天气炎热,不想吃东西,身体疲乏,老是打不起精神。很多人表示自己是不是“苦夏”了!
还苦夏呢,再不注意就要闹胃病了,那就不再是苦,而是痛了。为什么夏季容易闹胃病?
夏季炎热,昼长夜短,人们的食欲往往会出现减退。有的人经常是饥一顿饱一顿的。
特别是不吃早餐,胃酸没有食物中和,就会刺激胃粘膜,导致胃部不适,久而久之就会引起胃炎。
更多的人是喜好生冷,冰镇饮料、冰西瓜、冰啤酒……
这些生冷食物进入胃肠道后,冷的刺激可使胃肠道血管骤然收缩,血流量顿减,引起胃肠道痉挛性收缩而发生腹痛。
冷刺激更可导致消化系统功能失调,影响消化液的分泌,使免疫力下降,引起胃炎、腹痛、腹泻等症状。
进入夏季,持续的炎热高温恰恰会导致人体脾胃功能下降,胃黏液分泌也会随之相对减少,这时如果再饮食失节,饥饱失宜,偏嗜生冷,损坏肠胃,以致抵抗力减弱,就很容易出现所谓的“苦夏”现象。
苦夏实际上是胃病的前奏,胃肠功能已经受到损害,进一步就是胃病了。
胃病虽说是常见病,但治疗起来需要的时间较长,病人遭受的痛苦也大,所以大家一定要注意预防。
除了按时进餐,有规律地生活外,夏季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,细嚼慢咽,同时不要吃过冷食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒,保持畅快的心情。
炎炎夏日是容易闹胃病的 到底是怎么回事
天气炎热,不想吃东西,身体疲乏,老是打不起精神。很多人表示自己是不是“苦夏”了!
还苦夏呢,再不注意就要闹胃病了,那就不再是苦,而是痛了。为什么夏季容易闹胃病?
夏季炎热,昼长夜短,人们的食欲往往会出现减退。有的人经常是饥一顿饱一顿的。
特别是不吃早餐,胃酸没有食物中和,就会刺激胃粘膜,导致胃部不适,久而久之就会引起胃炎。
更多的人是喜好生冷,冰镇饮料、冰西瓜、冰啤酒……
这些生冷食物进入胃肠道后,冷的刺激可使胃肠道血管骤然收缩,血流量顿减,引起胃肠道痉挛性收缩而发生腹痛。
冷刺激更可导致消化系统功能失调,影响消化液的分泌,使免疫力下降,引起胃炎、腹痛、腹泻等症状。
进入夏季,持续的炎热高温恰恰会导致人体脾胃功能下降,胃黏液分泌也会随之相对减少,这时如果再饮食失节,饥饱失宜,偏嗜生冷,损坏肠胃,以致抵抗力减弱,就很容易出现所谓的“苦夏”现象。
苦夏实际上是胃病的前奏,胃肠功能已经受到损害,进一步就是胃病了。
胃病虽说是常见病,但治疗起来需要的时间较长,病人遭受的痛苦也大,所以大家一定要注意预防。
除了按时进餐,有规律地生活外,夏季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,细嚼慢咽,同时不要吃过冷食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒,保持畅快的心情。
夏季宝宝胃口差是怎么回事 宝宝夏季应该怎么吃
夏季宝宝胃口差是怎么回事 宝宝夏季应该怎么吃
炎炎夏日,许多宝宝的胃口都差了很多,针对家长们非常关心的问题,下面看看专家的解答。
1、暑热伤脾胃,解暑忌寒凉
专家介绍,夏季天气炎热,暑热属于“热邪”,本来就会伤脾胃。所以,夏日里在饮食中适量吃一些解暑的食物,多喝一些汤水。但是,清热的同时要注意,不要饮食过于寒凉,清热的饮食不要过于频繁或吃的量过大。比如说,大家都知道绿豆有解暑、清热的效果,如果孩子白天在外面玩得比较久,晒了太阳,又出了大汗,回到家喝一碗绿豆糖水或绿豆粥都是很好的,但是没有必要天天都喝绿豆粥。
此外,家长要注意孩子饮食的温度,不要让孩子吃太冰的食物,特别是不要出了很多汗再吃冷的食物。刚吃的时候可能觉得立刻凉快了,也很爽,但对肠胃的刺激比较大,孩子容易出现肚子痛、腹泻等不适,久而久之,就容易伤脾胃。
2、忌满头大汗,以免伤气阴
最近晴热天气比较多,家长带孩子外出活动时,最好选在一早一晚,尽量避免正午时出门。0至3岁的婴幼儿皮肤娇嫩,且皮肤功能不完善,抵抗力差,容易受刺激,同时活动较多,出汗多,皮脂腺分泌多。炎炎烈日下,孩子们更是一动就是一身汗。适当出汗可以排毒、促进血液循环,但如果出汗太多就不是好事了,易伤气阴,正气不足,抵抗能力就会大幅下降,很容易生病。
专家建议,在宝宝衣服方面,最好选择纯棉衣料制成的浅色服装,因为纯棉的衣服手感柔软,不会伤害宝宝娇嫩的皮肤,同时透气性、吸汗性也更好,能减少中暑的发生,可以给宝宝较好的呵护。
3、饮食调理,注意化湿益气
夏季天气特点除了热之外,还往往夹着湿,湿也是“外邪”之一,同样会损伤孩子的脾胃。孩子的脾胃相对成人,本来就弱,如果被暑热所伤,就会变得更弱,就更容易体内生湿,这时再加上外部环境中的湿,无疑是雪上加霜。
专家提醒,这个季节给宝宝饮食调理就不能忽略“化湿”,化湿有两个目的,一是可以解暑热所生的湿,二是防止湿伤脾胃。化湿的方法有很多,一是直接服用化湿药,如藿香(家中煲凉茶时可以适量放些藿香)、豆蔻、厚朴、陈皮、白蔻仁,其中陈皮、白蔻仁的口感比较好,不过化湿的功效也相对温和,其他几种药化湿的功效比较强劲,不过口感比较差,宝宝不容易接受。二是可以经常给宝宝吃一些益气养阴的食物和预防暑热的药品,比如在家里煲绿豆汤、冬瓜汤时,可以适量放一些西洋参、太子参、党参、薏米、扁豆等,对于脾很虚的孩子来说,薏米和扁豆可以炒过后再放入,就更对症了。
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