导读： 窗户封条。 地热地板。 暖气刷漆。北方多数城市进入供暖期。室内温度上升，人们开窗通风的时间却减少了，在这种高温密封的环境中，很可能会增加一些新的污染源。到底该如何防范呢？
窗户封条。
自3月份安装一套窗体后，北京的吕小姐总觉得家里有刺鼻气味，最近天冷总开空调，这味道更加刺鼻。经室内空气治理人士检测后发现，竟然是窗户的封条中挥发性有机化合物含量超标。据了解，封条本身就会释放挥发性有机化合物，再加上黏贴时使用的胶也可能是污染源，最终影响了室内空气质量。一般人闻到刺鼻气味，很难注意到封条这处污染源。因此，在装修或换窗体时，封条也一定要选择合格产品，尤其供暖季节更应留意是否有异味。
地热地板。
现在很多新小区及一些二次装修的业主都选择用地热采暖，但如果地板选购不当，可能给家里造成污染。国家室内环境与室内环保产品质量监督检验中心主任宋广生表示，一般来讲，温度越高，甲醛等有害物质释放量越大、速度越快。在相对封闭的居室内，很有可能造成有害物质超标，危害家人减肥。因此，除了选择环保合格的地板外，地暖温度一般别超过28℃。通过空气中热量的传导，室温将维持在24℃左右，这时人体感觉也会较舒适。
暖气刷漆。
为使室内装修风格统一、美观，不少人为暖气刷了层色漆。需警惕的是，供暖后，这可能成为污染源。涂料中本就含甲醛、苯等污染物，加热后会加速释放。因此，如果装修时暖气刷漆了，一定注意在供暖期间多开窗通风。而且最好把刷漆时间往前赶，与供暖期间隔越长越好，在相对较长的时间里，涂料中的有害物可以逐渐挥发，开窗通风频繁些就不会对人体造成伤害，尽量不要等到室内环境相对密封的供暖期才让其大量挥发出来。冬季如何养生保健 有暖身三大宝帮你
四季之中，冬季是藏的季节，五脏之中，肾是主藏的脏腑。那么，冬季养肾的核心是什么呢？就是“无扰乎阳”！
肾为先天之本，在人的一生中，肾气是不断衰减消耗的，在阳气较弱的冬季，补肾阳是养生的主旋律。
在饮食上，可以适当进食羊肉、牛肉等温性的肉类，有补阳益肾的功效。例如 “当归生姜羊肉汤”，就能很好地补气补血助阳。此外，巴戟天羊肉汤、巴戟天炖猪肚等药膳，也有温补肾阳的效果。
另外，为了更好地吸收进补的食物，在温补肾阳的同时还需要健脾，多食用健脾养胃的药膳，如山药、板栗、桂圆等。此外，冬季还有暖身3大宝，让你养好身体的小太阳，整个冬天都暖暖的。
冬季暖身三大宝——泡脚、艾灸、太阳好
中医提醒，除了注重饮食药膳之外，冬季还可以通过泡脚、艾灸、晒太阳等方式，更好地养生。
一、泡脚+按摩脚部
寒冬夜晚，入睡前用温水泡脚，促进血液循环，对心脏、肾脏及睡眠都有益处。如果泡脚和按摩合在一起做，效果更好。
做法：
用双手揉搓脚面及脚底部穴位，尤以涌泉穴
(位于足底前部凹陷处第2、3脚趾缝头端与足跟连线的前三分之一处)、昆仑穴
(位于外脚踝后方，外踝尖与跟腱之间的凹陷处)2个穴位最佳。按揉脚部穴位，可以清脑明目，对缓解高血压有一定辅助功效。二、家有三年艾，郎中不用来
艾草有行气活血、温通经络、祛湿散寒的功效，适当的艾灸对于祛寒有非常明显的效果。
做法：
手持灸条在距离身体酸痛处皮肤2厘米左右处环旋熏灸，温热为度，每天灸10~15分钟，就会有不错的效果。三、晒晒太阳，加加“油”
晒太阳可以温煦体内的阳气，是养生必不可少的手段。
做法：
1. 晒头顶补阳气
中医认为“头为诸阳之首”，是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。晒头顶不必拘时拘地，可随时进行，平时天气好时，到室外散步，让阳光洒满头顶，可以通畅百脉、调补阳气。
2. 晒后背调气血
人体腹为阴，背为阳，很多经脉和穴位都在后背，晒这里能起到调理脏腑气血的作用。晒的时候注意让阳光直射背部，老人在公园锻炼时可特意将后背朝向阳光即可。
3. 晒腿脚除寒气
“寒从脚下起”，常容易手脚冰冷的人，多是阳虚体质，这种情况不妨多晒晒脚，以驱走体内的寒气。有老寒腿的人，可以把腿在阳光下晾一晾，能很好地驱除腿部寒气，还能加速钙质吸收，帮助预防骨质疏松。
4. 晒手心助睡眠
晒手心的方法很简单，在阳光下摊开双手朝向阳光，或者抬起双手，掌心朝向阳光即可。常晒手掌可舒缓疲劳，促进睡眠。
如何避免传染结核病
结核病是常见的呼吸道传染性疾病，要严格按照传染病的预防措施来进行预防。首先要控制传染源，一旦发现结核病患者，就需要及时的进行呼吸道隔离，并给予有效的抗结核治疗。还需要切断传播途径，养成良好的生活习惯，不要随地吐痰，少去人群密集的场所。室内要注意通风，要保持室内环境的卫生，避免与结核病患者密切接触。
同时，还需要保护易感人群，尤其是高风险人群以及新生儿，都需要接种卡介苗预防。一旦确诊结核病，就需要专科进一步治疗。
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