孙俪分享的祛湿小方很值得推广！陈皮祛痰湿，姜汁有辛散的作用，都是除湿气的“小能手”!不过因为此方比较热，容易上火的人不可长期喝。
测一测：你体内的湿气有多重？
1、头油、头屑多；眼屎多；眼睛浑浊不清澈；
2、面发黄发暗、油腻，易长痘痘、脓包；
3、口干口苦口臭，小便黄，白带多，色黄。体味大。
4、要么便秘，要么便便黏黏的，冲不干净；
5、每天早上该起床的时候还觉得很困，头上像有东西裹着，打不起精神。
6、舌质红，舌苔黄腻。
湿气重，还有哪些好的祛湿方法湿邪也分内湿和外湿。
1、外湿的处理办法
外湿与气候变化和居住环境有关，比如淋雨、洗冷水澡等，”湿寒和湿热，都属 “外湿”范畴，容易引发关节痛、风湿和类风湿等疾病。
【祛湿办法】可通过运动、拔罐、艾灸等方法祛除湿气。
2、內湿的处理办法
内湿主要指的是人体内脏腑功能出现异常，尤其是脾胃不和。脾胃是运化水湿的“大总管”。我们平时喝的水满足人体需要，滋润到全身，就像浇花一样。但当人们脾胃失调，水分排不出去停留在体内，就容易形成湿气。
【祛湿办法】运动、针灸和食疗是去內湿的最好办法，针灸的话，主要是针对足三里、阴陵泉和三阴交三个穴位，而食疗方面，不妨参考下广东人的祛湿食谱，在饮食里加入车前草、马齿苋、淡竹叶、鸡骨草、木棉花、鱼腥草等祛湿药材和薏仁、红豆、冬瓜、扁豆、鲫鱼等食材。
食疗祛湿的方子一般是寒凉属性，女性经期不要喝。如果湿气重的症状好转了，最好停止，以免伤了阳气，变成气虚体质，广东人长期喝凉茶，其实有些过了。
重现无暇美肌的好办法 祛痘印也要区别对待
祛痘印也要区别对待
红色类型：
肿起的痘痘在消去后只留下红点的痘印类型。这是在痘痘引发炎症时，因毛孔周边淤血而变成红色残留下来的。很多是在痘痘刚治好时留下的，属于相对比较好治的一类痘印。治疗方法：
对治疗这种残留的红点类型的痘印，维生素C是很有效果的。不仅要通过营养补充剂和食物来摄取维生素C，而且还要用含有维生素C的化妆水、美容液等护肤产品直接抹在肌肤上来治疗。维生素C能够抑制炎症，具有消解红色使肌肤更加美白的效果，因此不仅是红色的痘印，对治疗红脸膛也很有效果。
所以选择肌肤容易吸收的配合维生素C诱导体的化妆水或者美容液吧。并且这种类型的痘印，会因摩擦或刺激而恶化，引起色素沉着，所以要注意在完全治好之前一定要选择温和的护理产品。
褐色色素沉着类型：
肌肤表面虽治好了，却留下了像污点一样的褐色或紫色，这就是这种类型的痘印。紫色的痘印是由痘痘引起内出血所呈现出的状态，大多数会伴随着肿胀。如果放置不管的话容易造成色素沉着。褐色的痘印是色素重新沉着造成的，出现痘痘，并且在受到紫外线照射后，长痘的地方会比平时生成更多的黑色素，因此呈现出像污点一样的状态。治疗方法
从今往后每天坚持治疗的话，一定能得到很好的改善。这些痘印会促进肌肤的新陈代谢，使色素沉着生成角质因而发生变化，逐渐变淡，直到几乎不再明显为止。
使用治疗药膏、磨砂膏等进行角质清理吧。太过频繁、摩擦太强的话会使色素沉着更加恶化，给肌肤造成更大的负担，因此大约一周一次即可。
并且角质清理后肌肤容易变得干燥、敏感，所以一定要做好保湿工作。
凹凸不平类型：
实际上这是最难办的一种类型。这是在炎症恶化，痘痘被不小心弄破受伤时，皮肤组织受到破坏所呈现出的状况。坑洞型痘印通过自我治疗完全治好是非常难的，但是可以让其变淡。治疗方法
通过促进肌肤的新陈代谢，使角质生成更新，来让肌肤表面变得光滑、痘坑变得不再明显。
用治疗药膏和磨砂膏等定期清理角质，另外为了通过新陈代新生成正常、健康的皮肤细胞，保湿护理是必须的。因此经常进行注重保湿的护理，注意别让皮肤干燥。
最近，在皮肤科进行的美容医疗也在不断推进，虽然需要花费一定的费用，但是确实能将痘坑改善彻底。
化学剥脱术、激光等治疗的方法有很多种，所以如果正在为痘坑烦恼、感到很郁闷的话，也考虑一下以上的方法吧，或许会有不错的效果。
想要祛除体内湿气,将你辨别和方法
如何判别
如果你总是感觉油光满面甚至身体多发疱疹，大便不成形上完厕所一箱水还不能冲干净，刷过牙漱过口还是有口臭，嗜睡怎么都睡不够，早上起床头昏脑涨身上觉得像披了件湿衣服，还有一点非常恼火的就是趴桌上睡觉流口水。如果你有上述其中两个以上症状，就说明体内有湿气在作怪。
方法一
这时候可以去超市买来赤小豆（红豆）、薏米每天各抓一把提前几个小时泡水之后煮粥喝，煮的时候多加点水，放到保温瓶里一天都可以当白水喝。
方法二
如果嫌煮粥太过麻烦或者没有时间，也可以去超市买红豆薏米枸杞粉来冲泡，是烘培好的各种熟豆，搭配好之后磨成粉拿开水冲泡即可。这样节省了大量煮粥的时间，可以称为上班族比较好的选择。
方法三
食疗可以起到一定养生效果，重要的还是要让脾胃功能强大起来才能为健康奠定基础，所以锻炼好身体才是根本。每天早上晨跑促进新陈代谢，晚饭后散步或者做瑜伽伸展疲惫一天的身体，瑜伽中的很多动作都有按摩内脏的作用让脾胃更
加健康。方法四
平时要注意饮食尽量清淡适量避免辛辣刺激，体内湿气过重根本原因是脾胃功能不强，食用过多寒凉、辛辣、油炸、甜腻食品只会增加肠胃负担，造成体内菌群失衡，不利于保养脾胃。
方法五
如果确定自己体内有湿气就要从生活习惯以及生活环境中找到原因，这样才能从源头上根除湿气的侵害，所以要及时逃离湿气重的环境，房间内如果太过潮湿要多增加室内空气对流，利用空调、电扇等家用电器设备帮助室内通风除湿。
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