首先，需要明确一般情况下正常足月出生的孩子，如果生长发育比较正常的话，可以四到六个月开始适应辅食。如果吃奶比较正常也可以五个月以后再考虑适应辅食，不用添加过早。添加过早有可能会导致胃肠道不适应，反而会导致出现消化功能的异常。但是，如果添加辅食过晚的话，也有可能会导致孩子不太接受，导致添加辅食比较困难。
刚开始添加辅食可以以米粉进行适应，可以先适应米粉。适应米粉之后可以考虑加水果泥、蛋黄等。以后随着月龄的增长，七个月左右可以吃蔬菜泥以及其它的食物，米糊等。八个月左右可以吃一些肉泥或者一些干放泥，血液的成分有利于补铁。另外，以后如果孩子都能够适应的话，也可以开始适应菜汤，一般得十个月左右才开始加有咸的菜汤。
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