导读： 男性冬天喝什么粥好 第一：生滚泥鳅粥 第二 第三： 第四：杏仁粥 第五：桑椹粥 第六：梅花粥 第七：羊肉粥
冬天，很多女性都非常注重养生保健。不过，男性朋友也不要忽略自己的身体哦！冬天气候干燥，男性朋友也可以多喝点粥。那男性冬天喝什么粥好呢？一起来看看吧。
男性冬天喝什么粥好
第一：生滚泥鳅粥
材料：泥鳅、花生、大米、冲菜、香菜、植物油、酱油、白糖、食盐、葱花
做法：将清洗干净之后的大米沥干水分，然后放入少量的食盐腌渍二十分钟；将大米和花生一起放入锅中煲粥;将新鲜的泥鳅去除骨头以及内脏之后清洗干净，然后用食盐、植物油以及酱油、白糖一起腌渍;等白粥快好的时候加入准备好的泥鳅，水开之后加入香菜、葱花就可以了。
小贴士：泥鳅是一种常见的食材，不仅味道鲜美，同时营养含量也是非常丰富的，除了使用煮粥这种烹饪方法之外，也可以进行煎炸、蒸煮等等手段。另外，在泥鳅去除内脏清洗干净之后，最好能够加入少量的食盐以及料酒进行揉搓，这样能够令肉质更加的干净。
功效：泥鳅是一种高蛋白但是脂肪含量比较低的实物，营养价值非常的高，非常的适合老人家、小孩以及孕妇服用。冬天是各种呼吸道疾病高发的季节，很多人都会出现咳嗽不止的情况。这个时候适量的服用一些泥鳅，能够起到很好的祛湿清热以及补中益气的效果。
第二
：牛奶糖粳米粥材料：粳米、牛奶、白糖
做法：将砂锅中加入适量的清水以及清洗干净的粳米一起熬粥，大火烧开之后小火熬煮一个小时;等到米粥变得黏稠快好的时候加入准备好的牛奶，然后一边搅拌均匀，煮开之后就可以起锅了;随后加入准备好的白糖搅拌均匀就可以服用了。
小贴士：牛奶加入的时间一定要特别的注意，不能够过早的加入，否则会破坏牛奶中所含有的营养成分。
功效：这道食谱具有很好的补虚劳的功效。中医方面认为，粳米性平，不仅能够很好的保健肠胃功能，同时又具有补虚劳的效果。另外，很多人在喝牛奶的时候对牛奶中所含有的乳糖不耐受，导致出现拉肚子或者是肚子痛的情况。这个时候只需要将牛奶和粳米一起煲粥，这样就能够很好的缓解乳糖不耐受的情况了，一举多得。
第三：
酸枣仁粥材料：酸枣、大米
做法：将酸枣去除果核，然后将酸枣和大米清洗干净之后一起放入锅中煲粥服用。
功效：这道食谱中含有丰富的蛋白质以及脂肪油、维生素等等，服用之后能够起到很好的镇痛、降压以及催眠的作用。如果出现了睡眠质量不好或者是血压升高的情况，或者是饮血不足以及失眠多梦的情况，那么服用这道食谱是一个非常不错的选择。
第四：杏仁粥
材料：杏仁、大米
做法：将大米和杏仁清洗干净之后一起放入锅中，加入实力的清水进行煲粥。
功效：这道食谱具有很好的止咳润肺祛痰的效果，在冬天的时候如果由于受凉出现咳嗽的情况，那么可以适量的喝一些杏仁粥。
第五：桑椹粥
材料：桑葚、糯米、冰糖
做法：将桑葚清洗干净，然后和糯米一 熬粥，起锅之前加入适量的白糖调味就可以了。
功效：这道粥品具有很好的滋阴补肝的效果，经常服用还能够很好的保护双眼。
第六：梅花粥
材料：白梅花、粳米
做法：将新鲜的白梅花清洗干净;将粳米放入锅中煲粥，粥成之后加入白梅花，煮开之后两三分钟就可以起锅了。建议每餐服用一份，连续服用五天的时间。
功效：梅花在冬天的时候绽放，不仅味香，同时还具有一定的中药价值。中医方面认为，梅花性平，服用之后能够很好的顺气以及激发食欲。如果出现了食欲下降的情况，那么服用梅花粥是一个很好的选择。
第七：羊肉粥
材料：羊肉、粳米、葱姜蒜、食盐
做法：将羊肉清洗干净，然后切片备用;将粳米清洗后放入锅中煲粥，水开之后放入准备好的羊肉片一起熬粥，每天早晚的时候服用
功效：羊肉具有很好的养肾以及保健脾胃的效果。男性冬天喝什么粥好，这道食谱是一个非常不错的选择。
男性冬天喝什么粥好 这7款粥养生
第一：生滚泥鳅粥
材料：泥鳅、花生、大米、冲菜、香菜、植物油、酱油、白糖、食盐、葱花
做法：将清洗干净之后的大米沥干水分，然后放入少量的食盐腌渍二十分钟;将大米和花生一起放入锅中煲粥;将新鲜的泥鳅去除骨头以及内脏之后清洗干净，然后用食盐、植物油以及酱油、白糖一起腌渍;等白粥快好的时候加入准备好的泥鳅，水开之后加入香菜、葱花就可以了。
小贴士：泥鳅是一种常见的食材，不仅味道鲜美，同时营养含量也是非常丰富的，除了使用煮粥这种烹饪方法之外，也可以进行煎炸、蒸煮等等手段。另外，在泥鳅去除内脏清洗干净之后，最好能够加入少量的食盐以及料酒进行揉搓，这样能够令肉质更加的干净。
功效：泥鳅是一种高蛋白但是脂肪含量比较低的实物，营养价值非常的高，非常的适合老人家、小孩以及孕妇服用。冬天是各种呼吸道疾病高发的季节，很多人都会出现咳嗽不止的情况。这个时候适量的服用一些泥鳅，能够起到很好的祛湿清热以及补中益气的效果。
第二：酸枣仁粥
材料：酸枣、大米
做法：将酸枣去除果核，然后将酸枣和大米清洗干净之后一起放入锅中煲粥服用。
功效：这道食谱中含有丰富的蛋白质以及脂肪油、维生素等等，服用之后能够起到很好的镇痛、降压以及催眠的作用。如果出现了睡眠质量不好或者是血压升高的情况，或者是饮血不足以及失眠多梦的情况，那么服用这道食谱是一个非常不错的选择。
第三：牛奶糖粳米粥
材料：粳米、牛奶、白糖
做法：将砂锅中加入适量的清水以及清洗干净的粳米一起熬粥，大火烧开之后小火熬煮一个小时;等到米粥变得黏稠快好的时候加入准备好的牛奶，然后一边搅拌均匀，煮开之后就可以起锅了;随后加入准备好的白糖搅拌均匀就可以服用了。
小贴士：牛奶加入的时间一定要特别的注意，不能够过早的加入，否则会破坏牛奶中所含有的营养成分。
功效：这道食谱具有很好的补虚劳的功效。中医方面认为，粳米性平，不仅能够很好的保健肠胃功能，同时又具有补虚劳的效果。另外，很多人在喝牛奶的时候对牛奶中所含有的乳糖不耐受，导致出现拉肚子或者是肚子痛的情况。这个时候只需要将牛奶和粳米一起煲粥，这样就能够很好的缓解乳糖不耐受的情况了，一举多得。
第四：杏仁粥
材料：杏仁、大米
做法：将大米和杏仁清洗干净之后一起放入锅中，加入实力的清水进行煲粥。
功效：这道食谱具有很好的止咳润肺祛痰的效果，在冬天的时候如果由于受凉出现咳嗽的情况，那么可以适量的喝一些杏仁粥。
第五：桑椹粥
材料：桑葚、糯米、冰糖
做法：将桑葚清洗干净，然后和糯米一起熬粥，起锅之前加入适量的白糖调味就可以了。
功效：这道粥品具有很好的滋阴补肝的效果，经常服用还能够很好的保护双眼。
第六：梅花粥
材料 ：白梅花、粳米
做法：将新鲜的白梅花清洗干净;将粳米放入锅中煲粥，粥成之后加入白梅花，煮开之后两三分钟就可以起锅了。建议每餐服用一份，连续服用五天的时间。
功效：梅花在冬天的时候绽放，不仅味香，同时还具有一定的中药价值。中医方面认为，梅花性平，服用之后能够很好的顺气以及激发食欲。如果出现了食欲下降的情况，那么服用梅花粥是一个很好的选择。
第七：羊肉粥
材料：羊肉、粳米、葱姜蒜、食盐
做法：将羊 清洗干净，然后切片备用;将粳米清洗后放入锅中煲粥，水开之后放入准备好的羊肉片一起熬粥，每天早晚的时候服用
功效：羊肉具有很好的养肾以及保健脾胃的效果。男性冬天喝什么粥好，这道食谱是一个非常不错的选择。
男性冬天喝什么汤好
在寒冷的冬季是一个非常适合进补的季节，这个时候不仅不能补充足够的水分以及营养，同时还有利于身体吸收，具有很好的强身健体的效果。汤汁吸收了各种食材的精华和营养，例如蛋白质、微量元素以及维生素等等。男性需要支撑家庭压力非常的大，所以在冬天的时候一定要抓住机会进行科学进补。那么男性冬天喝什么汤好？具体的适合冬季男性进补的汤品如下，一起来看看。
男性冬天喝什么汤好
第一：天麻竹荪煨乳鸽
材料：天马、竹笋、乳鸽、枸杞、花旗参
做法：将乳鸽宰杀干净，然后放入开水中花草一边；随后将准备好的乳鸽一起放入锅中，随后加入准备好的其他材料以及清水；隔水炖祝大约三个小时就可以起锅服用了。
功效：鸽肉是一种很好的进步食材，肉性温，含有大量的蛋白质，但是脂肪的含量却很低。现代医学还发现，鸽肉中含有各种人体所需要的氨基酸以及微量元素。经常服用这道汤品，能够很好的调节体内神经系统，对于帮助消化。增加食欲以及调节体内平衡具有非常重要的作用，身体也会越来越好。
第二：杜蓉汤
材料：肉苁蓉、杜仲、猪腰、葱姜蒜、料酒
做啊：将主要去除筋膜，然后切花刀；将洗干净之后的杜仲和肉苁蓉一起放入锅中煎煮二十分钟，最后留下汁水；将猪腰和葱姜蒜、料酒一起放入锅中，炖煮大约四十分钟；最后放入准备好的药液就可以了。
功效：这道食谱具有很好的健脾开胃以及补肾的作用，特别适合那些由于肾虚所引起的各种不适应症状，例如脸色暗沉以及身体疲惫等。
注意事项：如果患有感冒发热症状的人群最好别服用。
第三：玉竹赤羊汤
材料：玉竹、山羊肉、陈皮、枸杞、葱姜蒜、料酒
做法：将新鲜的羊肉切块之后放入开水中焯一遍，随后取出沥干水分;随后将所有的食材一起放入锅中炖煮，大约两个小时之后加入食盐就可以起锅了。
功效：男性冬天喝什么汤好，这道食谱就是一个非常不错的选择，特别适合那些由于脾胃虚汗所引起的消化不良情况，男性服用还具有补肾固精的效果。
注意事项：如果是患有肝炎的患者最好不建议服用。
第四：鹿茸鸡汤
材料：鹿茸、鸡翅膀
做法：将清洗干净之后的鸡肉放入锅中熬煮，并且去除浮沫;然后将鹿茸放入锅中煎煮，直到水变成一半之后取出;然后将两种药液混合在一起熬煮，加入调料品就可以了。
功效：这道食谱具有很好的温中补肾以及补气益气的效果。非常适合男性服用，并且还具有温暖身体的功效。
第五：萝卜鲫鱼汤
材料：白萝卜、鲫鱼、料酒、食盐以及葱姜
做法：将鲫鱼宰杀干净之后沥干水分;将新鲜的白萝卜去皮之后切条备用；在干净的锅中加入食用油，放入姜片爆香，随后放入鲫鱼油煎，直到两边的鱼肉变成金黄色；随后加入适量的清水以及葱姜，大火烧开之后放入料酒；继续熬煮三十分钟放入萝卜，十分钟之后加入食盐就可以起锅了。
功效：这道食谱具有很好的润燥滋补的效果，非常的适合在冬天寒冷的时候服用。
第六：各色蔬菜汤
常见的蔬菜汤有很多，例如菠菜汤、西红柿蛋汤以及白菜汤等等，这些汤品制作方法非常的简单，但是所含有的营养价值却非常的高，非常的适合男性在冬天的时候服用。
专家告诉我们，各种新鲜的蔬菜中含有大量的营养物质，特别是碱性物质的含量非常的丰富，经常服用能够有效的促进体内血液呈现弱碱性，能够有效的清除细胞中所含有的毒素或者是污染物。所以，也有人将蔬菜汤称之为人体清洁剂，适合在冬天的时候服用。
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