想要喝茯苓祛斑，可以有以下几种喝法：1、茯苓泡水。茯苓泡水或者与蜂蜜搭配即可以淡化斑点又能给肌肤补充营养。2、茯苓杏仁茶。将茯苓和杏仁磨粉加水煮开后，小火熬制5分钟，放凉即可饮用。杏仁可以健脾宁心，茯苓杏仁茶不仅可以祛斑还能助眠，让皮肤红润有光泽。3、当归茯苓鸡汤，既滋补又养颜。
如果只想单纯依靠茯苓祛斑，效果会比较单一，可以用茯苓制作面膜，再搭配专业的祛斑产品才能起到更好的效果。平时要注意饮食清淡，做好防晒和面部清洁，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果。
茯苓的作用
1、 利尿。茯苓可以利水渗湿，如果身体出现水肿、小便不利，可以用茯苓泡水喝。如果是寒湿导致的小便不利，可以搭配桂枝、白术;如果是湿热症状，可以加泽泻、猪苓搭配服用。
2、 健脾。茯苓不仅可以健脾，还能渗湿，补气虚。对于脾虚运化不畅导致的拉肚子、带下等症状，常常用茯苓搭配白术、山药、党参来调理。
3、 去痰止咳。对于身体痰湿过重，造成腰酸背痛、痰多咳嗽等问题，常常用茯苓泡水治疗，搭配陈皮、白术、桂枝、半夏等中药一起煎服效果更加。
4、 提高免疫力、抗肿瘤。茯苓可以提高T淋巴细胞、吞噬细胞的毒性，提高身体的抗病毒能力，对于食道癌、肝癌、肺癌等多种癌症有不错的治疗效果。茯苓还可以抑制肿瘤细胞的生长，有很好的抗肿瘤效果。
5、 降血糖。茯苓泡水喝可以降低体内血糖含量，保护身体健康。
6、 保护心脏、肝脏。茯苓可以治疗失眠和心急，可以安神养心，起到保护心脏的作用。另外，茯苓还能防治肝细胞坏死，从而保护肝脏。
茯苓泡水怎么泡 茯苓泡水喝的功效与作用
茯苓不仅是一种中药材，也是生活中常用的一种保健品，很多人都喜欢用来泡水喝，那么茯苓泡水怎么泡呢？接下来就为大家介绍。
茯苓泡水怎么泡
茯苓粉：
1、取1勺子的茯苓粉放入容器中。
2、然后倒入少量的开水和蜂蜜搅和均匀。
3、最后再用开水冲开来即可。
茯苓块：
1、选择1立方厘米大小的茯苓块。
2、然后将其直接放入干净容器中。
3、最后倒入刚煮沸的水，焖泡5分钟左右即可。
茯苓泡水喝的功效与作用
1.抗菌
现代科学研究发现，茯苓进行煎煮或者是泡水，则是具有对于多种细菌的抑制作用，例如大肠杆菌、金黄色葡萄球菌以及变形杆菌等，抑制效果都非常的不错。
2.控制血糖
经科学研究发现，茯苓在进入人体后还能够降低血糖，所以茯苓泡水喝非常适宜高血糖的患者喝，要是经常饮用的话，是有助于帮助血糖控制在正常水平，减少并发症出现的。
3.止咳化痰
茯苓泡水喝具有止咳化痰的作用，因为茯苓含有的茯苓多糖等物质能够增强吞噬细胞的功能，有提高身体免疫力的功效，常食用茯苓也能预防感冒等疾病，还可以祛湿化痰，对于湿热引起的咳嗽疗效较好。
4.增强免疫力
茯苓中的多糖类物质，可以增强巨噬细胞的细胞毒性作用，使吞噬细胞的吞噬率和吞噬指数明显增加，而且茯苓中还含有丰富的微量元素，可以为机体一定补充所必须的物质，所以茯苓泡水喝是可以增强人体免疫力的。
5.宁心安神
茯苓泡水喝具有宁心安神的功效，情绪烦躁不安时饮用可以得到良好的缓解。因为茯苓所含成分对中枢神经系统有一定作用，有养心安神的功效，常食用茯苓可以有效改善气血不足导致的心悸失眠，还能消除水肿，缓解压力。
看完上文的介绍后，相信大家对茯苓泡水怎么泡已经有了自己的认识了，此外还介绍了茯苓泡水喝的功效与作用，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
茯苓丁的功效与作用 茯苓丁怎么吃最好
茯苓丁有养心安神的功效，对于工作压力较大或者其他原因出现的心神不安、心悸、失眠、抑郁、精神过度紧张等，有一定的缓解作用。茯苓既能健脾，又能渗湿，对于脾虚运化失常所致泄泻、带下，用茯苓丁可以治疗。茯苓丁还可以抗癌，常用来治疗食管癌、胃癌、肝癌、鼻咽癌、舌癌、乳腺癌、膀胱癌、肺癌、溃疡性黑色素瘤等癌瘤。
茯苓丁的功效与作用
1、茯苓丁有宁心安神作用，可以改善睡眠，能很好地促进睡眠、改善睡眠质量。用茯苓丁与人参、远志、酸枣仁、夜交藤配伍，可用于治疗心神不安、心悸、失眠等问题。
2、茯苓丁茯苓有很好的美容效果，可以净面、养颜。茯苓丁能去黑、美白，可以外敷，取白茯苓粉15克、白蜂蜜30克配伍，将蜂蜜与茯苓粉调成糊状，晚上睡前敷脸，第二天早上用清水清洗，既能消除皮肤黑斑、瘢痕，又能营养、增白肌肤。
3、可以抗癌，常用治疗食管癌、胃癌、肝癌、鼻咽癌、舌癌、乳腺癌、膀胱癌、肺癌、溃疡性黑色素瘤等癌症。茯苓丁有抗胸腺萎缩及抗脾脏增大和抑制肿瘤生长的功能。
茯苓丁怎么吃最好
茯苓丁的功效与作用非常多，既可外用，也可内服，不妨来了解一下茯苓丁怎么吃最好。
茯苓丁的食用方法1：山药薏仁茯苓粳米粥
茯苓丁研末30克，薏仁30克，山药50克，粳米100克。先将粳米、薏仁、山药加水适量，煮至半熟，放人茯苓粉，和匀后煮熟，空腹服用。
茯苓丁的食用方法2：白茯苓粥
白茯苓粉15克，粳米100克，胡椒粉、盐、味精少许。粳米、茯苓粉放入锅内，加水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂，再加味精、盐、胡椒粉、搅匀即成。每日2次，早、晚餐服用，有健脾胃，利水肿的功效，可用于老年性浮肿。
茯苓丁的食用方法3：薏仁茯苓粥
薏仁200g，茯苓丁10g，粳米200g，鸡胸脯肉50g，干香菇4个。将香菇泡发，切成丁，鸡脯肉去皮、去油脂，入锅内煮30-40分钟后捞出，切肉丁。茯苓丁研粉，将薏仁用水搓洗，再用热水浸泡1夜，沥干后加7倍清水煮沸，熬烂。将粳米加5倍清水煮1个小时，两粥合并，加入香菇、鸡肉丁、茯苓粉，再煮至稠为度。服食时可加调料。有健脾利湿、润肤退斑的功效。
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