动和适当饮食来消灭脂肪。但由于时间长，难度较大，很多人不能坚持。因此，快速的方法可以考虑对大腿和屁股的脂肪进行局部抽脂，最终达到瘦下来的效果。
瘦手臂最有效方法 四大妙方让你瘦瘦瘦
瘦手臂妙方一：
1.将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，尔后伸高，左右换边，如此动作天天做二十次。
2.倘若在刚做的时候会感觉手臂很酸，即表示妳运动到那个部位了。
瘦手臂妙方二：
1.手握哑铃或装满水（或砂）的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。
2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，天天做 四十五次，可分开做。
瘦手臂妙方三：
1.身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢的向前划圈。此乃着重于 紧实手臂外上侧的肌肉。
2.身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢的向后划圈。此乃着重于 紧实手臂内侧，以及胸部的肌肉。
3.圆圈不要划太大，免得伤害肩膀的关节。
瘦手臂妙方四：
1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。
2.双手画圆，向外画圆20次。
3.再向内画圆20次。
3.画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。
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