导读： 一、饭后忌吃水果 二、饭后忌饮浓茶 三、饭后忌吸烟
导读：中医解说老年人饭后最忌讳的事情是什么?老年人的生活保健非常重要，在日常的三餐饱食过后，老年人应该注意有一些事情是不宜马上做的。
一、饭后忌吃水果
饭后吃点水果是一种非常错误的生活习惯。食物进入胃部以后，需要经过l～2小时的时间进行消化，如果饭后立即吃水果，水果会被先前吃的食物阻挡而不能被消化。会引起，腹胀、腹泻或者便秘等症状。
二、饭后忌饮浓茶
饭后饮茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。茶叶中含有大量的鞣酸，饭后喝茶会使胃中没有消化的蛋白质同鞣酸结合在一起，形成不易消化的沉淀，影响蛋白质的吸收。另外，茶叶还会妨碍铁元素的吸收，时间长了会引起缺铁性贫血。
三、饭后忌吸烟
饭后吸烟的危害比平时要大10倍之多!!因为进食后的消化道血液循环增多
温馨提示：使烟中的有害物质被人体大量吸收，损害肝脏、大脑和心脏血管等，引起这些器官的疾病。
为什么老了容易有“老人味”？这4件事是诱因，50岁后的建议看
平时生活中，我们和身边的老人接触时，总是会闻到一股“怪味”，而且不论是男是女，几乎都会有“老人味”，不少人闻到这股味道都觉得难以忍受，甚至不想与老人太亲近。
为什么老人们身上会散发出这种怪味呢，“老人味”到底是怎么来的？
为什么老了容易有“老人味”？
老人身上出现“老人味”，主要有几个原因引起：
1.正常衰老
日本一家研究机构曾经花了七年的时间进行调研，发现从40岁开始，随着年龄增长，
皮肤中的抗氧化物质会逐渐减少，再加上激素变化，皮肤中的游离脂肪酸会出现氧化，从而生成2-壬烯醛
，这种物质具有特殊气味，当堆积的量越来越多的时候，老人味就出现了。研究还表明，2-壬烯醛会从人体的汗腺中散播，因而在密闭环境里味道更重。
2.不注重个人卫生
一些老年人由于行动不便，做不到每天洗澡，尤其是天气冷的时候，甚至衣服都没有每天更换，如果个人卫生没做好，再加上出现
皮炎、溃疡等皮肤问题
，身体就会散发出一股异味。
3.口腔疾病
随着年龄增长，
消化能力逐渐衰退，食物不能完全被消化吸收，容易在口腔中残留
，再加上老年人牙齿功能也会不断减弱，残留在口腔中的食物引起口臭，久而久之也会导致老人味出现。4.慢性疾病
常见的
糖尿病
就会引起老人味，由于患者体内血糖浓度高，对脂肪和蛋白质的分解受影响，容易引起酮体
出现
，导致呼吸的气体中出现烂苹果的味道，这也是老人味的一种情况。从以上几种因素可以看出，老人味的出现，有可能是正常的衰老引起，也可能是疾病导致。
因此，判断老人味的出现是不是正常现象，应该从诱因下手，如果是正常衰老引起的，则属于正常现象，这是难以避免的情况；如果是疾病导致则要警惕，一定要找出诱因。
对于疾病引起的老人味，需要对症治疗后，才能将问题根治，但如果并非疾病引起，则可以从以下几方面入手，让老人味消失。
做好5件事，让你再老也没味
·勤洗澡
由于个人卫生没做好，会引起老人味。因此，想要去除老人味，一定要注意加强个人卫生，天气热的时候一定要
每天洗澡
，即使做不到每天洗澡，也要每天更换衣物
，并且对脖子、腋下等皮脂腺丰富的部位进行清洗
，避免老人味出现。·注意饮食
要想去除老人味，
肉类一定要少吃，因为肉吃多了会加速身体内的脂肪氧化
，使老人味加重。饮食上尽可能以清淡为主，并且多吃一些有抗氧化效果的食物
，比如大豆、坚果、葡萄、橙子等。·远离烟酒
香烟和酒精会
增加体内自由基数量，加速脂肪的氧化
，导致老人味出现。经常抽烟喝酒的人，身上也总有一股散不开的烟臭味和酒臭味，会加重老人味的程度。因此，不想身上有异味，就应该尽快戒烟、戒酒。
·学会释放压力
当体内积压了太多压力时，会导致大量自由基产生，从而加重老人味。对于老年人来说，一定要找到释放压力的途径，尤其是独居的老人，学会倾诉是释放压力的重要途径，平时要多与人沟通。
·使用明矾去味
明矾能杀菌止汗，且具有
除臭
的作用。在500毫升的水中加入15克明矾，放置两天后，再稀释成50倍，在洗澡时加入一些明矾水，能够有效去除老人味。当然，正常衰老引起的老人味是一种正常现象，并不需要特别在意，养成良好的饮食和作息习惯，保持积极乐观的心态面对即可。
延伸阅读：男性散发出来的“老人味”比女性明显
相信很多人都发现了，男性身上散发的老人味往往比女性明显，这主要有两个原因：
首先，
不少男性都有抽烟喝酒的习惯
，然而这个习惯会导致皮脂增多，2-壬烯醛的产生也会随之增多，从而导致散发出来的老人味更加明显。其次，女性体内产生的
雌激素具有抑制老人味的作用
，与男性相比，女性身上的老人味自然更淡一些。总之，老人味是人体衰老的一种表现，但也可能是疾病的象征，一定要直面问题，找到真正的原因。
互动：你身边的老人有“老人味”吗？
参考资料
[1]《为什么老了容易有“老人味”？这4件事都是诱因，50岁后的建议看》.39健康网.2019-09-12
[2]《老人味是怎么回事？》.健康时报.2015-01-12
[3]《“老人味”去不掉？或和这些病有关系》.健康时报网.2018-02-28
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老年人秋冬喝什么茶好？老年人喝茶的注意事项
秋冬季节，气候日益寒冷，老年人到了秋冬季节是很容易生病的，为了老年人的身体健康，秋冬一定要养生，秋冬养生最适合喝茶，那么大家知道老年人秋冬喝什么茶好?老年人喝茶的注意事项又有哪些呢?（www.sandingtv.com）马上来为大家解答。
老年人秋冬季节适合喝什么茶?
1、红茶：红茶是很适合冬天喝的一种茶，红茶的性质甘温，具有助阳抗寒的作用，同时还能促进肠胃消化，是一种比较适合老年人饮用的养生茶。
2、黑茶：黑茶的性质非常温和，很适合老年人饮用，老年人饮用黑茶可以帮助身体抵抗严寒、还能温暖肠胃，有益于老年人的身体健康。
老年人喝茶有什么注意事项?
1、老年人喝茶不宜喝浓茶，茶叶中含有鞣酸成分，长期喝浓茶容易导致老年人贫血，所以老年人喝淡茶即可。
2、老年人喝茶要注意适量，不宜大量饮用，老年人大量饮茶容易导致精神兴奋、心跳加快、血压升高，不利于身体健康，所以适量喝茶即可。
老年人秋冬养生的注意事项?
1、老年人秋冬养生要注意天气变化，秋冬季节天气阴晴不定，要注意即使的添加衣物，以免受寒生病。
2、老年人秋冬养生要注意饮食，秋冬季节老年人不宜食用生冷、油腻的食物，以免加重肠胃的的负担，引起肠胃不适，最好多吃一些松软好消化的食物。
本文系原创发布于2019-09-26 16:01:17分，未经许可转载属侵权。
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