导读： 香榧子的功效与作用 1.保护视力 2.驱虫 3.增强食欲，消积化谷 4.保护肠胃 5.强壮身体 6.消积堕胎 7.缓解疲劳
香榧子是产自长江以南一带的一种坚果，是香榧树的种子。香榧树并不多见，因此香榧子也尤为珍贵。不仅是香榧树很有价值，香榧子也非常受到人们的欢迎。那么香榧子的功效与作用有哪些呢？一起来了解一下吧。
香榧子的功效与作用
1.保护视力
香榧子中含有丰富的维生素A，对我们的眼睛非常的有好处。能够有效的缓解干眼、夜盲等症状。
2.驱虫
香榧子具有出色的驱虫作用，它含有的一些天然的油脂，这些油脂进入肠道以后能驱除肠道中的寄生虫，平时食用香榧子，可以减少人类绦虫病和钩虫病以及蛔虫病等多种寄生虫病的发生。
3.增强食欲，消积化谷
香榧中所含脂肪油气味微香略甜，能帮助脂溶性维生素的吸收，改善胃肠道功能状态起到增进食欲，健脾益气，消积化谷的作用。
4.保护肠胃
香榧子里富含丰富的脂肪油，每个香榧中含有的脂肪油大约52%，高于花生和芝麻的含量。食用香榧子后，脂肪油随之进入我们的身体内，不但能为我们的身体提供丰富的营养，而且还可以滋养肠胃、促进胃肠保护功能。
5.强壮身体
香榧子能强壮身体，它含有多种对人体有益的营养成分，能提高人体免疫力，同时香榧子中的脂肪油还能润滑肠道，促进人体肠道内毒素的排出，经常食用可以提高身体的抗病能力，也能起到强壮身体的重要作用。
6.消积堕胎
香榧子中含有的一种生物碱，对子宫有收缩起到很大作用，能消症化积，所以民间常常用来堕胎。
7.缓解疲劳
香榧子不仅含有脂肪油，而且还具有大量的蛋白质元素。每100克香榧子里含有蛋白质大约10克左右。当我们食用香榧子后能够摄取其中大量的蛋白质来补充身体机能所必需的能量，从而有效的缓解疲劳，使身体感到精力充沛。
看完上文的介绍后，相信大家已经知道了香榧子的功效与作用，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
香榧的功效与作用
香榧也叫玉山果或者野极子，是一种红豆科植物的种子，是一种可以食用的坚果类食品，口感香脆，营养丰富，下面我们就来详细了解香榧的功效与作用。
香榧的功效与作用
1.驱虫
香榧含有大量的榧子油，这种物质可以驱除人体内的绦虫和钩虫与蛔虫等多种寄生虫，另外用香榧驱虫还不会伤害身体的正气，因此香榧是生活中最出色的驱虫食品。
2.提高免疫力
香榧能为从体提供多种营养成分，能加快细胞代谢，也能润肺止咳更能润肠通便，可以有效清除身体中的多种毒素，对提高身体免疫力作用明显。
3.促进消化
香榧中还有大量的脂肪油还含有一些芳香类物质，人们食用它以后能加快身体内维生素的分解，提高人体对维生素的吸收利用率，另外它还能促进肠胃中消化液分泌，提高肠胃消化功能，对维持人类消化系统稳定有很大的好处。
4.通肠润便
香榧中含有丰富的天然脂肪油物质，可以润肠道，促进肠道的蠕动，还可以加快体内食物的吸收，具有促消化的作用，对便秘具有一定的预防和缓解的作用。
5.止血
当吐血的时候或者大便排出带血时，可以服用一些香榧，具有很好的治疗作用。
6.补充营养强壮身体
香榧是一种营养价值极高的健康食材，人们食用它以后能吸收丰富脂肪酸和多种维生素与矿物质，它不但能提高人类脾胃功能，还能补益肝肾，对增强人体素质有极大好处，人们经常使用香榧能为身体补充丰富营养，也能提高人体健康水平要可以让人体变得更健康更强壮。
温馨提示：
虽然香榧的功效有很多，但是注意吃香榧的时候不要与绿豆同吃，容易引起腹泻的现象。香榧也不宜多吃，避免上火。另外，腹泻、咳嗽咽痛的人是不宜食用香榧的，以免加重病情。兰香子的功效与作用
兰香子是罗勒之成熟果实，原产于印度海拔千米以上无污染之山上，其大小如芝麻，内含于果实中，颗粒饱满圆润，在东南亚曾一度被认为是稀有的草药。那么兰香子的功效与作用有哪些呢？接下来就为大家介绍。
兰香子的功效与作用
1.降低血脂
兰香子中富含的优质纤维经过大量研究表明可以促进体内血脂和纸蛋白的代谢正常，避免我们的肠胃吸收过多的胆固醇从而降低血液中脂肪的浓度，降低心脏病、中风、高血压的发生机率。
2.控制血糖
兰香子提供丰富的食物纤维，在胃中可以包覆醣类，减少醣类的吸收，降低饭后血中葡萄糖的浓度，同时抑制血糖质上升，加上纤维质遇水膨胀的特性，大大提升饱足感，有利于糖尿病和体重的控制，建议过度肥胖及糖尿病患者多摄取纤维量高的食物。
3.调节消化系统
兰香子当中含有非常丰富的维生素b族，胡萝卜素以及糖类，而且本身兰香子并不会被人体肠胃吸收，就跟蔬菜当中的膳食纤维是一样的，能够起到有效促进肠胃蠕动之效果，达到调整消化系统的目的。
4.减肥瘦身
兰香子接触水或体内消化液、种子表面的多糖类不溶性食物纤维、具吸水后自体膨胀的特性、可有效的抑制空腹感、减少热量及多余食物的摄取、增加饱足感、健康维持体重是饮食管理的最佳食材。
5.益智健脑
兰香子中含有DHA，有助于大脑垂体细胞及视网膜纤维细胞的生长发育，增强学习能力、记忆力及维护视力等多方面功能，为人体健康不可或缺且必须的脂肪酸。
6.减少疲劳
根据兰香子的成分分析结果显示，在兰香子当中含有超过30%以上的不饱和脂肪酸，而其中还有20%的人体必需氨基酸，可以有效地帮助人体改善疲劳状态，促进体力快速恢复。
以上就是为大家介绍的兰香子的功效与作用相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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