导读： 熬夜工作技巧：
熬夜工作技巧：
1.不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。
2.开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。
3.提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目呢!
4.熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。
5.熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。
白领注意了！经常熬夜的五大危害
白领注意了！经常熬夜的五大危害
随着社会的快速发展，人们的生活节奏也在加快，有的时候还必须要熬夜上班，熬夜对于身体的危害是非常大的，那么熬夜对身体到底有哪些危害呢，今天小编就告诉大家经常熬夜的五大危害。
熬夜的坏处 经常熬夜有五大危害
1.肌肤状态越来越坏
都说女人要靠睡觉来养，很多女性如果失去了充足的睡眠，这肌肤状态也就会很差。保养肌肤的最佳时间就是晚上10点到下午2点，如果这个时间没有很好的睡觉，那么身体的内分泌和神经系统都会遭受到破坏，肌肤会变得越来越差，女人熬夜的坏处首先伤害的就是肌肤。
2.视力变差
很多人都知道长期熬夜会出现“熊猫眼”，但是这也并不是只是出现黑眼圈这么简单，眼睛处于劳累的状态，眼睛得不到充分的休息，视力就会变弱，出现干涩等情况，还容易出现干眼症等。
眼睛过于疲劳很容易诱发视网膜炎、视力模糊等问题，要想解决这些问题。那么我们势必要减少熬夜的机会。
3.免疫力低下
在熬夜之后，很多人都感觉到精神不振，很容易出现疲劳的情况忙这是因为身体器官没有得到应有的休息，长期这样，身体的免疫力会大幅下降。如果本身就免疫力低下的人群，这个时候很多疾病也会趁虚而入。
4.记忆力越来越差
人的交感神经休息时间是在夜晚，在白天的时候处于兴奋状态，如果熬夜的情况下，交感神经就是处于神经兴奋的状态。于是在白天的时候，交感神经就很难处于兴奋状态，这就会出现记忆力下降、注意力不好、头痛等情况。
5.容易上火
很多女生都应该发现过这样的问题，等到通宵之后，脸上时不时的冒一些青春痘。出现这种情况的原因就是，因为熬夜的人，身体长期处于负荷工作之中，这很容易出现功能性紊乱的情况，这也就是上火的症状。
五苓散的功效与作用 五苓散的注意事项
五苓散是一种常用中成药。由猪苓、茯苓、泽泻、肉桂、白术共五味中药组成，具有多种的功效。那么五苓散的功效与作用有哪些呢？下面一起来了解一下。
五苓散的功效与作用
1.淡渗利水
五苓散具有淡渗利水的功效，可以有效治疗水湿内停，小便不通等症状，有效缓解身体不适，消化系统的吸收，提高身体机能的转变，对身体有很大的帮助。
2.行气利水
五苓散能除去身体里多余的水分，间接能起到紧肤作用。还有行气利水，祛湿和胃的作用，主要用于水湿内盛的泄泻，对身体有很好的调节作用。
3.化气利水、健脾祛湿
五苓散含有猪苓、茯苓、泽泻、肉桂、白术共五味中药组成，具有化气利水、健脾祛湿的功效。适合于外感风寒、内停水饮所致的发热头痛，烦渴饮水，小便不利等现象，还有水肿，身重，小便不畅及心悸、吐涎沫而头眩等症状。
五苓散的注意事项
1.平时要戒烟戒酒，少吃辛辣食物，生活中要多锻炼身体，提高身体免疫力。
2湿热人群禁止服用，还有不能长期服用五苓散，会产生不良反应。
3.阴虚津液不足之口渴、小便不利者不宜用。
4.在熬制汤剂时，不能煮太久，否则会失去药材成分，喝了也没有用处。
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