导读： 一、水喝得太多的水肿型 二、脂肪过多的肥胖型 三、运动过多的肌肉型
女人最诱惑的就是穿短裤短裙的时候，不过那也得有资本穿短裤短裙，那么美腿就显得尤为重要。腿对于女性来说就是第二张脸。但是瘦腿总是受到层层阻碍，一起来看看为何会这样?
一、水喝得太多的水肿型
大多数女性都是属于水肿型的腿胖。一到傍晚腿就开始肿胀，明明不累却带有莫名的酸痛感，按压腿肚子还会有白色的印记留下，很难恢复原貌，有这种情况的姐妹们就要注意了!
水肿型的女孩子大多数是因为淋巴液不通畅导致的，可通过按摩的方式促进淋巴液的循环，或者参与适度的运动让腿上多些肌肉进而促进体内循环，就可以较为轻松地改善这一的现状。女性一般推荐散步或远足的运动方式，这可以让肌肉看起来不那么突兀而显得腿型漂亮。另外还可通过用冷水淋浴腿肚子的方式，促进新陈代谢。
二、脂肪过多的肥胖型
腿上最容易囤积脂肪的部位就是腿肚子和膝盖附近。如果你能轻松将这些部位的肉揪起来，或者你在挤压大小腿肚时呈现凹凸不平的橘皮，或是即使爬楼梯用力气也看不到肌肉的线条，那么这就说明你身上的脂肪太多了，进而导致腿部肥胖。
一般脂肪过多主要是因为摄入的热量超标，而腿肚子上的肥肉一般比较松软，也很容易消减掉，因此，适当做一些深蹲运动，或使用体育器械进行力量练习来燃烧脂肪是不错的做法。如果腿部的肥肉已经僵硬了，将其软化是非常重要的，你可以通过洗热水澡或蒸蒸气浴的方式，配合有技巧的按摩将脂肪重新揉软，这样才能进一步通过运动将其消除。
三、运动过多的肌肉型
有一部分女生由于运动强度较大，真实体重比看起来更重，即使不用力也能明显看到腿肚子在膨胀，这一类的女生就是肌肉过多导致的腿部肥胖。
对于这类女生来说，应当尽量避开瞬间爆发性的肌肉训练，改为对肌肉运用较为温和的有氧运动如游泳或者上下举轻重量的哑铃较好。据说在2006年世界小姐的选拔赛上，取得了第二名好成绩的日本女性知花就是这样的一个成功案例，她过去曾因做过运动教练而让体格看起来格外庞大，但用了上面的方法后，她成功减掉了身上多余的肌肉，减重8KG。
大腿浮肿是什么原因导致的
大腿浮肿主要考虑是以下几种情况导致的：肝功能异常、肾功能下降、甲状腺功能异常以及下肢深静脉血栓等。
1、肝功能异常：
肝功能指标当中有一个白蛋白的数值，如果数值偏低，会引起低白蛋白血症，患者会表现为大腿部位浮肿。
2、肾功能下降：
肾脏是一个重要的代谢脏器，大量的液体要通过肾脏排出体外，当肾功能下降的时候就可能诱发出现大腿的浮肿。
3、甲状腺功能异常：
甲状腺激素对全身各个脏器会产生非常重要的生理性调节作用，当激素分泌水平不足，患者可能会有大腿浮肿的表现。
4、下肢深静脉血栓：
外伤之后导致下肢静脉内膜损伤，为血小板的聚集制造条件进而导致下肢深静脉血栓形成；如果患者有长时间卧床的病史，尤其是对于恶性肿瘤晚期消耗状态的患者，长时间的卧床会导致血液回流缓慢、淤积，为血栓形成造成条件。进而可导致下肢血液回流受阻，导致大腿浮肿等情况的发生。
另外，大腿浮肿还可见于其他原因，建议及时去医院就诊，在医师指导下积极配合做相关检查和治疗，以免耽误病情。
是什么让你的腿那么粗？教你瘦腿两大偏方
小腿粗的原因
天生遗传性小腿粗壮，这种是先天基因遗传，哪怕你很少进行体育锻炼但也会小腿显得比一般人粗。
大强度体育锻炼造成的粗壮，比如深蹲，跳远，举重等爆发力的项目，容易让小腿肌肉变的粗壮以来抵御大强度的训练，所以大强度训练的运动员小腿一般十分粗壮。
生活习惯的因素造成的粗壮，比如从小喜欢脚踮起走路，拿很高的物品等不良生活姿态的习惯都会造成小腿粗壮。
肥胖造成的小腿粗壮，一般肥胖症患者的小腿都很粗壮。
两个瘦腿的偏方：粗盐瘦腿法
粗盐瘦腿的操作方法非常简单，粗盐瘦腿原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。
粗盐瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。
若你是敏感肌肤，无法使用一般的粗盐，可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用。粗盐瘦腿的适用人群是不喜欢运动的人，一般在一到两个星期内就会见效。
保鲜膜瘦腿
在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。
最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。
把腿叉开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。把腰压低，与腿和臀部成直角。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
左腿酸软无力是什么原因导致的?
左腿酸软无力可能是梨状肌综合征、腰椎间盘突出症等原因导致的。1、梨状肌综合征：主要是由于坐骨神经穿过梨状肌时在梨状肌出口处造成卡压，进而出现坐骨神经痛，而使患者出现左腿酸软无力的情况，此种情况可以在医生的操作下进行推拿手法治疗、局部封闭、针灸等缓解。2、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症可能会导致突出的椎间盘压迫神经根，进而导致神经支配区的放射性疼痛或者牵扯样疼痛，而使患者出现左腿酸软无力的情况，此种
-
宝宝o型腿是因为什么原因导致的
O型腿一般指膝内翻，膝内翻是当双侧的踝关节触碰到一起时，双侧的膝关节中间留有空隙。宝宝膝内翻可能是生理性因素或病理性因素导致的。1、生理性因素：膝内翻一般是机体发育过程中出现的一个阶段性过程，随着宝宝身体的生长和发育，该症状一般能自行改善、纠正，通常不需要进行特殊处理，不过建议家长对宝宝的病情进行观察并定期随访。2、病理性因素：主要是佝偻病导致，初期时宝宝可能会出现多汗、烦躁等现象，随着病情的加重
-
瞳孔放大的原因是什么 瞳孔放大是什么原因导致的
瞳孔放大，是瞳孔的对光的反应。
-
吃什么水果可以瘦腿,七大水果瘦出小细腿
多尝葡萄柚的酸滋味，就一定有机会成为迷人的美腿小姐。番茄：番茄富含维生素A、C、B1.B2以及胡萝卜素和钙等元素。长时间站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以，经过烹饪后的番茄，营养会大量流失。
-
什么是萝卜腿？ 这瘦腿方法帮你消灭萝卜腿
五种瘦腿法帮你摆脱萝卜腿什么是萝卜腿？萝卜腿，指的那些脚脖子很细，小腿肚却很大，不成比例的人，从正面照镜子就能分辨，双脚并拢看看小腿肚是不是向外撇得很明显。通常萝卜腿的形成，在于长期做跳跃或踮脚尖的动作，使小腿后侧的腓肠肌过度使用而僵硬肥大。提前做下预防，就可以有效祛除腿部的水肿，避免变成水肿萝卜腿的痛苦。如果你用的是能发热的瘦腿霜，那腿部就会有燃烧的感觉。
-
什么是萝卜腿？ 这瘦腿方法帮你消灭萝卜腿
五种瘦腿法帮你摆脱萝卜腿什么是萝卜腿？萝卜腿，指的那些脚脖子很细，小腿肚却很大，不成比例的人，从正面照镜子就能分辨，双脚并拢看看小腿肚是不是向外撇得很明显。通常萝卜腿的形成，在于长期做跳跃或踮脚尖的动作，使小腿后侧的腓肠肌过度使用而僵硬肥大。提前做下预防，就可以有效祛除腿部的水肿，避免变成水肿萝卜腿的痛苦。如果你用的是能发热的瘦腿霜，那腿部就会有燃烧的感觉。
-
大腿发麻是什么原因
大腿发麻的症状可见于很多原因引起：包括腰椎间盘突出或者腰椎管狭窄症，压迫了腰骶部的神经根而导致。还可见于患者的肢体动脉粥样硬化，或者是动脉狭窄而导致。此外还可出现由于周围神经病变引起大腿发麻，比如格林巴利综合征，糖尿病性周围神经病，慢性酒精中毒性周围神经病，维生素B12缺乏而引起的脊髓亚急性联合病变。此外，一些脊髓的病变也可能会导致，比如脊髓炎，脊髓出血，脊髓肿瘤等。
-
想要瘦腿怎么办,五种食物让你告别大象腿
纤维吸收水分后会膨胀，产生饱腹感；还能增加分解脂肪酸素的速度，有效防止脂肪在下半身尤其是腿部脂肪的堆积。芹菜——防止腿部浮肿芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，平时注意多摄取些钙质，有效防止萝卜腿的出现。芹菜还含有丰富的钾，能有效防止和改善腿部浮肿的情况。西瓜中也含有不少的钾，能加强对腿部线条的修饰作用。
-
腹痛大腿痛是什么原因
腹痛大腿痛可以有四种原因：第一，最常见的原因就是剧烈的运动以后造成腹肌，大腿肌肉的疲劳，劳损，而引起的腹痛大腿痛。运动前我们要注意热身，拉伸，运动后要对局部疲劳的肌肉进行推拿，按摩，理疗等等处理。其次，与输尿管结石发作有关，输尿管结石发作的情况下，腹部可以有沿输尿管行走方向的疼痛，其次，会阴部，大腿的内侧可以有疼痛感。可以行泌尿系B超或泌尿系CT明确。三，可能与外伤造成的腰椎骨折有关，腰椎骨折可以
-
大腿根部痒是什么原因
大腿的根部如果产生瘙痒症状，在临床上有多种可能性的，不过最常见的可能是局部产生了股癣，因为这个部位很容易发生股癣而诱发瘙痒，出现股癣的原因可能是局部产生真菌感染，比如形成皮肤癣菌感染而造成腹股沟部位的炎症性红斑和一定的瘙痒症状。也有的人形成这种现象可能和细菌感染相关，比如出现了毛囊炎，从而就发瘙痒。另外，还有一些人可能因为局部经常出汗或者是长时间久坐而导致汗液的浸渍，产生一定的间擦疹等。
-
大腿内侧发黑是什么原因
如果两侧大腿内侧都出现发黑，均匀分布，皮肤表面光滑，不疼不痒，考虑和长期摩擦、刺激等因素有关，是局部黑色素颗粒密集排列后导致，主要出现在较丰满或者是肥胖的女性中，不需要太过担心，也不需要针对性进行治疗。如果大腿内侧发黑时伴随着强烈的瘙痒，而且发黑部位可以见到边缘凸起而中间凹陷的环形皮损，做真菌检查是阳性，考虑是真菌感染侵入人体后造成的股癣，是一种传染性疾病，建议选择抗真菌的药物进行治疗。另外肾上腺
-
大腿侧面疼痛是因为什么
大腿侧面疼痛可能是因为血栓闭塞性脉管炎，也可能是因为滑囊炎，需要在医生指导下对症治疗。1、血栓闭塞性脉管炎：血栓闭塞性脉管炎是发生在四肢中、小动静脉的血管病变，是一种慢性、节段性、周期性发作的血管炎性病变，主要是因为遗传因素、寒冷刺激、血液高凝状态等引起的，患病后患者一般表现为肢体酸胀乏力、麻木、刺痛等，还会出现大腿侧面疼痛的症状，可在医生指导下口服阿司匹林肠溶片、西洛他唑片等药物治疗。2、滑囊炎
-
甲状腺肿大是什么导致的
导致甲状腺肿大的病因有很多，常见的病因有这么几个，一个是桥本甲状腺炎，一个是结节性甲状腺肿，还有一个就是Graves病。这里桥本甲状腺炎其实是甲状腺的慢性炎症，是自身免疫紊乱导致的甲状腺慢性炎症，桥本甲状腺炎对于甲状腺肿大的影响是持续性的，也就是逐年会增加，增加的速度因人而异。有些桥本甲状腺炎患者的甲状腺肿大可能在一两年之内就肿大的很大，这时候要进行治疗，想要改善肿大就只有手术的这种方式，射频消融
-
大便颗粒状是什么导致的
大便颗粒状可能是便秘，与平常喝水太少、久坐缺乏运动、缺乏高纤维饮食有明显的关系，也可能是肠易激综合征导致，它的表现多种多样，不少患者会出现肠道蠕动缓慢，就会导致粪便颗粒状。在日常生活当中可以适当增加新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜、菠菜等含有丰富的膳食纤维，能够促进肠蠕动，促进排便。也可以考虑服用益生菌来调理肠道菌群，常用的比如四联活菌片等。患者还可以适当参加体育锻炼，每天跑步半小时，每周跑步5次，对于
-
办公室白领瘦腿秘诀是什么
久坐办公室的女性们，跟着我来学习一下全天候OL快速瘦腿方法吧，消除腿部赘肉，紧实腿部线条，还你纤细的双腿。久坐椅子的瘦腿法：二、下午3点，上班族长时间坐在办公桌前，腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做些运动，达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。
