导读： 灵芝粉的功效与作用 1.降血脂 2.保护心血管 3.保护肝脏 4.镇静安神 5.降低血糖 灵芝粉的食用方法 1.煮粥 2.炖鸡 3.蒸鸡蛋
灵芝粉不但是药材，也是上品食物，性平，无毒副作用，老少皆宜。可能很多人对灵芝粉的功效与作用及食用方法不是很了解，下面就为大家介绍。
灵芝粉的功效与作用
1.降血脂
灵芝粉具有降低血清胆固醇以及中性脂肪含量的作用，从而降低血脂，可用于治疗高血脂、动脉粥样硬化、高脂血症、脂肪肝等症状。
2.保护心血管
灵芝粉对人类的心血管也有明显的保护作用，它不但能延缓血管衰老，增加血管弹性，还能清除血管壁上的垃圾与毒素，净化血液，促进血液循环。
3.保护肝脏
灵芝粉中含有丰富灵芝多糖和半乳糖，还有一些黄酮类化合物，这些物质进入人体以后，能增强人体抗氧化能力，阻止，过氧化脂质在人体内淤积，同时还能防止脂肪在人体肝脏部位堆积，对人类的肝硬化，脂肪肝以及肝癌和肝功能减退等症都有明显预防作用。
4.镇静安神
睡前服用灵芝粉，具有增强心肌血流量以及心肌收缩力的作用，还可调节中枢神经系统，缓解失眠多梦、心神不宁、神昏谵妄等症状。
5.降低血糖
灵芝粉还是最适合高血糖人群食用的天然保健品，它不但能调节内分泌，而且能加快人体内葡萄糖的代谢，并能增强人体的耐糖性，它可以阻止血糖升高，也能让过高的血糖尽快降下来。
灵芝粉的食用方法
1.煮粥
平时人们购买的灵芝粉还可以用来煮粥喝，再用它煮粥的时候，不能把灵芝粉放在锅中长时间煮制，要在锅中的粥煮到八九成熟时，再加入适量的灵芝粉调匀，然后一起煮5到10分钟，关火以后取出装碗，降温以后就能食用。
2.炖鸡
灵芝10克或灵芝孢子粉5～10克、莲子50克、陈皮少许、鸡1只，灵芝以清水煮滚，放入莲子和鸡，以慢火煮1～2小时，加调味剂即可。
3.蒸鸡蛋
用灵芝粉蒸鸡蛋的时候，需要先把鸡蛋磕到碗中，加少量清水调成蛋液，然后把它入锅，隔水蒸至开锅以后蒸五分钟，然后取适量的灵芝粉直接撒在鸡蛋的表面，再入锅蒸五分钟，蒸好以后取出加适量麻油提味就可以。
关于灵芝粉的功效与作用及食用方法就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家。
灵芝的功效与作用及食用方法
灵芝，被誉为中药界的“仙草”，有很高的药用价值与营养价值，它富含丰富的营养成分以及人体所需的一些元素。灵芝可以拿来泡水、炖汤，做成各种各样的药膳。下面我们就来具体看看灵芝的功效与作用及食用方法。
灵芝的功效与
作用
1.改善肌肤
灵芝对人们的皮肤同样也有一定的功效，尤其是青春期、更年期之后产生的青春痘、色斑等有祛斑美容的效果，也有延缓皮肤衰老、保持青春活力的作用。
2.抗肿瘤
灵芝的营养是非常丰富的，服用一些灵芝能够提高自身的免疫能力，它是我们人体免疫系统的调节和激活剂，可以增加吞噬细胞的功能，对癌细胞的有很好的抑制作用。
3.治疗疾病
灵芝含有多种营养物质，这些物质可以帮助人们改善各种疾病，比如高血压、糖尿病、心脑血管、肺炎等，还能预防一些疾病的发生。
4.保肝解毒
灵芝对肝脏具有保护的作用，能够减轻有害物质对肝脏的损伤，可以帮助肝脏代谢一些药物和有毒物质，对中毒性肝炎具有很好的治疗作用，可以减轻肝炎所带来的一些不良反应，所以灵芝具有保肝解毒的作用。
5.安神助眠
灵芝提取物能激发运动性抑制，使运动性降低，使协调运动失调、呈现用量依赖性镇病效果，对环已巴比妥睡眠作用能缩短睡眠时间，对中枢呈抑制性作用。
灵芝的食用方法
1.泡酒
取少量灵芝，切成碎末或剪成条状，放入瓶中，选用度数适中的白酒倒入，密封浸泡，大约3-5天后，待瓶中白酒颜色变为棕红色时便可饮用；一次不可食用的过多，会导致醉酒的情况出现。
2.煎水
将灵芝切片，然后放入碗中，加入适量的清水进行煎煮。一般都要煎煮三四次才可以，然后将所有的药液一起混合食用。
3.泡茶
将灵芝片2片掰成小段置于茶杯中，加入沸水适量，盖盖焖5分钟后即可饮用，可反复冲泡多次饮用。
4.泡水
取少量灵芝，切成碎末或剪成条状，放入杯内，选用烧开一段时间后的开水冲泡，水温不宜超过80°C，类似于茶饮的方式，但需注意灵芝量不要过多，成人一天用量10g~15g之间即可。
相信大家看完上文的介绍后，对灵芝的功效与作用及食用方法已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
血灵芝的功效与作用 血灵芝食用方法
血灵芝最主要功效的就是提高人体免疫力，是极其珍贵的营养药材。有直接降血糖的作用，与降血糖药物合用疗效更好，预防或减轻并发症。血灵芝可改善血糖、尿糖等症状，用于治疗高血压病，能降低血压、减轻症状。血灵芝有抗神经衰弱、失眠、肿瘤、衰老的作用，对心肌缺血有保护作用，广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。
血灵芝的功效与作用
1、抗肿瘤
免疫力低下或者失调，是肿瘤得以在人体发生并扩散的重要原因。血灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂，可以显著地提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗癌能力。
2、保肝解毒
血灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用，可治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍等。
3、治疗心血管疾病
血灵芝对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防，对高血脂病患者，血灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白质和甘油三脂。
4、抗衰老
血灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效。
5、抗神经衰弱
服用血灵芝后半个月后，睡眠会得到改善，食欲体重增加，心悸头痛头晕减轻或消失、精神振奋、记忆力增强等。
血灵芝食用方法
1、煮水
15-20克血灵芝，加入不锈钢锅内，不可用铝锅或铁锅煮，加水，水烧开后煮15分钟左右即可服用，一般煎服2-3次。也可以连续水煎3次，可以慢慢喝，每天喝多少没有限制。
2、泡酒
血灵芝30克放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成红棕色时即可喝，可以冰糖或蜂糖。
3、熬汤
10-15g血灵芝加入到汤里熬煮，熬一段时间后汤会更香，更有味道。
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