凉白开。对，又是仍然是还是依旧是凉白开。
365 天四季变换居家旅行宝宝最佳饮品，没有之一。夏天必备解暑不应该是绿豆汤么?老人说三伏天还要喝三瓜水?
三伏天这么热，但也不能只喝凉白开吧?
宝宝解暑的正确打开方式：解暑最佳，凉白开。
凉白开最健康。
宝宝夏天更容易流汗，凉白开足以应对补水需求。
妈妈们可以通过观察宝宝尿液颜色，来判断宝宝饮水量是否足够：尿液呈透明或淡黄色，宝宝的饮水量是足够的。如果尿液呈黄色或深黄色，那赶快给宝宝多喝点水吧。
当然喝水也有小讲究：
6 个月以下的宝宝，不用额外喝水，如果嘴唇发干尿液深黄，可以多喂喂奶;
6 个月以上的宝宝，常温即可，多次少量;
1 岁以上的宝宝，根据饮食和活动消耗情况适量饮用。
这些「解暑饮品」并不推荐1. 绿豆汤
绿豆多吃容易引起胃肠道胀气，对于小宝宝或胃肠道相对较弱的宝宝们，很有可能会导致消化不良，有时喝多了还影响吃饭，因此绿豆汤一定要适量饮用。
此外，大家爱喝绿豆汤还有一个原因——甜!然而 1 岁以内宝宝是不建议加糖的，1 岁以上也建议口味清淡，所以如果要给宝宝喝，请不放糖 & 尽量少放糖。
2、各种菜水汤
三伏天多吃冬瓜丝瓜苦瓜好，很多家长也会把三瓜熬水，给宝宝喝来解暑。
但不管是什么瓜，煮水都不推荐，这些菜汁的营养价值很低，除了一些微量的水溶性维生素外，膳食纤维几乎没有，还可能存在农药残留的污染问题，不仅不营养还存在食品安全问题，着实失去了吃蔬菜的意义。
不仅如此，大多数的蔬菜煮汁后的口感都较差，有些妈妈们会想出加糖的办法来让让宝宝多喝点，这只能说是百害而无一利。
3、果汁
美国儿科学会最新的建议是：1 岁以下的宝宝不建议饮用果汁，无论是 100% 鲜榨果汁还是浓缩还原果汁;1 岁以上的宝宝也不建议常喝、多喝。
果汁中糖分含量非常高，而且喝果汁非常容易过量，如果宝宝长期饮用果汁替代凉白开，那等待宝宝的极有可能是超重肥胖的，还容易引起腹胀、龋齿等问题。
夏季解暑，喝不如吃1. 水果
水果中除了含有大量水分外，还含有各种矿物质和维生素，对于活动量较大的宝宝既补水又补盐。
虽说水果是补水的良方，但一定要适量食用。宝宝如果水果摄入过量，很有可能糖分摄入过多，导致便秘或者发痘痘，更是导致超重肥胖的罪魁祸首。对于不同年龄的宝宝，原则上是吃水果不能影响正餐的食量。
2. 自制汤和粥
前面说到三瓜或者各种解暑菜水不建议喝，那做成粥或者汤都是很合适但，在这里推荐几款夏日汤粥，营养又解暑。
杂蔬菌菇汤
食材：莲藕、玉米、青菜、香菇、蘑菇
清淡不油腻，做法简单，适合作为夏季汤饮。莲藕是夏季的当季食材，有清热消暑的作用;玉米含有丰富的胡萝卜素和膳食纤维;各种菌菇的加入丰富了鲜美的口感;青菜一定要在吃之前加入，这样可以保证青菜的颜色不会发黄。当然记得喝汤一定要吃汤里的料哦。
南瓜百合小米粥
食材：南瓜、百合、小米
南瓜含有南瓜多糖，是一种多糖类物质，对于提高机体免疫力很有帮助。
此外南瓜富含果胶对于预防缓解便秘有一定作用，非常适合成为主食;百合则是传统的消暑清热的食物，很适合这个季节;小米中的维生素 B1 是所有 粮食中排名第一的，维生素 B1 能预防消化不良，对于夏季食欲不佳的宝宝，多用小米替代大米是非常好的选择。
冬瓜开洋瘦肉粥
食材：冬瓜、虾仁干、猪瘦肉、大米
冬瓜利尿消暑，而将冬瓜加入粥中，增添了一份清爽;开洋又名虾仁干，是钙含量非常高的食材，但由于钠含量也很高，不适合作为补钙的食材大量食用，但将开洋加入粥里，食材本身自带的鲜咸味让粥可以减少盐的添加;猪瘦肉则大大提升让这碗粥的蛋白质互补作用。
绿豆汤西瓜汁？宝宝解暑喝什么最好？
凉白开。对，又是仍然是还是依旧是凉白开。
365 天四季变换居家旅行宝宝最佳饮品，没有之一。夏天必备解暑不应该是绿豆汤么?老人说三伏天还要喝三瓜水?
三伏天这么热，但也不能只喝凉白开吧?
宝宝解暑的正确打开方式：解暑最佳，凉白开。
凉白开最健康。
宝宝夏天更容易流汗，凉白开足以应对补水需求。
妈妈们可以通过观察宝宝尿液颜色，来判断宝宝饮水量是否足够：尿液呈透明或淡黄色，宝宝的饮水量是足够的。如果尿液呈黄色或深黄色，那赶快给宝宝多喝点水吧。
当然喝水也有小讲究：
6 个月以下的宝宝，不用额外喝水，如果嘴唇发干尿液深黄，可以多喂喂奶;
6 个月以上的宝宝，常温即可，多次少量;
1 岁以上的宝宝，根据饮食和活动消耗情况适量饮用。
这些「解暑饮品」并不推荐
1. 绿豆汤
绿豆多吃容易引起胃肠道胀气，对于小宝宝或胃肠道相对较弱的宝宝们，很有可能会导致消化不良，有时喝多了还影响吃饭，因此绿豆汤一定要适量饮用。
此外，大家爱喝绿豆汤还有一个原因——甜!然而 1 岁以内宝宝是不建议加糖的，1 岁以上也建议口味清淡，所以如果要给宝宝喝，请不放糖 & 尽量少放糖。
2、各种菜水汤
三伏天多吃冬瓜丝瓜苦瓜好，很多家长也会把三瓜熬水，给宝宝喝来解暑。
但不管是什么瓜，煮水都不推荐，这些菜汁的营养价值很低，除了一些微量的水溶性维生素外，膳食纤维几乎没有，还可能存在农药残留的污染问题，不仅不营养还存在食品安全问题，着实失去了吃蔬菜的意义。
不仅如此，大多数的蔬菜煮汁后的口感都较差，有些妈妈们会想出加糖的办法来让让宝宝多喝点，这只能说是百害而无一利。
3、果汁
美国儿科学会最新的建议是：1 岁以下的宝宝不建议饮用果汁，无论是 100% 鲜榨果汁还是浓缩还原果汁;1 岁以上的宝宝也不建议常喝、多喝。
果汁中糖分含量非常高，而且喝果汁非常容易过量，如果宝宝长期饮用果汁替代凉白开，那等待宝宝的极有可能是超重肥胖的，还容易引起腹胀、龋齿等问题。
夏季解暑，喝不如吃
1. 水果
水果中除了含有大量水分外，还含有各种矿物质和维生素，对于活动量较大的宝宝既补水又补盐。
虽说水果是补水的良方，但一定要适量食用。宝宝如果水果摄入过量，很有可能糖分摄入过多，导致便秘或者发痘痘，更是导致超重肥胖的罪魁祸首。对于不同年龄的宝宝，原则上是吃水果不能影响正餐的食量。
2. 自制汤和粥
前面说到三瓜或者各种解暑菜水不建议喝，那做成粥或者汤都是很合适但，在这里推荐几款夏日汤粥，营养又解暑。
杂蔬菌菇汤
食材：莲藕、玉米、青菜、香菇、蘑菇
清淡不油腻，做法简单，适合作为夏季汤饮。莲藕是夏季的当季食材，有清热消暑的作用;玉米含有丰富的胡萝卜素和膳食纤维;各种菌菇的加入丰富了鲜美的口感;青菜一定要在吃之前加入，这样可以保证青菜的颜色不会发黄。当然记得喝汤一定要吃汤里的料哦。
南瓜百合小米粥
食材：南瓜、百合、小米
南瓜含有南瓜多糖，是一种多糖类物质，对于提高机体免疫力很有帮助。
此外南瓜富含果胶对于预防缓解便秘有一定作用，非常适合成为主食;百合则是传统的消暑清热的食物，很适合这个季节;小米中的维生素 B1 是所有粮食中排名第一的，维生素 B1 预防消化不良，对于夏季食欲不佳的宝宝，多用小米替代大米是非常好的选择。
冬瓜开洋瘦肉粥
食材：冬瓜、虾仁干、猪瘦肉、大米
冬瓜利尿消暑，而将冬瓜加入粥中，增添了一份清爽;开洋又名虾仁干，是钙含量非常高的食材，但由于钠含量也很高，不适合作为补钙的食材大量食用，但将开洋加入粥里，食材本身自带的鲜咸味让粥可以减少盐的添加;猪瘦肉则大大提升让这碗粥的蛋白质互补作用。
宝宝奶粉喝到几岁最好 宝宝断奶后吃什么好
宝宝喝奶粉，一般喝到三岁最好。
宝宝出生以后是乳类喂养，六个月之前乳类是唯一的食物，随着宝宝年龄的增加，六个月以后要逐渐添加辅食，才能满足宝宝生长发育的需求。三岁前的宝宝肠胃功能尚不完善，提前断奶就只能像大人一样吃主食，肠胃消化负担较重，营养的吸收等也会有影响，所以建议宝宝吃奶粉最少到三岁。
宝宝断奶后吃什么好
宝宝在断奶后，要添加辅食，可以吃的食物非常多，应尽量以清淡和容易消化的食物为主，来看看适合宝宝吃的食物有哪些？
适合宝宝吃的食物
1、玉米排骨汤
玉米含有非常丰富的蛋白质，维生素以及人体机能消耗所需要微量元素，排骨中的钙质和蛋白质、脂肪酸很丰富，两者结合就能够发挥出强身健体，刺激大脑细胞，增加大脑的记忆功能的功效。
2、鱼肉
鱼肉中含有的球蛋白以及大量不饱和的脂肪酸，维生素及微量元素等，都能增强孩子的记忆力，鱼肉有天然脑黄金的美称。
3、虾
虾含有非常丰富的磷元素，能增强抵抗力。虾皮含有非常高的钙，小孩子多食用的话，不但能强身健体，还能提高大脑的运作，增强记忆力。
4、鸡蛋
鸡蛋含有非常丰富的蛋白质和维生素，能帮助增强记忆力，每天吃一个鸡蛋可以益智。
5、鸡肉
鸡肉的蛋白质含量比较高，脂肪含量低，很好消化，经常吃可以起到滋养身体，提高免疫力的作用。
6、核桃
核桃含有多种营养物质，是健脑神器，可以提高孩子的记忆力。
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