导读： 胡萝卜 金针菇 蜂蜜 大枣
胡萝卜
日本专家发现胡萝卜中的β胡萝卜素能调节细胞内的平衡，有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
胡萝卜鸡肉
材料：鸡胸肉，胡萝卜，大米
做法：
1.锅里放入葱段姜片煮鸡肉，筷子能插透鸡肉就可以了。
2.胡萝卜切丝，大米事先泡上1小时。
3.捞出鸡肉姜片和大葱，把大米倒入煮鸡肉的水中，慢慢熬。
4.差不多的时候放入胡萝卜丝，搅拌10分钟关火盖盖闷5分钟即可。
金针菇
经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。新加坡研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来调节免疫系统。
酸辣肥牛金针菇：
材料：金针菇，肥牛片，青尖椒，小米椒，姜，蒜，高汤，辣椒酱，鱼露，盐，料酒，陈醋，白胡椒粉。
做法：
1.速冻肥牛片需要提前解冻，备用。
2.金针菇冲洗干净，放入开水锅中氽烫后捞起，平铺在碟里备用。
3.锅里热油，爆香切好的配料(青尖椒、小米椒、姜、蒜)。
4.加入辣椒酱，翻炒出香辣味。
5.倒入高汤，再调入陈醋、料酒、鱼露和白胡椒粉，大火煮开。
6.锅中留有煮好的酸辣汤，放入肥牛片煮至变色，即可捞出。
蜂蜜
美国免疫学专家罗杰那利认为它对花粉过敏很有效。如果坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，就能安然度过花粉过敏高发的春夏两季。
其中的原因有两个：一是蜂蜜中含有的微量蜂毒起作用，它是临床上用来治气管哮喘等过敏性疾病的元素之一；二是因为蜂蜜中含有一定的花粉粒，人体习惯以后就会对花粉过敏产生一定抵抗力，这和“脱敏疗法”的原理是一样的。至于蜂蜜的喝法，罗杰那利建议大家最好不要高温加热，另外对蜂蜜过敏和1岁以下的婴儿最好不要喝。
蜂蜜柚子茶
材料：蜜柚1个连皮整个1KG、用了4/5的果肉，全部的皮，冰糖200克、蜂蜜一瓶。
制作方法：
1.先将蜜柚用盐槎一下，因为现在很多水果表面会被打上腊的。烧开一点热水关火，将柚子放进去泡十分钟，用这个方法可以洗干净表面。
2.将蜜柚的外皮薄薄的削下来，尽量少削点白色的部分，因为白色的部分是苦涩的，黄黄的皮切成细丝，里面的果肉要剥出来。
3.削下来的皮(皮的功效是最好的)
4.黄黄的皮切成细丝，用盐水浸泡十分钟以去除苦涩味。
5.把柚子的白色皮剥掉。
6.取出里面的果肉，我买的这种里面没有籽的，如果有籽要去干净。
7.将果肉、果皮丝、冰糖放入锅内，倒入2饭碗水，大火煮开后，转小火慢煮(约煮1小时)煮到皮变透明，全部材料变深色粘稠的时候关火。
8.放至温热时即可放入干净的玻璃容器中，放2/3满再倒满蜂蜜。密封瓶盖放入冰箱冷藏发酵10天即可。
大枣
日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，他们因此建议过敏者多吃红枣，水煮、生吃都可以，每次10颗，每天三次。中医对大枣也有很高的评价，古代医学家张仲景在《伤寒杂病论》中，用大枣的古方有58种。用黑木耳50克加大枣30颗炖熟，有治疗过敏性紫斑的功效。不过，大枣不要与胡萝卜或黄瓜一起吃，否则会破坏其中的维生素C。此外，大枣含糖量高，性偏湿热，所以有蛀牙并且经常牙痛、便秘患者不适合吃。
大枣方法为：
①红枣10枚，水煎服，每日3次。
②生食红枣，每次10克 每日3次。
③红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2～3次。以上均服至过敏症状消失为止。大枣水煎时掰开煎为好，煎时不宜加糖。
维生素A酸乳膏可以涂在脸上吗
维生素A酸乳膏是否可涂在脸上需视情况，如面部有寻常痤疮、毛囊角化病、扁平疣等这类情况，一般可以涂在脸上治疗。如果是不明原因的面部皮肤问题，通常不可以将维生素A酸乳膏涂在脸上的。
维生素A酸乳膏可以用于角化过度的皮肤疾病，比如黑头粉刺、白头粉刺以及肥厚慢性湿疹。患者一般需要在适应症下应用，比如面部有寻常痤疮、毛囊角化病、扁平疣等这类情况，一般可以涂在脸上治疗。如果患者是不明原因的面部皮肤问题，是不可以将维生素A酸乳膏涂在脸上的。建议患者应先就诊医院皮肤科，明确病因后，遵医嘱后再使用药物治疗。
维生素A酸乳膏具有光敏性，患者用药后要注意防晒，因为阳光作用容易诱发用药处的皮肤过敏，所以不能大面积使用。如果患者在应用维生素A酸乳膏后出现明显的红肿、刺痛等不适症状，应当适当减少用量或者停药。
维生素A的吸收影响因素是什么 为什么维生素A吸收不好
维生素A具有维持正常视觉、促进细胞生长和分化和增强免疫等功效，但是很多人都有维生素A缺乏的问题，是什么原因导致维生素A的吸收不好呢？我们一起来了解一下。
1.小肠中的胆汁，是维生素A乳化所必需的。
2.膳食脂肪，足量脂肪可促进维生素A的吸收。
3.抗氧化剂，如维生素E和卵磷脂等，有利于其吸收。
4.服用矿物油及肠道寄生虫不利于维生素A的吸收。
5.维生素C对维生素A有破坏作用。尤其是大量服用维生素C以后，会促进体内维生素A的排泄，所以，在大量服用维生素C的同时，一定要注意维生素A的服用量要充足。维生素A也能防止维生素C受到氧化。
6.和胡萝卜素一起进入人体的多不饱和脂肪酸，假如没有抗氧化物质存在的话，会妨碍维生素A的作用。
7.正在服用口服避孕药时，必须要减少维生素A的用量。
8.维生素A与维生素B、维生素D、E、钙、磷和锌配合使用时，能充分发挥其功效。
以上就是关于影响维生素A吸收的因素的相关内容，希望对大家有所帮助。维生素A对我们的身体有很多的功效，所以当你发现自己有维生素A缺乏的症状时，应该到医院检查是什么原因导致的维生素A吸收不好。
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