导读： 精油泡澡纯天然的治愈能量 分时段入浴改善体质红润气色 精油泡澡三大法则美丽与健康兼得
核心提示：冬天是泡澡的好时节，而泡澡时加入几滴芳香精油，可以消除压力与疲劳，泡出的美丽与健康。
精油泡澡纯天然的治愈能量
用精油来泡澡除了可以借着热水流动散发香气，转换心情、消除疲劳、克服压力，还可以保持水的温度，使水温不易散失，并且使浸泡在水中的皮肤可以借着水和油的方式，随着热水的温度，体温上升，毛细血管的血液循环也因此加速，同时也会促进皮肤对精油的吸收，增加皮肤的渗透，改善皮肤因过度浸泡所致的干燥、粗糙。
.hzh{display:none;}淋浴的时候可以选择含有精油成份的沐浴胶或是沐浴乳，并选择适合自己的香气与精油，除了可以借着精油沐浴用品与皮肤接触时所具有的调理肤质的作用，还可以一面吸入它所带来的香气，平衡心绪，一举两得。
如果在水中添加精油泡浴，水和精油会相互增加彼此的效能。皮肤可以很轻易的吸收精油，而从微血管进入血液，直接对身体产生影响。依照不同的生理状况，植物精油可以热敷、冷敷或混合精华液、化妆水、乳液来保养全身皮肤，或者治疗面疱、面部色印、改善体质等。促进吸收，进而维持美丽、红润的气色。
分时段入浴改善体质红润气色
清晨入浴时：使睡意朦胧的头脑恢复清醒，可以使用一些较能提神、兴奋、增加活力的精油，例如：迷迭香精油，尤加利精油、薄荷精油、茶树精油等。要注意的是，如果是在冬天的早晨，使用薄荷精油、尤加利精油这两种可能会使身体较冷、容易感冒，可以随天气做一些调整。
夜间做芳香浴时：可选用对减轻压力、缓和身心疲劳有益的精油，如薰衣草精油、佛手柑精油、甘菊精油、橙花精油、鼠尾草精油、茉莉精油、玫瑰精油、依兰精油、橘子精油、檀香木精油等的精油，对于镇静、抗忧郁也有很好的作用。
有效缓解女性手脚冰凉：有空时，可多泡澡，并在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。
洗澡时，可用冷水和热水交替冲淋手脚，藉由血管一冷一热间的缩放，达到畅通血液的目的。在睡前用热水泡泡手脚，也可促进末梢血液循环，帮助入睡。别忘了，泡脚后，要立刻用毛巾擦干，并赶快穿上保暖袜子。
精油泡澡三大法则美丽与健康兼得
法则一：美体泡澡浴的理想温度37度
身体代谢率达到最高的体温则大约为37℃，这时是身体内消耗脂肪最快的温度、也不会造成身体因过热而不适。泡澡温度保持37℃均衡温度，可以帮助人体加快循环，促进新生代谢。
法则二：泡澡前后各补充至少500cc的水分
进行泡澡时，身体会大量排汗，虽然有助于热量的消耗，但是还是建议可以在泡澡的前后，各补充至少500cc的温水，可以避免脱水的现象。
法则三：30吃饭前30分钟泡澡可以抑制食欲
如果在吃饭前30分钟，让自己大约进行15-20分钟的泡澡，会抑制胃液的分泌，而降低了空腹感，相对也会减少饮食的摄取。
风油精竟然还能喝,揭秘包治百病的惊人功效
风油精能喝吗
风油精在我国已经具有几十年的使用历史，常见的使用方法就是外服，很多人对于是否能够喝一直很好奇。专家告诉我们。风油精能喝，但是不能够大量服用。
风油精的主要成分就是樟脑以及薄荷脑这些中药，这些药材原本就有理气的功效，所以口服是可以的，并且没有发现服用之后的副作用。一般情况下，口服风油精主要的功效就是治疗咽喉肿痛的情况。
如果身体出现了咽喉疼痛，服用一些风油精能够有效的缓解不适症状，一般情况下连续服用五次就可以治疗，如果症状比较严重，建议可以多服用几天。
一般情况，每次服用风油精大约两到三滴，小孩以及老人适量的减少一些。然后将风油精慢慢的咽下，并且不能够喝水，然后每天喝五次，不仅能够治疗咽喉红肿，同事还具有加强抗炎的作用。
需要特别注意的是，风油精具有比较强的刺激性，所以在每次服用的时候一定不能够太多。在服用的时候都要按照说明书来进行，要求每次喝上四滴到六滴左右，也可以和开水一起重复。除此之外，怀孕期间的女性还有三岁以下的孩子最好都应该谨慎使用，另外一些皮肤上出现损伤以及溃疡或者是烫伤的人群，也最好不要服用，避免病情加重。
在很多人的眼中，风油精是属于一种万能药，任何身体中出现了问题都可以使用，病情都有非常不错的效果。不过，风油精只能够缓解病情，但是不能够根治疾病。所以，想要领身体从根本上恢复健康，那么除了使用风油精之外，也最好能够服用一些其他的药材，及时就医令身体恢复健康。
风油精口感油腻刺激
很多服用过风油精的人都表示，这个过程并不愉快，因为服用之后立马就能够感受到非常浓烈的薄荷味，同时还伴有一股油腻感，非常的难受。这些感觉严重刺激到了我们的口腔，所以会令我们的身体出现不适的感觉。
风油精的作用虽然风油精的味道并不是很好，但是使用之后的效果确是非常不错的。风油精的作用如下：
1
、治疗咽喉疼痛：
这个时候需要取出几滴的风油精，然后用来口服，每天喝上五次，能够有效的治疗咽喉肿痛的情况，同时还具有消炎的功效.。2
、治疗鼻炎和鼻塞：
如果是患有慢性鼻炎或者是鼻塞的患者，可以将风油精滴上几滴到棉签中，然后塞入鼻孔中。这个时候立马头部就会感觉到很舒服，鼻塞的情况也得到很好的缓解。建议每天进行几次，能够起到消炎开塞的功效。3
、治疗轻度烧烫伤：
将风油精涂抹在烧烫伤的部位，然后每天进行一次，连续使用几天就能够看到身体恢复健康了。不过需要注意的是，如果是深二度以上的烧烫伤，千万不能够使用风油精，这个时候并没有治疗疾病的作用。4
、治疗烂脚丫：
每天晚上睡觉之前用温开水泡脚，然后擦拭干水分，将风油精涂抹在烂脚丫的部位。每天涂抹一次，连续使用五个晚上就能够使身体恢复了。5
、治疗干裂以及溃烂的情况：
如果嘴角出现了溃烂或者是干裂的情况，每天在刷牙洗脸之后就可以在患处涂抹上风油精。每天早晚各一次，一两天之后你就会发现患处已经恢复健康了。6
、治腹痛：
将风油精滴几滴在肚脐的位置上面，然后用胶布盖住这个部位，这就能够起到祛寒止痛的作用，有效的治疗肚子痛。专家告诉我们，这种方法对于治疗由于身体受凉以及吃了过多的凉性食物所导致的肚子痛，效果非常的不错。7
、治疗小儿高热：
将风油精和凉白开兑上，然后孩子的四肢、腋下、腹股沟、四肢以及背部，一边涂抹上一边进行揉搓，大约七八分钟置换后停止，十五分钟之后再进行第二次，能够有效的帮助孩子降温。精油按摩后能不能立刻洗澡?冬天适合什么精油按摩
随着人们生活质量的提高，越来越多的人开始注重养生保健，大家都知道按摩是极好的保健方法，而精油按摩深受人们的喜爱，大家都知道精油按摩之后身上都粘粘的不舒服，所以都想洗澡，那么精油按摩后能不能立刻洗澡呢?快来了解。
精油按摩后能不能立刻洗澡
精油按摩之后不能立刻洗澡;
精油按摩是一种非常好的养生方式，但是在精油按摩之后，身上都会残留一些粘粘的精油，这是需要洗掉的，但是却不能立刻清洗，因为大家进行精油按摩之后身上的毛孔是处于张开的状态，如果立刻进行洗澡，可能会导致湿寒之气入体，对于人们的身体健康非常不利，还容易导致感冒，建议大家三四个小时之后再洗澡。
冬天适合什么精油按摩
1、薰衣草精油：薰衣草精油应该是日常生活中最常见的一种了，具有促进血液循环，舒缓不良情绪，缓解神经紧张等保健作用，很适合冬天使用。
2、黑胡椒精油：黑胡椒精油很多人不太熟悉，其实黑胡椒精油也非常适合冬季按摩，具有促进血液循环、改善手脚冰凉、畏寒怕冷等情况。
精油按摩的注意事项
1、大家在进行精油按摩之前，首先要注意进行皮肤的敏感测试，以免出现皮肤过敏的情况，影响皮肤健康。
2、精油按摩大家还需要注意一下禁忌人群，有一些人是不适合进行精油按摩的，比如孕妇、哺乳期女性、皮肤病患者、以及婴幼儿等。
3、最后大家进行精油按摩还需要注意频率，精油按摩的频率不能太高，每周一两次即可，以免造成皮肤问题。
上文详细为大家介绍了精油按摩后能不能立刻洗澡、冬天适合什么精油按摩、以及精油按摩的注意事项，希望对大家有帮助，另外我们()的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。
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