冠心病属于心脏类比较常见的一种疾病，其中患者老人占居多，冠心病和心绞痛、心律失常类似。导致这种疾病的原因很多，比如说我们的生活习惯以及饮食都是息息相关的，有一些人喜欢抽烟饮酒也是有关联的。那冠心病在家调养的时候应该要怎么去做呢？首先，做好日常:
一.冠心病老人平常要注意好休息，避免太过疲劳，不可给自己强加压力，压力会给心脏带来负担。不能用脑过度，也不要用冷水洗澡，避免心脏受到刺激引发心绞痛。而且平时天气转凉或者风大，要注意好保暖，晚上出门散步什么也要记得带件外套。
二.冠心病患者日常要保持好自己的情绪，保持心情愉快，防止情绪太过激动或者有太大的波动，空闲时可以选择一些正确的娱乐方式给自己放松减压。日常饮食要以清淡营养为主，不能太过油腻，做好“低脂低盐”生活，多吃新鲜的水果蔬菜，既要补充好所需营养，又要控制好理想体重。
三.冠心病患者平时要少吃或者不吃胆固醇过高的食物，也不能吃含糖分太多的食物，有空可以吃一些开胃性的食品，类似山楂、橘子那些。
四.血液是由百分之七十的水组成的，我们都知道喝水可以提升新陈代谢，患者多喝水对身体也是很有好处的。所以，我们要养成一个多喝水的习惯，但是目前自来水中出现越来越多的杂质，这些自来水中的大分子团水我们细胞很难将它吸收，如果体内进入的水分杂质太多血液变脏，就会引起心血管疾病以及各种各样的毛病。有一款御康园水杯具有净化杂质的效果，里面的微磁共振物理能把大分子团水变成小分子水，小分子水渗透力强、活力高，更容易被细胞吸收，从而能达到很好的新陈代谢作用，也是冠心病的好帮手。
心脑血管病怎么调养比较好
心脑血管病具有高患病率、高致残率、高死亡率的特点。若不采取积极的防范治疗措施，患者寿命将比平均寿命减少20~30年。要避免高胆固醇、高血黏度、高甘油三酯，预防心脑血管疾病，关键在于改变不良生活方式和不合理的膳食结构。那么心脑血管病怎么调养比较好呢？一起来学习吧。
心脑血管病怎么调养比较好
一、饮食调养
所谓“五谷为养，五果为助、五畜为益、五菜为充”，心脑血管疾病患者，更要注重膳食的均衡搭配，以改善血管状况。血稠血黏，平时易疲劳的人，宜多食山药、莲子、黑木耳、胡萝卜、芹菜、香菇等健脾益气、通络降脂、降糖的食物；肉类宜以鱼、海蛤等淡水、咸水动物为主，少吃猪牛羊鸡肉等。
每日少食多餐，饮食宜清淡、有规律。主食、蔬菜、肉类的比例大约是7﹕5﹕1，即吃7口米饭或面条、馒头，可以配上5口的蔬菜，1小口的肉类，以彻底拔除血管内多余的营养，而将正气充入人的体内，养护身体的各个角落。
二、起居调养
心脏血管疾病最怕突冷突热的温差变化，及过冷、过热的环境。因此，卧室阳光宜充足，厕所宜与卧室靠近、温度适宜，室内夏天不宜过热，冬季不宜过凉，以防心脑血管疾病的突然发生。子时(23﹕00～1﹕00)应处于睡眠状态。最好能提早半小时入睡，即晚上10：30之前进入睡眠状态，让血液充分进入到肝脏之中，以解除血里的毒素。另外，房室宜有度，以节欲保精。
三、运动调养
生命在于运动，而心脏血管疾病患者，不宜做过于剧烈的运动，运动时也不宜大汗，而造成血液里的水液流失，从而诱发心梗或脑梗的发生。他们宜以静功为主，如五禽戏、八段锦、太极拳等，以充分导引体内的气血运行。
四、情志调养
心脑血管疾病的患者，最忌大怒和大喜。怒则气上，大喜伤心，都易造成心脑血管疾病的突发情况。凡事多从正反两方面去思考，以避免情绪的波动带来的气血剧烈变化。安然而处之，则五脏六腑气血协调，人健康长寿。
心悸怎么调养比较好
其实心悸是不是一种病，如果心悸是疾病的的一种反映现象，那怎么调养比较好?如何是心悸，心悸就是感觉心脏急剧跳动或者跳动不规律，惊慌不安，不能自主为主要表现的一种病症。比如心跳动过速，心动过缓，房颤，心功能不全，早搏等神经官能症都会引起心悸。
心悸怎么调养比较好？
其心悸有很多种表现现象，不同的表现采用用不同的调养方式：
【心虚胆怯型心悸】
其表现为心中不宁，容易受到惊吓，容易发怒。平时觉得胸闷气短，白天即使不活动也很容易出汗，坐卧不安，怕声响，晚上睡得不好，多梦，稍有一点儿声音就会惊醒。劳累以后容易复发。
日常复方调理法：
1、按揉穴位法：每天早上按揉一次神门，内关和墟穴，每个穴位200下。
2、食疗法：将酸枣仁10克倒入锅里干炒，炒香后取出，用小纱布包好，与80克粳米共同放到锅里煮粥，加入少量冰糖调味，即成酸枣仁粥。每天吃一次，当早餐或者晚餐吃。
【心血不足型心悸】
其表现为平时精神疲倦，失眠多梦，乏力，气短，头晕眼花，脸色发白，嘴唇颜色淡，胃口较差。在忧思过度或者工作劳心以后就会加重。
日常复方调理法：
1、按揉穴位法：每天按揉神门心俞，三阴交和足三里穴两次，每个穴位100下。神门穴和心俞穴相配合，可以起到补心养血的作用;足三里和三阴交穴补充人体能量，是养心生血的后备力量。配合按揉它们，就能改善人体心血不足的情况，缓解心悸。
2、食疗法：将人参10克，茯苓10克，桂圆5颗，大枣1枚洗净后用小纱布袋包好，与60克粳米共同煮粥。煮成的人参茯苓粥每天吃一次，当早餐或者晚餐吃。
【阴虚火旺型心悸】
其表现为心烦，睡眠质量差，头晕，手脚心热，腰酸腿软，两眼干涩，咽干口燥，身体消瘦，遇事急躁，容易发怒，舌质红，舌苔少，甚至没有舌苔。
日常复方调理法：
1、按揉穴位法：每天按揉内关，三阴和太溪穴3次，每个穴位200下。
2、食疗法：取银耳干8克，泡发后撕成小片，与洗好的莲子5粒共同放到锅里，加适量水(适当多放一些水，因为银耳还会再发起来一些)，先大火烧开，然后改小火煮40分钟。打一个鸡蛋，倒入锅里打成蛋花，加入小量冰糖，做成银耳莲子鸡蛋羹。心悸厉害时，每天吃一次，平日里，每周吃3~4次。
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