百合是许多人喜爱的食物，也被作为滋补身体的最佳食材。平时煮粥或者熬汤都会加入适量的百合，对身体健康带有好处。下面就为大家介绍百合的营养价值。
百合的营养价值
1.润肺止咳
百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。
2.宁心安神
百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。
3.美容养颜
百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。
4.防癌抗癌
百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。
5.清热润燥
经常食用可以止咳，是用来治疗肺热咳嗽，肺虚久咳的良药。如果秋天感觉呼吸系统异常，或者本身患有肺部疾病，经常咯血以及咳嗽，可以多进食百合得到改善。中医也常用百合来治疗肺燥咳嗽。
6.润肠通便
对于患有便秘症状或者大便干燥的人来说，适合多进食百合，可以有效改善便秘。因为百合质地柔滑，通便效果明显。
通过今天的介绍，大家也了解到了，百合原来是有那么多的用处，尤其是女性，如果多吃百合的话，可不仅可以美容养颜，还会对自己的身心健康非常有帮助。
百香果的功效与作用 百香果的营养价值
百香果，又叫鸡蛋果、爱情果，学名西番莲。含有丰富的营养价值，还有广泛的功效与作用，以及重要的食疗价值。那你知道百香果的功效与作用吗？百香果的营养价值有哪些呢？下面一起来看看吧。
百香果的功效与作用
1.安神
由于百香果中含有苹果、菠萝、芒果、香蕉等100多种水果的香味，其所含的丰富的香酚成分具有安神作用，食用百香果可以防失眠。
2.促进消化
其中含有的丰富的维生素和膳食纤维，以及一些酚类的物质，不仅可以促进食物的消化吸收，还能起到消炎杀菌的作用，能够抑制体内多种细菌的生长繁殖，具有消炎排毒的功效。
3.排毒养颜
吃百香果是能够起到排毒养颜功效的，对我们保护皮肤健康非常有意义。首先在百香果中是富含维生素C的，对于这样等物质来说，可有效净化机体，避免有害物质在体内沉积，从而达到改善肌肤、排毒养颜的功效。
4.消炎
百香果对咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔疮等有很好的抑制作用。常吃可消除青春痘、消除肠胃炎。
5.治疗咽干、声嘶
百香果中富含丰富的氨基酸，大量有益氨基酸的摄入有助于受损组织细胞的恢复，并由于其具有清热解毒作用，味道甘酸，生津止渴，所以食用百香果可以治疗咽干和声嘶。
6.预防痔疮
百香果中含有超纤维，能够深入肠胃的最细微部分，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。
7.有助于减肥
百香果富含果胶，食用百香果后可以增加胃部饱腹感，减少多余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。
8.滋阴补肾
百香果含有维生素E、番茄红素，对生殖系统的作用不可小觑，不少夜多小便的中老年人食用后，觉得晚上起床的次数明显减少，故百香果有滋阴补肾之说。
9.深度清洁排毒
百香果中富含纤维和胶质成分，可以吸附人体血液中的有害物质，其酸味有助于改善肠道菌群，抑制有害细菌滋长，具有排毒作用。
通过上述对百香果的功效与作用的介绍，相信大家对吃百香果本身对健康的好处已经有所了解，可以通过吃百香果来帮助我们补充人体所需要的营养物质，特别是维生素非常丰富，所以百香果大家千万不要错过。
百合的禁忌与副作用 百合的功效与作用
人们吃的百合是植物百合的地下鳞茎，它多为白色，肉质细嫩营养丰富，人们食用它以后能滋阴润燥也能宁心安神，不过百合在食用时也有一些禁忌与副作用，下面为大家详细介绍百合的禁忌与副作用。
百合的禁忌
1.禁忌人群
虽然百合有着风寒咳嗽、镇定安神等意想不到的功效，但却不适合给风寒咳嗽、中气虚寒、肠胃不好等人群食用，不然会使身体出现不良现象，使情况更加的严重。
2.不宜大量食用
百合属于寒性食材，如果大量食用会给身体造成很大的刺激，造成腹痛腹泻、睡眠、贫血等不良症状。
3.同食禁忌
（1）猪肉
一起吃会引起中毒，不利于人体的生长发育和新陈代谢，会严重危害人体的健康。日常生活中应尽量避免食用。
（2）羊肉
会导致腹泻，致肠胃功能紊乱，不利于人体消化系统的功能，日常生活中应尽量避免食用。
百合的副作用
百合一般没有什么副作用，除了少数特殊人群不能使用外，大多数人都可以食用百合以此来养生保健。但是俗话说是药三分毒，任何药物即使功效再好也不适合长期吃，大量吃。因此，在这里是不建议大家长期大量食用百合的。
百合的功效与作用
1.预防癌症
百合当中蕴含着大量的百合苷、生物碱、硒元素等营养成分，这些营养成分可有效的增强抵抗力，还能有着一定吞噬癌细胞的作用，每天适量食用效果更明显。
2.美容养颜
百合中含有丰富的粘液蛋白，各种物质能加快人类皮肤中胶原蛋白合成，并能增强人类皮肤的抗氧化能力，经常吃百合会增加皮肤弹性，减少皱纹生成，也能让人类肤质变得越来越好。
3.宁心安神
百合清润甘凉，主入肺心，能够有效地改善热病后的精神恍惚、虚烦惊悸、失眠多梦和余热不清。若配地黄使用效果更佳。
4.预防高血压
百合是一种高钾低钠的健康食材，人们多吃百合以后能形成丰富微量元素钾，可加快人体内钠盐代谢，并能防止人体因钠盐数量过多而出现高血压，另外它还能维持人类体液的钾钠平衡，能防止因体液钾钠失衡而出现疾病。
经过对上文的阅读，相信大家对百合的禁忌与副作用已经有了自己的认识了，此外还介绍了百合的功效与作用，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
本文Hash：67261f354100938ce552ced26ebc781abe5e15d0
声明：此文由 飞舞九天 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
百合的功效与作用
除此之外，它还有很高的营养价值，你知道百合有哪些功效与作用吗？
-
百合花的功效与作用
百合花还能补益气血，缓解人体气血亏损，经常食用百合花能让人类肤色变得红润而健康。百合花的禁忌百合花性质微寒，生活中那些寒性体质或脾胃虚寒的人群禁止服用，不然他们在服用以后很容易出现腹泻，另外处于孕期女性也不能服用百合花，这也是百合花最重要的食用禁忌。从上文我们可以了解到百合花的功效与作用众多，但是却也有一些禁忌，比如寒性体质或脾胃虚寒的人群禁止服用等等。
-
鲜百合的功效与作用
鲜百合的功效与作用1.美容鲜百合是一种能美容的特色食材，它含有大量的天然粘液和多种维生素，营养成分被人体吸收以后可以加快皮肤细胞的新陈代谢，也能滋养皮肤淡化色斑，能起到良好的美容作用。相信大家看完上文的介绍后，对鲜百合的功效与作用已经有了更多的了解了，此外还为大家介绍了鲜百合的吃法，希望可以帮助到大家。
-
百合干的功效与作用
百合干有很高的药用价值。百合干的功效与作用1、润肺止咳百合干归肺经，而且百合干泡水后含有的黏质成分具有润肺的作用。以上即是对百合干的功效与作用的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
-
干贝的营养价值及功效与作用 干贝的药用价值
干贝是把扇贝的肉取出以后，经过脱水风干以后得到的干品，这种食材的营养价值与海参和鲍鱼不相上下，那么干贝的营养价值及功效与作用有哪些呢？下面来看看吧。干贝的营养价值及功效与作用干贝中含有人体中所必须的多种营养元素，它富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分。其中，蛋白质含量高达61.8%，甚至超过不少人常吃的高蛋白鸡鸭鱼肉。另外，干贝中的矿物质的含量也远在鱼翅、燕窝之上。干贝的功
-
鲜百合哪些人不能吃 鲜百合的功效与作用
鲜百合含有很丰富的营养，是很好的滋补佳品。在我们的身边有不少人通过食用鲜百合来养生，是受到很多人欢迎的。虽然鲜百合的养生功效非常好，但是我们也需要注意它的一些禁忌，下面就来看看鲜百合哪些人不能吃。鲜百合哪些人不能吃生活中经常出现风寒咳嗽，还有体质虚寒的，脾胃不好的朋友需要注意，应该要忌食百合，否则可能会对身体造成一定的危害。通过某些动物的实验研究发现，如果大量的服用野百合，会对肺、肾等器官造成
-
百合的功效与作用禁忌
百合的功效与作用1.养颜美容百合雪白娇艳欲滴，生鲜含有粘液质及维他命，对肌肤体细胞基础代谢有利，常吃百合，有一定美容护肤功效。因此百合对多种癌症有很好的辅助疗效。因为百合性微寒，入心经，有很好的除烦清心作用。相信大家看完上文的介绍后，对百合的功效与作用禁忌已经有了更多的了解了，希望以上内容能够帮助到大家。
-
百合的功效与作用吃法
下面我们就来了解百合的功效与作用吃法。鲜百合含黏液质，有镇静止咳作用，适用于肺结核、咳嗽、咯血等症。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。同时将百合处理干净。
-
百合可以泡水喝吗 百合泡水喝的功效与作用
百合是一种非常理想的解秋燥滋润肺阴的佳品，百合质地肥厚，醇甜清香，甘美爽口。在生活中常用于泡水泡茶喝，不仅味道鲜美，而且功效很好。那么百合可以泡水喝吗？接下来一起来了解一下吧。百合可以泡水喝吗百合可以泡水，能达到养阴生津，疏肝解郁，凝心安神作用，用百合泡水喝能解决女性乳房胀痛，肝气瘀滞引起的内部胀痛，月经前小腹疼痛等症状，还可以解决心血亏虚所引起的多梦，入睡困难，心烦失眠等表现。百合泡水喝的功
-
绿豆百合汤的功效与作用
绿豆和百合都是日常生活中常见的两种食材，而且两者加在一起做成的绿豆百合汤深受广大群众的喜爱，那么绿豆百合汤的功效与作用有哪些呢？看完上文的介绍后，相信大家对绿豆百合汤的功效与作用已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
-
芋头的功效与作用 芋头的营养价值
芋头又称芋艿，营养丰富，含有大量的淀粉、矿物质及维生素。中医指出，芋头性味辛，平滑，具有解毒、消肿、益脾胃，调中气的功效。芋头的功效与作用1、增强免疫力芋头丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。
-
柚子的功效与作用 柚子的营养价值
像是柚子这样的水果，工作的人群应该多吃点，可以给身体补充营养。但你知道柚子的功效与作用吗？现在正值秋天，到了吃柚子的季节，可以适当地吃点柚子。
-
腰果的功效与作用 腰果的营养价值
腰果是一种营养价值和保健功效都极高的食物，它含有的蛋白质高达21%，油脂含量更是有40%之多。腰果的功效与作用1.增加抵抗力腰果中含有大量的蛋白质，经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲，而且，因为腰果的油脂含量较多，所以多吃使体重增加。
-
杏仁的营养价值 杏仁的功效与作用
杏仁别称杏核仁、木落子、苦杏仁等，为蔷薇科植物杏的种子，分为甜杏仁和苦杏仁两种，是一种药食兼用的食材。那么，杏仁的营养价值有哪些呢？下面我们就一起来了解一下吧。杏仁的营养价值杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果，人们将杏仁称为抗癌之果。杏仁含有丰富的脂肪油，有降低胆固醇的作用，因此，杏仁对防治心血管系
-
荔枝的营养价值 荔枝的功效与作用
一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来！盛夏来临，也正是吃荔枝的季节啦。荔枝果肉甜，水分多，还特别好吃。那么，荔枝的营养价值有哪些呢？下面就详细给大家介绍。荔枝的营养价值1.增强免疫功能荔枝对于我们身体的免疫效果也是非常好的，荔枝是维生素C含量较高的水果，而且还富含蛋白质，蛋白质和维生素C都有提升抵抗力和免疫力的功能，可以有效的预防疾病、预防各种炎症，自古以来，一直被视为珍贵的补品。2.补脑、补充能量
