导读: 樱桃 草莓 梨 苹果 豆芽 韭菜 春笋 菠菜 胡萝卜
樱桃
春天容易上火,所以吃的水果也不能是温热性的,可以吃一些解热的水果,比如樱桃,樱桃被称为是“春果第一枝”!春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食。
草莓
如果吃不了樱桃,也可以选择草莓,食用草莓可以达到润肺、健脾、补血、益气的作用,对老人、孩子和体虚者而言,是滋补的佳品。对于脾胃虚寒,肺寒咳嗽的人不宜过多吃草莓!!
梨
春天天气干燥,身体容易丢失水分,所以可以多吃一些水分多的水果,比如梨。梨因其鲜嫩多汁,酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称。而且中国医学记载:梨味甘、微酸,性凉,有生津止渴、宽胸除烦、滋阴降火、泻热化痰、润肺止咳诸功效。
苹果
春天天气都会变幻无常,而且是很容易引发感冒的一个季节,可以选择食用可以防治感冒的苹果。苹果能使人体抗病组织产生一种热能,同时所含的特殊物质抗感冒因子直接抵抗感冒病毒,加速康复。
很多水果都可以食用,而且吃水果对身体都会有很大的好处,不过水果都不能多吃,我们需要掌握分量,否则多吃对身体可能会达到相反的效果哦!要注意啦!
豆芽
春季是人体新陈代谢开始旺盛,饮食宜选用辛、甘、微温之品。而且应避免吃油腻生冷之物,多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。中医经典着作《黄帝内经》说要“食岁谷”,就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽,可以食用的春芽有很多,如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等。春芽也有着清热解毒的功效。
韭菜
春天的天气变幻无常,天气乍寒还暖的。所以人体需要保养阳气,而韭菜最宜人体阳气。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分,有健胃、提神、强肾等功效。
春笋
春笋味道清淡鲜嫩,营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素,特别是纤维素含量很高,常食有帮助消化、防止便秘的功能。为防止出现过敏,炒笋片、笋丁时,要先用开水烫5~10分钟;吃春笋应先少量品尝,如有反应,马上停止。
菠菜
菠菜是一年四季都有的蔬菜,但以春季为佳,而且菠菜悠着清热除烦,解渴,通便等功效。但是体虚便溏者不宜多食。肾炎和肾结石患者不宜食用。
胡萝卜
春天还可以选择胡萝卜、红薯(地瓜)、黄瓜、玉米等含胡萝卜素的蔬菜,可增加转化为维生素A,可保持皮肤和呼吸道与胃肠消化道的湿润,不受细菌、病毒之侵入。
春天上火吃什么药去火最好
春天上火的患者并没有去火最好的药物,去火药物的效果需要因人而异,春天上火后患者可以遵医嘱口服龙胆泻肝丸、芎菊上清丸、牛黄清胃丸、黄连上清片等药物治疗,春天上火可能是肝火旺盛的原因,还有可能是胃火旺盛导致。
1、肝火旺盛:
肝火旺盛通常是由于患者经常熬夜、劳累引起,春天天气干燥也会引起患者出现肝火旺盛,患者会出现口干舌燥、脾气暴躁等临床表现,患者可以在医生指导下口服龙胆泻肝丸、芎菊上清丸等药物治疗。
2、胃火旺盛:
胃火旺盛通常与患者暴饮暴食有一定的关系,春天天气干燥气温上升也会引起患者出现胃火旺盛,患者会出现胃部灼烧感、口干、恶心、烧心、腹胀等症状,患者可以在医生指导下口服牛黄清胃丸、黄连上清片等药物治疗。
患者在治疗期间可以多喝水,保持心情愉悦,对疾病恢复有一定的帮助。
春天上火吃什么好?5款食疗大降肝火
春季祛火食疗方
1、喝莲子汤祛心火
表现症状分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗方:
莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。2、吃猪肝可祛肺火
表现症状干咳无痰或痰少而黏、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗方:
猪肝一个,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。3、喝绿豆粥祛胃火
表现症状分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗方:
石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。4、喝梨水祛肝火
表现症状头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两胁胀痛。
食疗方:
川贝母10克捣碎成末,梨两个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。5、吃猪腰祛肾火
表现症状头晕目眩、耳鸣耳聋、腰膝酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
食疗方:
猪腰两只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入沙锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。结语:
春季“上火”表现为口腔溃疡、唇舌肿痛、咽喉不适、疼痛。大家一定要在初春开始保护好自己的“内火”不要让火气大涨,影响到身体健康,也影响了其他生活方面就不划算了。声明:此文由 Anonymous 分享发布,并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。