导读： 腰部操作： 腹部操作： 下肢操作：
腰部操作：
取坐位或站立位，拿腰部肌肉，从上向下分别捏拿腰部肌肉，直至骶部。如此自上而下捏拿4次。点按腰眼：两手握拳，用拇指掌指关节紧按腰眼，作旋转用力按揉30～50次，以腰酸胀为宜。擦腰部：用两手掌根紧按腰部，用力上下擦动，动作要快速、均匀、有力，以发热为度。
腹部操作：
按摩前把尿排净，仰卧床上。直推胸腹：两手掌重叠，稍用力从颈下直推至耻骨联合处，20次。指压中极穴(脐下4寸)：用手指点按1分钟，以酸胀为度。推摩腹股沟：用两手掌在两侧腹股沟上稍用力来回推摩20次(每一来回算1次)。按摩会阴穴：取阴囊根部与肛门之间，距肛门约一横指的部位，用手指稍用力按顺时针方向按摩(定点转圈)20次，再换手按逆时针方向按摩20次。
下肢操作：
取坐位。点按下肢穴位：用拇指点按足三里(外膝眼下3寸)、三阴交(内踝尖上3寸)两穴各1分钟，以酸胀为度。搓脚心：两手掌搓热后，以右手掌搓左脚心，再以左手掌搓右脚心各50次。
针灸能根治前列腺炎吗 针灸治疗效果怎么样
1.取穴：关元、合谷、三阴交。
2.用法：小便不通急针剌上述穴位，用强泻法，留针 20分钟。每日1次，10次为1个疗程。
3.适应证：湿热型前列腺增生。
1.取穴：三阴交、中极、阴陵泉。
2.用法：针用冯法，留针30分钟。每日1次，10次为1个 疗程。
3.适应证：肝气郁滞型前列腺增生。
1.取穴：足三里、三阴交、关元、照海。
2.用法：针用平补平泻法，留针30分钟。每日1次， 10次为1个疗程。
3.适应证：下焦瘀阻型前列腺增生。
1.取六：中极、阴陵泉、照海。
2.用法：针用平补平泻法，留针30分钟，每日1次， 10次为1个疗程。
3.适应证：肾阴亏耗型前列腺增生。
1.取穴：中极、气海、照海。
2.用法：针施补法，留针30分钟。每日1次，10次为1个疗程。
3.适应证：用于肾阳不足型前列腺增生。
1.取穴：关元、阴陵泉、太溪、足三里。
2.用法：针刺施补法，留针30分钟。每日1次，10次 为1个疗程；灸法可用艾灸上述穴位，每穴灸3〜4分钟，每曰 或隔日1次，可与针刺法交替应用。
3.适应脾肾阳虚型前列腺增生。
怎样做能瘦手臂 这样按摩最有效
按摩淋巴
一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。
按摩腋下
加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，10秒钟内保持按捏的速度与力度。
按摩小拇指根部
保持均匀吸气，双手手臂伸直，贴近耳朵，按摩小拇指根部5秒钟。
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