许多人有憋尿的习惯，尤其是在工作、学习繁忙，或是乘坐长途车、睡觉时。膀胱是尿液储存的“容器”，有一定容量，当储存的尿液超过标准容量，长时间不排，就会诱发许多疾病。医学上称憋尿为“强制性尿潴留”，这是非常不好的生活习惯，对身体的危害很大。
《黄帝内经》中记载：“膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣”。膀胱储藏、排泄尿液的作用，既受全身气化功能的影响，也影响着全身气机的运行。
1、憋尿会诱发什么疾病？
强制憋尿对泌尿、生殖系统有很大损伤，久而久之，会引发精神性遗尿，此时尿液就会不受控制地排出，或出现排尿不畅、缓慢等症状。
此外，憋尿还会对全身其他系统产生不良影响。
导致不良情绪产生：慢性尿潴留可导致人的精力不集中，学习效率下降，工作易出错，同时伴有烦躁、焦虑、易怒、睡眠障碍、消化不良等情况。
诱发脑卒中：憋尿令交感神经兴奋，导致血压升高，脑血管承受压力过大。如果有脑动脉畸形、脑动脉瘤、脑动脉粥样硬化导致的血管偏心性狭窄，有可能诱发出血性脑卒中。或者突然用力排尿，继发迷走神经兴奋使脑供血不足、血压降低、心率减慢而诱发排尿性晕厥。
诱发心血管病：憋尿使心率增快，心肌耗氧量增加，易于引起冠心病患者冠脉缺血加重，诱发心绞痛或心肌梗死。也会诱发心律失常，导致房颤等。
2、如何避免憋尿？
定时排尿：要养成定时排尿的习惯。上班前、睡前、乘车前记着排尿。每隔2个小时，即使没有尿意，也要去趟厕所，儿童、女性、老年人尤其要注意这点。
小腹部按摩：对于憋尿后导致排尿不畅、小腹部胀痛的人群，可以用手掌做小腹部按摩，帮助排尿、缓解疼痛。
小腹部中药热敷：小茴香籽300克、香附200克、干姜200克，在锅中炒热后，加入布袋中热敷耻骨联合上方，每天3次，每次30分钟，可缓解慢性尿潴留导致的腹部不适，以及前列腺增生导致的尿频、尿急、排尿不畅等。注意温度控制在40～45摄氏度，防止局部烫伤。
对于急性尿潴留或者不明原因引起的排尿不畅等，要及时到泌尿外科查明原因，对症治疗。
憋尿会导致诱发多种疾病，避免憋尿有“三招”
强制憋尿对泌尿、生殖系统有很大损伤，久而久之，会引发精神性遗尿，此时尿液就会不受控制地排出，或出现排尿不畅、缓慢等症状。
许多人有憋尿的习惯，尤其是在工作、学习繁忙，或是乘坐长途车、睡觉时。膀胱是尿液储存的“容器”，有一定容量，当储存的尿液超过标准容量，长时间不排，就会诱发许多疾病。医学上称憋尿为“强制性尿潴留”，这是非常不好的生活习惯，对身体的危害很大。
《黄帝内经》中记载：“膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣”。膀胱储藏、排泄尿液的作用，既受全身气化功能的影响，也影响着全身气机的运行。
1、憋尿会诱发什么疾病?
强制憋尿对泌尿、生殖系统有很大损伤，久而久之，会引发精神性遗尿，此时尿液就会不受控制地排出，或出现排尿不畅、缓慢等症状。
此外，憋尿还会对全身其他系统产生不良影响。
导致不良情绪产生：慢性尿潴留可导致人的精力不集中，学习效率下降，工作易出错，同时伴有烦躁、焦虑、易怒、睡眠障碍、消化不良等情况。
诱发脑卒中：憋尿令交感神经兴奋，导致血压升高，脑血管承受压力过大。如果有脑动脉畸形、脑动脉瘤、脑动脉粥样硬化导致的血管偏心性狭窄，有可能诱发出血性脑卒中。或者突然用力排尿，继发迷走神经兴奋使脑供血不足、血压降低、心率减慢而诱发排尿性晕厥。
诱发心血管病：憋尿使心率增快，心肌耗氧量增加，易于引起冠心病患者冠脉缺血加重，诱发心绞痛或心肌梗死。也会诱发心律失常，导致房颤等。
2、如何避免憋尿?
定时排尿：要养成定时排尿的习惯。上班前、睡前、乘车前记着排尿。每隔2个小时，即使没有尿意，也要去趟厕所，儿童、女性、老年人尤其要注意这点。
小腹部按摩：对于憋尿后导致排尿不畅、小腹部胀痛的人群，可以用手掌做小腹部按摩，帮助排尿、缓解疼痛。
小腹部中药热敷：小茴香籽300克、香附200克、干姜200克，在锅中炒热后，加入布袋中热敷耻骨联合上方，每天3次，每次30分钟，可缓解慢性尿潴留导致的腹部不适，以及前列腺增生导致的尿频、尿急、排尿不畅等。注意温度控制在40～45摄氏度，防止局部烫伤。
对于急性尿潴留或者不明原因引起的排尿不畅等，要及时到泌尿外科查明原因，对症治疗。
宝宝不会憋尿是有什么疾病吗
宝宝不会憋尿可能是有什么疾病，比如急性膀胱炎、尿失禁等。
1、急性膀胱炎：是由于细菌感染而导致的膀胱黏膜急性炎症，最常见的致病菌一般为革兰氏阴性菌，主要症状表现为尿频、尿急、尿痛、尿道有烧灼感等，严重时也可能会引起尿失禁，因此就会表现出宝宝不会憋尿的现象，可以在医生的指导下服用头孢克肟颗粒或者阿莫西林颗粒等药物治疗。
2、尿失禁：可能是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍导致的排尿自控能力下降或丧失，主要症状表现为尿液经尿道不自主的漏出，所以宝宝不会憋尿也可能是患有尿失禁，可以通过膀胱尿道悬吊术等方式治疗。
治疗后要让宝宝注意休息，注意卫生，饮食方面可以多吃一些含优质蛋白和维生素丰富的食物，比如鱼肉、鸡蛋、青菜、苹果等。
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