导读： 鱼： 山楂： 松子： 荔枝： 葡萄： 桂圆肉： 桑椹： 大枣： 花生： 莲子： 芝麻： 核桃：
鱼：
多吃鱼对预防痴呆有好处。因为鱼肉尤其是金枪鱼中不饱和脂肪酸含量很高，此物质对大脑细胞有好处。
山楂：
常用于治疗痴呆兼有高血脂症、糖尿病患者，对痰浊蒙闭脑窍、血淤气滞的患者尤为适宜。
松子：
用于防治早老性痴呆，尤其适用肝肾精亏伴有肺燥阴虚、干咳少痰及肠燥便秘者。
荔枝：
适于气血两虚及兼有胃阴不足、心烦口渴的患者。
葡萄：
对于防治气血虚弱的早老性痴呆较为适宜。
桂圆肉：
适合心脾气血两虚，兼有畏冷乏力、面足浮肿的痴呆患者。
桑椹：
对肝肾亏损、心脾气血双亏的痴呆病人尤为适宜。
大枣：
可养血安神、补养心脾。对于心脾气血两虚的痴呆病人较为适宜。
花生：
有明显的抗衰老作用，多食可延缓脑功能衰退，抑制血小板凝聚，防止血栓形成，降低胆固醇，预防动脉硬化。
莲子：
可补脾益胃、养心安神、益智健脑，兼能益肾固精。
芝麻：
可补肾益脑、养阴润燥，对肝肾精气不足兼有口舌干燥、肠燥便秘等症状较为适宜。
核桃：
含有丰富的不饱和脂肪酸—亚油酸，被机体吸收后会明显改善脑功能。
如何预防老年痴呆？这6种食物可常吃
生活中，不少老人出现老年痴呆的情况，这给老人自身及子女都带来了很大的影响，因此老人在未发生老年痴呆前要及时做好预防，那么我们该如何做好预防工作呢？下面跟着小编一起了解一下吧！
如何预防老年痴呆1、适当锻炼：经常锻炼的人，发生老年痴呆的几率会下降，所以中老年人平时一定要注意多加加运动，可以慢跑，打太极等，而且要注意保持好体重，有研究发现身材过胖的人容易患老年痴呆，所以日常锻炼很重要。
2、多用大脑：当人在中老年的时候，注意平时多用脑，多思考一些问题，可以玩一些智益的小游戏，比如打牌，打麻将，玩拼图等，也可以经常练习写字，即修身养性，也能够预防老年痴呆症。
3、减少食糖摄入量：吃糖太多会增加早老性痴呆风险，专家建议，不要饮用导致肥胖症的含糖软饮料。糖摄入来源最好是蔬果和其它自然甜味剂来源。矿泉水、不加糖的冰茶。
4、不要总是看电视：看电视的时候我们的大脑是处于一个被动的状态，大脑的运转是很少的，经常看电视大脑会越来越迟钝，发生老年痴呆的几率也会增加，所以，要控制好看电视的时间。
5、多做家务：经研究表明，如果老年人在家里可以经常做饭、养花草，那么患上老年痴呆症的几率就会小一些，所以，老年人好是多动手做家务，不要在家里做一个“闲人”，为家里做些贡献，同时还能帮自己预防疾病，可谓一举两得。
吃什么预防老年痴呆1、大豆：大豆中富含油脂、磷脂及二十多种维生素和微量元素。特别是大豆中所含的卵磷脂进入人的大脑后能释放乙酰胆碱。而乙酰胆碱能促进神经细胞间的信息传递，从而能改善老年痴呆病人的症状。
2、姜黄：姜黄富含姜黄素，具有强大的抗氧化作用。印度人据称老年痴呆症的发病率只有欧美人的1/4，可能就与印度人常吃富含姜黄成分的咖喱有关。
3、黄花菜：黄花菜中含有维生素A、维生素B1、维生素C、维生素D、植物脂肪、十六种氨基酸和多种微量元素等营养成分。因此，黄花菜是一种健脑菜。但吃鲜黄花菜时，应先用开水焯一下，然后再用清水泡2个小时，而且，每次不可吃得过多，否则容易中毒。
防治老年痴呆 晚年多吃这些食物
老年痴呆症是一种可怕的老年人疾病，一旦患上了，美好的回忆全都会消失不见，就连生活都不能自理，严重影响到老人的日常生活。目前全球早老性痴呆患者已达1700万，其中80岁以上的人平均每5人就有1人是该病患者。这样的数据是我们的一个恐慌!怎么才有有效远离老年痴呆疾病呢?据研究，下列12种食物有助于防治早老性痴呆，一起来看看。
荔枝：
对防治心脾气血两虚，兼有胃阴不足、心烦口渴的患者较为适宜。
松子：
用于防治早老性痴呆，尤其适用肝肾精亏伴有肺燥阴虚、干咳少痰及肠燥便秘者。
核桃：
含有丰富的不饱和脂肪酸―――亚油酸，被机体吸收后会改造成脑细胞的组成物质。
芝麻：
可补肾益脑、养阴润燥，对肝肾精气不足兼有口舌干燥、肠燥便秘等症状较为适宜。
莲子：
可补脾益胃、养心安神、益智健脑，兼能益肾固精。
花生
：有明显的抗衰老作用，多食可延缓脑功能衰退，抑制血小板粘聚，防止血栓形成，降低胆固醇，预防动脉硬化。
大枣：
可养血安神、补养心脾。对于心脾气血两虚的痴呆病人较为适宜。
桑椹：
对肝肾亏损、心脾气血双亏的痴呆病人尤为适宜。
桂圆肉：
适合心脾气血两虚，兼有畏冷乏力、面足浮肿的早老性痴呆患者。
葡萄：
对于防治气血虚弱的早老性痴呆较为适宜。
山楂
：常用于治疗早老性痴呆兼有高血脂症、糖尿病，对痰浊蒙闭脑窍、血淤气滞的患者尤为适宜。
鱼：
多吃鱼对预防早老性痴呆有好处。因为痴呆病人脑部的DHA不饱和脂肪酸的水平偏低，而鱼肉尤其是金枪鱼中，这种脂肪酸的含量很高。
其他：
如蘑菇、鸡蛋、大豆、木耳、山药、海参等食物，对防治早老性痴呆均有一定效果。声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
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