导读: 老人吃芒果的好处 1、防治高血压、动脉硬化 2、防治便秘 3、杀菌 4、抗癌
芒果,香甜可口,令人垂涎三尺。不仅年轻人喜欢吃,老人也爱吃这种甜甜的食物,但是老年人能吃芒果吗?老年人怎样吃芒果,才对身体有益呢?别急,接下来就告诉你老人吃芒果的几个好处,你一定要知道哦!
老人吃芒果的好处
1、防治高血压、动脉硬化
芒果中含有维生素C、矿物质等,可起到防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
2、防治便秘
芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。芒果的果汁能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间变短,因此对防治结肠癌很有裨益。
3、杀菌
芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。
4、抗癌
根据现代食疗观点来看,芒果中含有大量的维生素A,具有防癌、抗癌的作用。
以上即是对老人吃芒果的好处的介绍,希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快。
老人如何吃水果 多吃苹果的六大好处
防治疲劳
老年人由于机体器官功能生理性的退化,新陈代谢比较差,因而体内酸性物质积累过多,容易产生疲劳。苹果中的果酸可中和体内的酸性物质,不仅能够防止疲劳,还能促使疲劳消失。
防治冠心病
苹果中富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E、C等营养成分,可使积于体内的脂肪分解,避免身体过于发胖,减轻心脏负担。另外,苹果还能提高肝脏的解毒能力,降低血胆固醇和血脂含量,减缓老人动脉硬化过程,有效地预防冠心病。
延缓衰老
苹果中的果酸和维生素,能使人皮肤细腻、润泽,并有助于延缓老年斑的出现。
防治高血压
有些老年人由于平时摄入的钠过量而导致高血压的发生。苹果由于富含钾、纤维素和果酸,有利于体内钠和盐钙的消化与排泄,因而也就能有效地防治高血压。
防治癌症
苹果含有较多的细纤维素及维生素C,通过它们来刺激消化系统蠕动,使肠道中积存的致癌物质尽快排出体外,同时还能抑制致癌物———亚硝胺的形成,促进抗体生成,增强细胞的吞噬功能,提高机体抗病毒和抗癌能力。
老人吃芒果好不好 4个好处你一定要看
1.防治高血压、动脉硬化。
芒果中含有维生素C、矿物质等,可起到防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
2.防治便秘。
芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。芒果的果汁能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间变短,因此对防治结肠癌很有裨益。
3.杀菌。
芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。
4.抗癌。
根据现代食疗观点来看,芒果中含有大量的维生素A,具有防癌、抗癌的作用。
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