足外翻

扁平足会引起足外翻。扁平足也就是足弓变得低平的一种足部的形状，它会导致跟骨外翻，从而导致跟骨的外侧柱短缩，跟骨的外侧柱短缩就会导致前足的外展、外翻，包括由于足弓低平，距骨就会压低、向内偏移等，这些都会引起足的外翻、外展。因此，在治疗足外翻的时候一定要把扁平足矫正，扁平足矫正了足外翻自然就会矫正，如果扁平足不矫正，单纯矫正足外翻，是得不到一个好结果的。

如果足外翻症状轻微，不影响走路及日常生活，可以去康复科就诊，如果足外翻症状严重，影响生活质量，应看骨科。一般情况下足外翻不会对患者生命构成威胁，但足外翻症状严重会影响患者生活质量，建议患者及时去医院就诊，根据足外翻严重情况选择保守或手术治疗。保守治疗包括佩戴支具矫正畸形，同时锻炼足部肌肉进行康复。手术治疗根据足部关节畸形情况，进行相应韧带、肌腱重建或转位手术或足部进行截骨矫形术。

右足拇外翻畸形就是指右脚的大拇趾向外侧偏移，而在内侧突出，形成一个隆起，和鞋面或者鞋子之间会摩擦，就会加重局部的畸形、增生或者红肿、疼痛。有时候拇趾不仅向外偏，同时多数情况下拇趾还会外旋，同时拇外翻畸形会导致拇趾的受力出现问题，这时候就会出现第二个脚趾或者第三个脚趾的过度的用力，就会出现疼痛。

足部放松小方法光脚滚瓶子地板上放一只空瓶子，光脚踩在上面滚动。这样可以刺激血液循环并且起到按摩的作用。抬脚跟站久了，抬起脚趾，脚跟着地。重复几次，这项活动可以重新分布脚上所承受的压力。脚趾翻电话本脱掉鞋子，卷屈脚趾夹住电话本的边缘。当您的脚部柔韧性提高后，就能将电话本翻页。这样可以解除疲劳，强壮脚部肌肉。

拇外翻的危害是局部的危害，也就是拇趾的畸形，拇趾会疼痛，拇趾的关节会得关节炎，使拇趾不能动。拇趾压缩外侧的脚趾，把第二个脚趾压坏，或者是第二个脚趾的脚掌会出现问题、出现胼胝，也就是俗称的脚垫，甚至脚掌疼痛难忍。好多拇外翻的病人不是拇趾疼，是脚掌疼，也是很常见的脚的问题，就是局部的问题，可以用拇外翻，可以大拇趾疼痛，可以使小脚趾疼痛。由于拇外翻以后脚就歪了，中心靠外移了，脚就会有些外翻、外旋，这时膝

拇外翻是可以治愈的。对于轻度拇外翻，就是拇外翻外翻角度小于20度的，一般情况需要通过功能锻炼、物理治疗、使用一些支具或者工具，是可以治愈的。对于中重度的拇外翻，可能就需要手术的治疗，手术可以彻底的矫正拇趾外翻畸形，使拇趾回到正常的解剖位置，并且恢复拇趾的本身的功能。如果手术仅仅是恢复，脚趾的外形是不够的，还要恢复脚趾的功能，这才是重点，只有脚趾的外形和功能通过手术的方法治疗了，改善了，脚趾基本上就

预防拇外翻就要看有没有得拇外翻的因素，比如父母都有拇外翻，有遗传倾向，这时候可能就要从小小心，包括穿鞋不要穿太瘦、太窄的鞋。同时要练习脚部的力量，就是足趾本身的力量，也就是足内在肌，尤其是向内要练习拇展肌的力量，使指脚趾有主动向内的力量，包括还要练习腓骨长肌的力量，使拇趾向内偏，使足弓稳定，第一跖趾关节稳定才能预防拇外翻的发生。如果本身还出现了平足等问题，就要积极治疗平足，比如使用矫正支具、矫正鞋

拇外翻是会遗传的。临床所见的拇外翻80-90%都有遗传倾向，也就是如果母亲有拇外翻，姥姥有拇外翻，作为女儿就特别容易有拇外翻。而且拇外翻多数情况下是在女性，而男的拇外翻发病率要少的多，大概在10个里只有1个。而女性的拇外翻，多数也是从母亲这边遗传的，遗传的比例占到了80-90%。之所以遗传，是因为在脚的结构上有易感因素，也就是解剖上的异常会遗传下来，因此拇外翻遗传因素占的比例很大，多数是遗传的。

拇外翻的治疗分保守治疗和手术治疗，以手术治疗为主。对于轻度的拇外翻，也就是拇外翻角度小于20度，可以尝试保守治疗。保守治疗的方法包括锻炼脚的肌肉的力量，比如练习拇展肌、腓骨长肌的力量，练习组织屈曲、背伸的力量，通过这些力量的锻炼来改善脚趾外翻的程度。也可以用一些工具，叫顺趾垫或者分趾器，防止拇趾向外歪。对于中度和重度的拇外翻，也就是比较明显、症状也比较突出的拇外翻，治疗基本上以手术治疗为主。拇外翻

概述：轻度肘外翻是患者的提携角超过了10~15度，但是还不算太严重，一般可以通过增强肌肉力量来缓解症状。定义：正常的肘关节完全伸直时均有轻微的外翻，此外翻角度称为提携角，男性约10°，女性约15°。肘外翻畸形是指提携角增大，即前臂过于外展，严重的角度可达30°如果男性和女性的提携角超过正常值较少，称为轻度肘外翻。治疗：轻度肘外翻可以通过拉单杠、进行臂力训练来改善。或者也可行手法复位，然后进行石膏固