现代人因为饮食太过于油腻，很多人都有高血脂和高血糖的毛病。对于高血脂和高血糖患者来说，必须严格的控制自己的饮食。那么高血糖有什么危害呢?高血糖吃什么好呢！下面跟着小编一起看看吧。
高血糖的危害1、危害血管
血糖升高会增加我们血液的粘稠度，还会让我们的血管变细变薄。会让我们身体的血液循环系统出现问题，这样会导致营养供应不好。高血糖引起身体出现缺血缺氧是导致糖尿病的主要原因。并且我们的血管出现了问题会引起身体各个部位患有疾病。
2、危害神经系统
血糖升高使神经细胞内的糖醇出现堆集，循环系统障碍使神经细胞得不到充足的血氧供应直接造成神经细胞的营养不良和障碍性改变。从而引发末梢神经炎、植物神经紊乱等等神经系统疾病。
3、危害代谢系统
如果患有高血糖，这时我们身体的脂肪，蛋白质等等都会出现问题，会引起身体出现各种症状。其中比较常见的就是急性并发症酮症酸中毒和高渗性昏迷。这两种疾病都是因为血糖过高导致的，如果情况严重会引起我们细胞脱水之后导致昏迷。
4、危害免疫力
如果出现了高血糖的情况，这个时候我们身体里的葡萄糖不能很好的呗人体吸收和分解，所以身体只能通过分解脂肪和蛋白质来提供需要的能量，长时间下去会让我们的身体变差，对免疫系统有极大的危害。平时要控制好血糖。
高血糖吃什么好1、萝卜
萝卜的每一部分都可以有不同吃法，从萝卜顶部往下1/3处的维生素C含量较多，萝卜中段含糖量较多，质地脆嫩，可切成丁做沙拉，切丝用糖、醋拌凉菜。而萝卜尾部有较多的淀粉酶和芥子油一类的物质，有些辛辣味，可帮助消化，增进食欲，若削皮生吃，是糖尿病患者用以代替水果的上选。
2、洋葱
味甘，辛，性微温，与葱，蒜性味相近，具有健胃，增进食欲，行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。洋葱中含有类似降糖药物甲磺丁脲。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。每餐可炒食1个葱头，每天2次，炒时以嫩脆为佳，不可炒过。经常食用不仅能帮助糖尿病患者减轻饥饿感，也有降血糖作用。
3、胡萝卜
胡萝卜含有多种类胡萝卜素、维生素和花色素等成分。实验证实，胡萝卜提取物有明显的降低血糖作用。胡萝卜可以生吃或捣汁食，亦可作配料。
4、黄瓜
性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。现代药理研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者，每天食黄瓜100克，大有益处。
升糖指数高的食物有哪些 血糖高有什么危害
引起血糖升高的食物有很多，淀粉类的碳水化合物，比如大米，面，尤其是做成的粥和面条，很容易引起血糖升高。还有一些含淀粉的蔬菜，比如土豆，地瓜，南瓜、山药，芋头，藕等。热量比较高的食物，比如肥肉、鱿鱼等食物，也很容易引起血糖升高。水果类的有枣、菠萝、龙眼、荔枝等，还有膨化食品、米饼、爆米花等零食。
升糖指数最高的食物
1、米饭、馒头等主食。对于血糖偏高的人来说，不宜吃太多米饭和馒头，它们都含有很多的淀粉、碳水化合物，吃太多很容易会使血糖变高。
2、莲藕。莲藕的碳水化合物和淀粉较多，水分较少，升糖快，血糖偏高的人不宜经常食用。
3、面包、酥心糕点等食品。这类食物口感比较软甜，升糖指数非常高，血糖过高的人要严格控制摄入量。
4、年糕。年糕软软糯糯的，有的还添加的核桃等营养价值较高的食物，不少人也很喜爱吃，但是血糖偏高的人尽量要少吃，年糕中含有一些蛋白质、脂肪和淀粉，糖分较高，所以血糖过高的人少吃为好。
血糖高有什么危害
既然我们了解了升糖指数高的一些食物，我们不妨再多了解一些，再来看看血糖高对身体有什么危害。
血糖高的危害1：
血糖高会引起一些糖尿病的各种急慢性并发症，糖尿病急性并发症，常见糖尿病酮症酸中毒，或者是高渗高血糖综合征，这两个急性并发症都有可能会导致患者出现生命危险。
血糖高的危害2：
会导致各种慢性并发症，慢性并发症如果发展到病情的晚期，都会对患者的预后产生不良影响，比如说糖尿病肾病到五期尿毒症期，糖尿病视网膜病变，到了晚期可能会出现视网膜脱落，双眼失明，这些都是糖尿病的比较严重的情况。高血压合并糖尿病的危害有哪些
高血压合并糖尿病的危害主要在于对身体多个器官造成的明显损害。常见的包括：眼底病变，眼底出血，甚至眼睛失明；肾损伤，出现蛋白尿，甚至肾功能衰竭；再有就是心脑血管方面的危害，比如会诱发出现冠心病、心绞痛、心肌梗死、脑梗死等并发症，增加患者猝死的风险，严重影响患者的生存和生活质量。
对于高血压合并糖尿病患者的治疗用药问题，在考虑控制血压的同时要及时控制血糖的水平，除此之外，还需要考虑患者是否已经出现肾功能受损，如果出现肾损伤，那么一些常用的降血压药物就不建议使用了。目前临床中高血压合并糖尿病患者在控制血糖的基础上需要服用降压药物，比如舒平喜盐酸马尼地平片，服用方便省事较为安全，适用于高血压，尤其是低肾素型高血压的治疗，该药在降压的同时可以在一定程度上改善糖代谢，很适合高血压合并糖尿病患者服用，同时该药物还可以保护肾功能，可以替代一些容易产生肾损伤的降压药来使用，建议患者在医生指导下选择用药，对症治疗。
如需用药，或想要了解更多用药知识，可以咨询医生或药师，在其指导下合理用药。
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